Горнолыжный Форум
TNF UkraineTNF Ukraine Горные лыжи ArmadaГорные лыжи Armada Горные лыжи Elan Amphibio Маски и одежда Oakley Горнолыжные маски Bolle
Защита Dainese Термобельё Craft Спортивные носки X-Socks Термобельё X-Bionic
Регистрация Главная Форум Новые Отчёты Биржа Транспорт Лояльность Поиск
СНЕГ : MOBILE : НАШ FACEBOOK : НАШ TWITTER : RSS : Горнолыжный Форум > Снегозависимость > Кашпировские онлайн > К: Maoiski
Кашпировские онлайн ставим технику по фотографии и видео :)


Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 19.04.2012, 22:27   #1 (ссылка)
Недавно на форуме
 
Аватар для Maoiski
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Харьков

Снаряга: Fischer RC4 WORLDCUP SC FLOWFLEX 2009
Maoiski

Прошу комменты по технике (если таковая есть)
  Share with Facebook Ответить с цитированием

Старый 19.04.2012, 22:54   #2 (ссылка)
salomonovod 33.33..%
 
Аватар для igrus
 
Сейчас: вне форума
Откуда: хмельницкий

Снаряга: salomon: Roker2 11-12 \K2 obSETHed 11-12/Volkl Recetiger Speedwal Uvo SL 15-16\Stumpjumper FSR/Cube
1-е это более закруглять дугу, просто больше делать упор, в средней фазе поворота, на внешнюю ногу. почувствовать реакцию снега, его сминание и как кант едет по радиусу лыжи.
2-е это чуть ниже сесть и положить голень на языки бот, одним словом ниже горнолыжную стойку.
3-е корпус и руки станут на место при катании по вешкам, в общем - хорошую г.л. школу со спортивным уклоном.
и это, украшение со шлема придется снять на время, так как небезопасно для шеи при катании по вешкам
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 20.04.2012, 11:20   #3 (ссылка)
Недавно на форуме
 
Аватар для Maoiski
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Харьков

Снаряга: Fischer RC4 WORLDCUP SC FLOWFLEX 2009
спасибо за совет!!! все-таки придется с инструктором работать
ну с хвостом я перестарался, было праздничное настроение
  Share with Facebook Ответить с цитированием
:) igrus
Старый 21.04.2012, 02:25   #4 (ссылка)
Lom
анти-лом.
 
Аватар для Lom
 
Сейчас: вне форума
Откуда: www.sif.com.ua

Снаряга: Salomon 24h Daytona, X-Race, Head i.XRC 700
Пока что Ваша задача - проехать этот же склон, на этих же лыжах, занимая такую же ширину склона, не проскальзывая, в два раза медленнее. Для этого:

1. Да, придется. Но смотря где и какого - инструктор по плугу Вам не подойдет))
2. Слушать Игруса, по всем пунктам.
3. Попробовать поработать самостоятельно такое упражнение: выполнить один резаннный поворот среднего радиуса до полной остановки.
- Склон средней крутизны без бугров.
- Начало движения - из стоя на месте в жестком)) плуге вниз по линии ската.
- Уходом корпуса вперед плавно убрать плуг, в основной стойке на параллельных лыжах набрать небольшую скорость.
- Начать резанный поворот, постепенно сгибая в колене внутренню ногу. В идеале, в момент, когда лыжа идет почти поперек склона и скорость максимальная - колено внутренней ноги согнуто максимально, попа почти касается ботинка. Колено наружной ноги тоже согнуто, но насколько - зависит от скорости, может быть и почти прямым.
- Продолжать дугу далее вверх по склону, плавно выпрямляя внутренню ногу, до полной остановки.

Важно: не терять передней стойки, ни в один момент не "сесть" на задники. Должна преобладать нагрузка на наружную лыжу. Не допускать езду только на внутренней. Не проскальзывать. Руки не опускать.
Да, это таки сложно, с первого раза вряд ли получится. Но в какой-то раз - точно))
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 21.04.2012, 22:07   #5 (ссылка)
Недавно на форуме
 
Аватар для Maoiski
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Харьков

Снаряга: Fischer RC4 WORLDCUP SC FLOWFLEX 2009
Lom анти-лом - благодарю за Ваше внимание и советы!
Все прочитал и как-будто бы понял. Осмыслил.
В следующем сезоне буду стараться. Есть у нас инструктор Чурсин Михаил, буду брать уроки у него.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 22.04.2012, 19:37   #6 (ссылка)
Недавно на форуме
 
Аватар для Maoiski
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Харьков

Снаряга: Fischer RC4 WORLDCUP SC FLOWFLEX 2009


Прошу прокомментировать данное видео. Здесь я наваливался на переднюю часть ботинка и лыжи.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 22.04.2012, 20:02   #7 (ссылка)
salomonovod 33.33..%
 
Аватар для igrus
 
Сейчас: вне форума
Откуда: хмельницкий

Снаряга: salomon: Roker2 11-12 \K2 obSETHed 11-12/Volkl Recetiger Speedwal Uvo SL 15-16\Stumpjumper FSR/Cube
Цитата:
Сообщение от Maoiski Посмотреть сообщение
Здесь я наваливался на переднюю часть ботинка и лыжи.
к сожалению, как мне кажется, в основном на ВНУТРЕННИЮ ногу. что есть ошибкой новичка. видимо старое (по сравнению с 1-м ) видео.
как будто (как кажется) когда наклоняешься вперед, согнувшись в поясе, загружаешь перед лыж, то это не так. потому, что пятая точка остается сзади, и тянет вес все равно на заднюю площадь лыж, тем самым не загружая носки.
подавать корпус вперед необходимо равномерно как верхней частью (плечевой пояс, руки ), так и средней частью (поясничный отдел, таз, голень) пропорционально одинаково и не ломать, в поясном отделе, линию горнолыжной стоки наклоном корпуса вперед
и немного широкое ведение лыж во втором видео
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 22.04.2012, 21:35   #8 (ссылка)
Недавно на форуме
 
Аватар для Maoiski
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Харьков

Снаряга: Fischer RC4 WORLDCUP SC FLOWFLEX 2009
Загружаю исключительно внешнюю от склона ногу, внутренняя на подстраховке, но все равно спасибо, я и сам вижу что-то не так, наверняка начинать надо с стойки.
широкое ведение - это потому что состояние склона ужасное, чуть не каток ледяной и каша
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 22.04.2012, 22:56   #9 (ссылка)
salomonovod 33.33..%
 
Аватар для igrus
 
Сейчас: вне форума
Откуда: хмельницкий

Снаряга: salomon: Roker2 11-12 \K2 obSETHed 11-12/Volkl Recetiger Speedwal Uvo SL 15-16\Stumpjumper FSR/Cube
Цитата:
Сообщение от Maoiski Посмотреть сообщение
Загружаю исключительно внешнюю от склона ногу, внутренняя на подстраховке
да, я вижу загрузку (давление может даже силой мышц ) внешней ноги и даже частично лыжи идут по радиусу лыж, чего кстати нет на 1-м видео.
но это все равно не то, так как ц.т. у тебя посажен на внут ногу и перенос его (ц.т.) происходит с помощью исключительно работы сокращения мышц без участия таких сил как центробежная + инерция + упор на внешнюю(рычаг больше) = выносит в сл. поворот, меньше энергозатрат при катании.
смотрим чемпионов



на 28 сек мы видим какой упор, сопротивление снега, на внешней ноге
затем группой мышц пресса и немного ног смешает Ц.Т. вверх (разгрузка)
начинает работать центробежная сила + инерция ( само движение лыжника) да так, что ее реально отрывает от склона и есть возможность частично даже в воздухе перекантоватся, начать - войти в сл. поворот без изнурительного участия скелетных мышц и реально на одном дыхании, при этом экономя силы на более сложные ворота на трассе.
вот истинная разгрузка с помощью внешних сил, действующих на лыжника при мин. расходе сил (внутренних) и выносливости лыжника - вот что значить ехать не на физухе, а на технике!

Добавлено через 9 минут

Цитата:
Сообщение от Maoiski Посмотреть сообщение
внутренняя на подстраховке,
вообще-то внутреннюю ногу необходимо (полезно иногда) даже приподымать (аля классика) или хоть пятку.
вот тогда она свободна и всегда на подстраховке
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 22.04.2012, 22:57   #10 (ссылка)
Lom
анти-лом.
 
Аватар для Lom
 
Сейчас: вне форума
Откуда: www.sif.com.ua

Снаряга: Salomon 24h Daytona, X-Race, Head i.XRC 700
igrus, Не кажется)) . При ровной, а не "круглой" спине и опущенных руках правильная загрузка ну никак не получится.

Maoiski, пардон, не исключительно. Заход в поворот именно на внутренней - да, ошибка стойки. Нормально увеличить не получается, исходник мелковат, но все равно видно. Популярное заблуждение - широкая стойка не устойчивее, чем узкая. Движение на горных лыжах несколько отличается от ходьбы по палубе в шторм)) Чем уже ведение, тем равномернее нагрузка на обе лыжи, чем шире - тем более Вы стоите только на одной ноге. Внутренняя при неожиданной нагрузке не подстраховка, а падение. Тяжелую мокрую целину катают вообще со "склееными" ногами. Лед на трассе Вашим лыжам по барабану)), а на кашу просто не реагируйте - должно пробивать.

В плане силовой нагрузки... ну, попробуйте два раза просто встать со стула. Один раз с руками за спиной, стараясь держать корпус перпендикулярно полу, второй - руки перед собой параллельно полу, корпус дать вперед и потянуться за руками. Как меньше усилий для одинакового результата? О! )))
Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: 123.jpg
Просмотров: 144
Размер:	24.6 Кб
ID:	15885  
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Ответ Есть непрочитанные страницы Главная Новые 


« Sam | denn »



Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе

При цитировании Горнолыжного форума на других ресурсах, активная ссылка на extreme.com.ua обязательна.
New UsersNew PostsVisitsPageviewsSearch EnginesDirect TrafficReferring Sites
Today0010152628 (27%)67 (66%)6 (7%)
Yesterday32314447010449 (31%)877 (60%)118 (9%)
Month8615734566424394615389 (33%)26577 (58%)3698 (9%)

bigmir)net TOP 100

Спасибо ZCarot и **support.org за помощь! Вы - лучшие!