Горнолыжный Форум
TNF UkraineTNF Ukraine Горные лыжи ArmadaГорные лыжи Armada Горные лыжи Elan Amphibio Маски и одежда Oakley Горнолыжные маски Bolle
Защита Dainese Термобельё Craft Спортивные носки X-Socks Термобельё X-Bionic
Регистрация Главная Форум Новые Отчёты Биржа Транспорт Лояльность Поиск
СНЕГ : MOBILE : НАШ FACEBOOK : НАШ TWITTER : RSS : Горнолыжный Форум > Снегозависимость > Кашпировские онлайн > К: Сергун
Кашпировские онлайн ставим технику по фотографии и видео :)


Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 20.12.2011, 11:29   #31 (ссылка)
Всегда на форуме
 
Аватар для Prokurat
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Днепр

Снаряга: Fischer Worldcup SL 155, Head i.GS.RD 183
Не покидает ощущение задней стойки. Разножка и внутреняя нога вторичны.
Попробу между дугами сделать паузу на доли секунды и начать поворот с уколом палкой и подачей корпуса вперед. Агрессивно начинаеш поворот, спокойно заканчиваеш (отпускаеш лыжи).
Попробуй в повороте отрывать внутреннюю лыжу от склона, как упражнение.
  Share with Facebook Ответить с цитированием

Старый 20.12.2011, 11:33   #32 (ссылка)
Давно на форуме
 
Аватар для Сергун
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Усть-Каменогорск

Снаряга: Elan Waveflex 78 TI 160 см 2011
Да, я вчера где-то здесь на форуме прочитал про отрыв внутренней лыжи (точнее пятки внутренней лыжи) от склона. В выходные обязательно попробую.

А вообще нагрузка на обе ноги должна быть равномерная 50/50 или все таки на внешней всегда больше? Лучше получается когда на внешней почти все...
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 20.12.2011, 11:58   #33 (ссылка)
Lom
анти-лом.
 
Аватар для Lom
 
Сейчас: на форуме
Откуда: www.sif.com.ua

Снаряга: Salomon 24h Daytona, X-Race, Head i.XRC 700
Цитата:
Сообщение от Prokurat Посмотреть сообщение
Не покидает ощущение задней стойки.
Не, ну это ж само собой, как же без нее родимой )) см. картинки... Только бороть ее нужно в данном случае IMHO c помощью правильной разгрузки, разгрузиться вперед из задней стойки не получится)) Поэтому я и не акцентровал момент про стойку

Цитата:
Сообщение от Сергун Посмотреть сообщение
Про разгрузку.
Ногу, которую разгибаю - на ней ведь нагрузка на плюсну увеличивается?
И корпус уходит вперед - это и есть время когда давим на языки ботинок?
И про момент укола?
Точку опоры захочется например слева - это момент укола правой палкой. Так?
Ногу - наоборот. При разгибании переносишь вес на согнутую. Да, давим. Правильнее - прогибаем ботинок в голенстопе.
Точка опоры - внутрення рука в повороте. Формулировка - "палочку воткнуть и ее снаружи объехать")) Потом упираться на палку будет не нужно, это момент, импульс, обозначение центра поворота. Но пока что на уровне понимания процесса - да, точка опоры.

За первую картинку.... Да, пылит таки больше, но я как-то по другому определяю, даже не готов сформулировать точно. Вероятно, наклон тела характерный, и видна ассиметрия в коленках, непараллельность лыж. Внутреннее колено вывернуто внутрь поворота, кстати это еще и опасно для связок.

Про отрыв пятки - да, полезно. Попробуй поюзать упор отсюда , только работай на одной наружной ноге, а пятку внутренней подними. Носок от снега не отрывать! Не проскальзывать, не сбрасывать пятку в конце поворота, нехай оно везет до остановки поперек склона или с заездом вверх.
Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: 06.jpg
Просмотров: 102
Размер:	83.0 Кб
ID:	14851  Нажмите на изображение для увеличения
Название: 05.jpg
Просмотров: 96
Размер:	95.2 Кб
ID:	14852  
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 20.12.2011, 12:32   #34 (ссылка)
Lom
анти-лом.
 
Аватар для Lom
 
Сейчас: на форуме
Откуда: www.sif.com.ua

Снаряга: Salomon 24h Daytona, X-Race, Head i.XRC 700
Бляха-муха... почитал чего понаписывал и понял что болше запутываю, чем подсказываю. Ерунда все это. Правильное решение - лови кого-то, умеющего короткий поворот и грязно приставай по двум поводам: "научи разгрузку" и "поставь укол". Не обязательно из резаного параллельного, плуг-упор и скользящий параллельний гут, чем медленнее - тем лучше.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 20.12.2011, 12:58   #35 (ссылка)
Давно на форуме
 
Аватар для Сергун
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Усть-Каменогорск

Снаряга: Elan Waveflex 78 TI 160 см 2011
Lom!
Не боись!
Я разберусь.
Все чему я научился - в основном по книжкам и видео.

А то, что Вы (ты) написали я в общем так и понял. Но почему-то не могу понять когда при разгибании вес переносишь на согнутую (получается внутреннюю), то она больше нагружается. Или про загрузку пока речи не идет?
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 20.12.2011, 13:28   #36 (ссылка)
Lom
анти-лом.
 
Аватар для Lom
 
Сейчас: на форуме
Откуда: www.sif.com.ua

Снаряга: Salomon 24h Daytona, X-Race, Head i.XRC 700
"ты" - нормально.
Цитата:
Сообщение от Сергун Посмотреть сообщение
гда при разгибании вес переносишь на согнутую (получается внутреннюю)
не, нету пока что наружной и внутренней, ты на ровном стоишь, т.е. медленно едешь прямо вниз, согруты обе. Одну разогнул - разрузил, вторая осталась согнутой и нагрузилась. Согнутая и будет наружной в повороте. Это вообще не техника катания, только подводящее упражнение. Оставь в покое спортивные фото, где наружная нога почти прямая, а внутренний ботинок до попы достает, это на потом, там скорость другая и цель тоже другая...

Разибание обоих ног- ты едешь по траверсу, нужно не применяя силы повернуть носки лыж вниз по линии ската. Реально на скорости коленки не разгибаются полностью, это тоже только упражнение! Но пока не сделаешь медленно и с перебором - не поймешь сути, принципа. Учим не голову, а мышцы! Есть разница))
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 20.12.2011, 22:48   #37 (ссылка)
salomonovod 33.33..%
 
Аватар для igrus
 
Сейчас: вне форума
Откуда: хмельницкий

Снаряга: salomon: Roker2 11-12 \K2 obSETHed 11-12/Volkl Recetiger Speedwal Uvo SL 15-16\Stumpjumper FSR/Cube
Цитата:
Сообщение от Сергун Посмотреть сообщение
где-то здесь на форуме прочитал про отрыв внутренней лыжи (точнее пятки внутренней лыжи) от склона.
именно пятки (внутренней), носок оставляешь на снегу.
в задней стойке просто не возможно это сделать.
дельное упражнение на отработку езды на внешней и передней (загрузки носков) стойки
горнолыжная стойка и упор внешней при повороте - главный базис карвинга
совет начинать с плуга и отрабатывать горн.лыж. стойку.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 21.12.2011, 02:57   #38 (ссылка)
vvv
Дядя Вова
 
Аватар для vvv
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Драгобрат

Снаряга: ZAG Ubac +NTN, Armada AKJJ, Nordica Ignition
Шарнира в бедре не хватает, нет ангуляции, излома в бедре, потому и возникает необходимость опираться на внутреннюю ногу. Потянись корпусом (наклонись вбок, специально напряги мышцы в боку) в сторону наружной лыжи, только следи за плечами, не выворачивай их наружу, для этого взгляд и руки - в сторону поворота.
Чем хорош поворот плугом - излом в бедре получается естественным образом..
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 21.12.2011, 06:21   #39 (ссылка)
Давно на форуме
 
Аватар для Сергун
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Усть-Каменогорск

Снаряга: Elan Waveflex 78 TI 160 см 2011
Lom!
Я все наконец-то понял! Спасибо. Будем пробовать.

Igrus!
А какая скорость нужна при выполнении такого упражнения по отрыву пятки?
Если лыжа теряет контакт с поверхностью - то она в любом случае гулять немного будет. А там и навернуться можно... Я к тому, на какой склон топать - на учебный может, где скорость мала совсем.
И совет начинать с плуга - там что ли пятку в повороте пытаться оторвать?

VVV!
Да, я сразу написал, что на мой взгляд ангуляция мала.

Цитата:
не выворачивай их наружу, для этого взгляд и руки - в сторону поворота.
- Это значит не поворачивать корпус и руки в сторону долины? А смотреть и руки туда - куда едешь?
И еще...
Вы предлагаете проходить повороты плугом? С небольшой ангуляцией в придачу (наклоном корпуса на нагружаемую ногу)?
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 21.12.2011, 08:04   #40 (ссылка)
vvv
Дядя Вова
 
Аватар для vvv
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Драгобрат

Снаряга: ZAG Ubac +NTN, Armada AKJJ, Nordica Ignition
Цитата:
Сообщение от Сергун Посмотреть сообщение
- Это значит не поворачивать корпус и руки в сторону долины? А смотреть и руки туда - куда едешь?
Это способ визуально контролировать положение корпуса. Просто у многих начинают разворачиваться плечи, за ними корпус и т.д. При хорошей координации движений, руки можно хоть в.. карманы засунуть, и головой крутить на все стороны - на положение корпуса влиять не должно. Но для этого нужно отдельно делать специальные упражнения.

Цитата:
Сообщение от Сергун Посмотреть сообщение
Вы предлагаете проходить повороты плугом? С небольшой ангуляцией в придачу (наклоном корпуса на нагружаемую ногу)?
Именно. А ненагруженную внутреннюю лыжу можно переводить из упора в параллель, подтягивать под себя пятку, и т.п.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Ответ Есть непрочитанные страницы Главная Новые 


« Karmen | vorigg »



Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе

При цитировании Горнолыжного форума на других ресурсах, активная ссылка на extreme.com.ua обязательна.
New UsersNew PostsVisitsPageviewsSearch EnginesDirect TrafficReferring Sites
Today1177093535245 (34%)419 (59%)45 (7%)
Yesterday11414207023428 (30%)854 (60%)138 (10%)
Month8216074417123652915286 (34%)25256 (57%)3629 (9%)

bigmir)net TOP 100

Спасибо ZCarot и **support.org за помощь! Вы - лучшие!