Горнолыжный Форум
TNF UkraineTNF Ukraine Горные лыжи ArmadaГорные лыжи Armada Горные лыжи Elan Amphibio Маски и одежда Oakley Горнолыжные маски Bolle
Защита Dainese Термобельё Craft Спортивные носки X-Socks Термобельё X-Bionic
Регистрация Главная Форум Новые Отчёты Биржа Транспорт Лояльность Поиск
СНЕГ : MOBILE : НАШ FACEBOOK : НАШ TWITTER : RSS : Горнолыжный Форум > Снегозависимость > Медпункт > First Aid Kit (аптечка)
Медпункт травмы, лечение, профилактика


Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 17.12.2013, 20:42   #21 (ссылка)
Всегда на форуме
 
Аватар для Spin
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Черноморск

Снаряга: Kastle MX78 (168), Volkl Racetiger sw, SL (165)
Цитата:
Сообщение от Extremal Посмотреть сообщение
Всіх вітаю! Думаю, що моя інформація, яка викладена в статті нижче, може бути корисною. Все перевірено багаторічною апробацією.

Стаття називається Профілактика та лікування травм при активному відпочинку
Почитал...
Мой метод постоянной профилактики суставов и мышц очень прост.
В молодости мы (спортсмены) делали массаж друг-другу, тренер нас учил.
Потом подобный массаж пытался делать себе сам, где мог.
В итоге, сейчас в душ хожу без мочалки. Намылился (либо гелем) и плотненько руками все тело и суставы прохожу, спину пытаюсь также достать, как могу.
Много времени это не занимает, практически как обычное мытье с мочалкой, но если сплюсовать все это время за год, то выйдет, наверное, с месяц ежедневных часовых массажей))))

Всем желаю не хворать)))
  Share with Facebook Ответить с цитированием

Старый 21.12.2013, 17:24   #22 (ссылка)
Новичок
 
Аватар для Extremal
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Київ

Снаряга: прокат
Согласен и поддерживаю.
Немного интима - я моюсь точно также...
Только перед мытьем либо принимаю горячую ванну, либо разогревающий душ, либо хорошую зарядку (если утром). После мытья - обязательно максимально холодный минутный душ.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 31.12.2013, 11:06   #23 (ссылка)
Новичок
 
Аватар для Extremal
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Київ

Снаряга: прокат
Аптечка поза цивілізацією

Всіх вітаю з Новим роком! Бажаю бути здоровими, щасливими, щоб удача не оминала вас боком, домашнього затишку і хорошого настрою!!!

Вирішив викласти ще одну статтю, яка називається Догляд за вухами при активному відпочинку. Сподіваюсь, вона буде корисною.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Ответ Главная  Новые  Вверх 





Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе

При цитировании Горнолыжного форума на других ресурсах, активная ссылка на extreme.com.ua обязательна.
New UsersNew PostsVisitsPageviewsSearch EnginesDirect TrafficReferring Sites
Today004914133 (70%)13 (27%)1 (3%)
Yesterday02171561115 (67%)37 (21%)19 (12%)
Month141568675308435293 (61%)2425 (27%)957 (12%)

bigmir)net TOP 100

Спасибо ZCarot и **support.org за помощь! Вы - лучшие!