Горнолыжный Форум
TNF UkraineTNF Ukraine Горные лыжи ArmadaГорные лыжи Armada Горные лыжи Elan Amphibio Маски и одежда Oakley Горнолыжные маски Bolle
Защита Dainese Термобельё Craft Спортивные носки X-Socks Термобельё X-Bionic
Регистрация Главная Форум Новые Отчёты Биржа Транспорт Лояльность Поиск
СНЕГ : MOBILE : НАШ FACEBOOK : НАШ TWITTER : RSS : Горнолыжный Форум > Снегозависимость > Территория сноубординга > Доски в сторону > SNB: Фізичні тренування для SNB
Доски в сторону слухи, знакомства, околодоскерские темы


Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 12.02.2010, 21:47   #11 (ссылка)
Rio
Стропобалансер
 
Аватар для Rio
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Киев

Снаряга: K2 Public Enemy 176см
Цитата:
А бегать рано утром вредно, вернее вредно бегать сразу после подъема.
Должно пройти как минимум час полтора, а лучше два.
Уже 2 года делаю уренние пробежки. Правда пока только летом, не могу по холоду бегать. Да и времени намного меньше.
Начинаю через 30-50 минут после того как встал. Вернее обычно просыпаюсь в 5-5:30, немного валяюсь сонный не вставая до 6 где то, встаю и в 6:30-7 уже на пробежке. Потом зарядка, немного физ упражнений. Целый день чуствую себя бодро и отлично.
Ложусь где то в 21 +- час.
Но это все только летом . Во первых я просыпаюсь от солнечного света, тоесть разделение сова/жайворонок не действуют. Встаю с солнцем, летом рано, зимой поздно. Ложусь соответственно.

Добавлено через 3 минуты

А..."подбил" меня на это мой тристический наставник и вдоновитель. В свои 72 здоровее всей нашей молодежи. Бегает с 30ти лет, до 56ти в свой день рождения бегал столько км, сколько ему лет. До сих пор бегает каждый день и делает "пистолетики".
  Share with Facebook Ответить с цитированием

Старый 27.10.2010, 00:40   #12 (ссылка)
ter
Новичок
 
Аватар для ter
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Львів

Снаряга: сноуборд ,кайт .віндсерфінг
Я присідаю на пальцях ніг - пятки відірвані від землі (аналог катання на передньому канті)
Ясно згадую що таке прес
З відчуттям зими ходжу боком як "регуляр" деколи пробую себе в ролі "гуфі"
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Ответ Главная  Новые  Вверх 





Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Крайнее сообщение
Как выбрать термобелье для горнолыжника Sheridan Выбор горнолыжной одежды 158 19.08.2017 15:28
RB: Как сделать ворота для роллер-хоккея Vyacheslav Роллер территория 7 08.05.2015 22:10
Слэклайн: Правильные стропы Rio Слэклайн 67 10.05.2014 14:03
zayva для дирекции горнолыжних курортов. GEKA Курорт моей мечты 5 25.10.2010 20:47
Всеукраїнська велоестафета «Спорт для вс paulk МТБ территория 0 22.07.2009 16:38

При цитировании Горнолыжного форума на других ресурсах, активная ссылка на extreme.com.ua обязательна.
New UsersNew PostsVisitsPageviewsSearch EnginesDirect TrafficReferring Sites
Today0111754440 (34%)67 (57%)10 (9%)
Yesterday11414207023428 (30%)854 (60%)138 (10%)
Month8216074361323374115094 (34%)24922 (57%)3597 (9%)

bigmir)net TOP 100

Спасибо ZCarot и **support.org за помощь! Вы - лучшие!