Горнолыжный Форум
TNF UkraineTNF Ukraine Горные лыжи ArmadaГорные лыжи Armada Горные лыжи Elan Amphibio Маски и одежда Oakley Горнолыжные маски Bolle
Защита Dainese Термобельё Craft Спортивные носки X-Socks Термобельё X-Bionic
Регистрация Главная Форум Новые Отчёты Биржа Транспорт Лояльность Поиск
СНЕГ : MOBILE : НАШ FACEBOOK : НАШ TWITTER : RSS : Горнолыжный Форум > Снегозависимость > Кашпировские онлайн > К: Spin
Кашпировские онлайн ставим технику по фотографии и видео :)


Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 16.03.2016, 18:26   #31 (ссылка)
Всегда на форуме
 
Аватар для Prokurat
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Днепр

Снаряга: Fischer Worldcup SL 155, Head i.GS.RD 183
@dmitro,
достаточно просто делать по 30 пистолетиклв на одной ноге
  Share with Facebook Ответить с цитированием

Старый 16.03.2016, 18:34   #32 (ссылка)
Lom
анти-лом.
 
Аватар для Lom
 
Сейчас: на форуме
Откуда: www.sif.com.ua

Снаряга: Salomon 24h Daytona, X-Race, Head i.XRC 700
вообще-то упражнения на физуху включают или силовое разгибание, или сгибание ног. В движении на лыжах нинада ничего силой сгибать. Очень даже наоборот, если мышцы напряжены - они не смогут амортизировать неровности рельефа, склон выплюнет нафиг на ближайшем бугре. Т.е. физическая сила, конечно, нужна, но мышцы должны работать как-то иначе, расслаблено. На выносливость?
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 16.03.2016, 19:07   #33 (ссылка)
Давно на форуме
 
Аватар для dmitro
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Харьков

Снаряга: Elan Olympus Mons Elan Ripstick 116 Fischer Progressor 9+
Когда есть запас физической силы на буграх легче пружинить. Всё выполнять легче. Я выше писал, что тушка воспринимается ногами как пушинка. Не знаю кому как, а мне с весом 100 кг с приседом на 150 кг легче кататься, чем когда я в разобранной форме и приседаю 90.

Добавлено через 3 минуты

@igrus, не карвингом единым. К тому же каким то образом штанга даёт запас общей выносливости на целый день активного катания. Нагрузки при катании "спринтерские", взрывные. Штанга как раз это и тренирует.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 16.03.2016, 19:11   #34 (ссылка)
Lom
анти-лом.
 
Аватар для Lom
 
Сейчас: на форуме
Откуда: www.sif.com.ua

Снаряга: Salomon 24h Daytona, X-Race, Head i.XRC 700
Цитата:
Сообщение от dmitro Посмотреть сообщение
Нагрузки при катании "спринтерские", взрывные
Нет. Наоборот, любые резкие движения крайне вредны.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
+ wwa
Старый 16.03.2016, 19:13   #35 (ссылка)
Давно на форуме
 
Аватар для dmitro
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Харьков

Снаряга: Elan Olympus Mons Elan Ripstick 116 Fischer Progressor 9+
Не резкие движения а кратковременные большие нагрузки
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 16.03.2016, 19:23   #36 (ссылка)
Всегда на форуме
 
Аватар для Spin
 
Сейчас: на форуме
Откуда: Черноморск

Снаряга: Kastle MX78 (168), Volkl Racetiger sw, SL (165)
Цитата:
Сообщение от igrus Посмотреть сообщение
@Spin ,передняя часть бедра?
Ты о болевых ощущениях?
Скорее всего так. Целый день на лыжах, плюс тяжелый снег, плюс коньковые пробежки с выкладкой. Боли были умеренные, обычное дело. Через день-два все приходит в норму.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 16.03.2016, 19:25   #37 (ссылка)
Давно на форуме
 
Аватар для dmitro
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Харьков

Снаряга: Elan Olympus Mons Elan Ripstick 116 Fischer Progressor 9+
Во многих видах спорта для улучшения результатов или техники нужна силовая подготовка. Даже в беговых лыжах присутствует штанга ( я выполнял норматив МС), хотя там как раз длительная нагрузка.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Оффтоп! wwa
Старый 16.03.2016, 19:30   #38 (ссылка)
Lom
анти-лом.
 
Аватар для Lom
 
Сейчас: на форуме
Откуда: www.sif.com.ua

Снаряга: Salomon 24h Daytona, X-Race, Head i.XRC 700
@dmitro, из скромного опыта... Довольно тяжело обучать азам горных лыж как раз физически развитых мужчин, которые занимались спортом, заточенным на взрывные нагрузки. Борцы и прочие рукопашные (кроме айкидо), легкоатлеты, футболисты... Напротив, самая легко обучаемая публика - женщины, которые занимались плаванием, художественной гимнастикой, любыми видами танцев - тем, что требует координации и пластики движений, не обязательно связанных с большой кратковременной силовой нагрузкой. Знаешь, почему? С склоном не нужно бороться, его нужно полюбить. Лыжи нельзя заставлять, их нужно чувствовать, направлять и не мешать. О как..
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 16.03.2016, 19:33   #39 (ссылка)
Всегда на форуме
 
Аватар для Prokurat
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Днепр

Снаряга: Fischer Worldcup SL 155, Head i.GS.RD 183
@Lom,
так значит мне научиться не светит?

  Share with Facebook Ответить с цитированием
:) Spin, Lom
Старый 16.03.2016, 19:34   #40 (ссылка)
Lom
анти-лом.
 
Аватар для Lom
 
Сейчас: на форуме
Откуда: www.sif.com.ua

Снаряга: Salomon 24h Daytona, X-Race, Head i.XRC 700
@Prokurat, тебе нужны азы? Приходи, поборем
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Ответ Есть непрочитанные страницы Главная Новые 





Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе

При цитировании Горнолыжного форума на других ресурсах, активная ссылка на extreme.com.ua обязательна.
New UsersNew PostsVisitsPageviewsSearch EnginesDirect TrafficReferring Sites
Today33712826683441 (34%)754 (58%)87 (8%)
Yesterday35116348145533 (32%)976 (59%)125 (9%)
Month8316344612524661415799 (34%)26562 (57%)3764 (9%)

bigmir)net TOP 100

Спасибо ZCarot и **support.org за помощь! Вы - лучшие!