Горнолыжный Форум
TNF UkraineTNF Ukraine Горные лыжи ArmadaГорные лыжи Armada Горные лыжи Elan Amphibio Маски и одежда Oakley Горнолыжные маски Bolle
Защита Dainese Термобельё Craft Спортивные носки X-Socks Термобельё X-Bionic
Регистрация Главная Форум Новые Отчёты Биржа Транспорт Лояльность Поиск
СНЕГ : MOBILE : НАШ FACEBOOK : НАШ TWITTER : RSS : Горнолыжный Форум > Снегозависимость > Медпункт > На лыжи после травмы
Медпункт травмы, лечение, профилактика


Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 23.02.2009, 18:59   #1 (ссылка)
Недавно на форуме
 
Аватар для ПУСИК
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Одесса
На лыжи после травмы

вот спустя 3 года после перелома голени решила стать на лыжи. но. не могу перебороть страх.
только вернулась с подобовца, результат поездки-20 спусков с маленькой горы
на большую не могла решится. в голову все время лезли мысли, страшные мысли с картинками как только мысли в голове-сразу ноги переставали слушаться
(раньше каталась отлично)
может у кого то есть опыт борьбы со страхами после травм, очень хочется услышать его.
  Share with Facebook Ответить с цитированием

Старый 23.02.2009, 19:28   #2 (ссылка)
изредка
 
Аватар для Grisha
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Kiev

Снаряга: Salomon XW Enduro
первый способ (вариант сильного психотипа) - принятие возможности новой травмы - "Да, я готов(а) снова поломаться, едем"
естественно, это ни в коем случае не бравада и не императив "будь что будет" - нужно понимать этот момент тоже.

второй способ - он вам, наверняка, подойдет больше - накатывать на пологих спокойных горках как можно больше. 20 спусков - это вообще ничто
катайте спокойно дальше 100-200-300 спусков, работайте над техникой и, наконец, к вам придет спокойное восприятие любой горы - пологой/крутой

время - лучший лекарь, удачи!
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 23.02.2009, 19:39   #3 (ссылка)
Одесса-мама
 
Аватар для A888
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Odessa

Снаряга: Völkl Racetiger Speedwall Uvo SL 16/17, Völkl Code Speedwall 12/13
Цитата:
Сообщение от ПУСИК Посмотреть сообщение
вот спустя 3 года после перелома голени решила стать на лыжи. но. не могу перебороть страх.
только вернулась с подобовца, результат поездки-20 спусков с маленькой горы
на большую не могла решится. в голову все время лезли мысли, страшные мысли с картинками как только мысли в голове-сразу ноги переставали слушаться
(раньше каталась отлично)
может у кого то есть опыт борьбы со страхами после травм, очень хочется услышать его.
Привет землякам. Страх перед травмой дело серьёзное. Три года, срок достаточный для наших костей, но не для психики. Катайтесь в удовольствие, контролируйте скорость, пройдите школу от Чеслава. Там коллектив поможет отвлечся. Научат кататся даже на одной лыже. Главное побороть страх, перед падением, получить полную уверенность в своих силах и умениях. Всё пройдёт, будете через год расказывать, и смеятся о своей слабости. Побольше на горки подниматся, опыта побольше и всё пройдёт. :ok:
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 23.02.2009, 21:53   #4 (ссылка)
Будущий прорайдер
 
Аватар для Yurik_7_
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Тернопіль

Снаряга: -/ K2 Active flex exotech
Чув таке "Якщо впав з коня то треба одразу знову сісти на коня, якщо це не зробити одразу то вже ніколи не зробиш". Треба перебороти страх, моя дружина минулого року, ще невміючи їздити а вже надірвала звязку і місяц гіпс, але цього року вже може спускатись з червоних, правда дуже помало, боїться швидкості, але як писали вище практика і час!
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 24.02.2009, 08:57   #5 (ссылка)
...
 
Аватар для griig
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Uzhgorod

Снаряга: AK JJ
Цитата:
Сообщение от ПУСИК Посмотреть сообщение
вот спустя 3 года после перелома голени решила стать на лыжи. но. не могу перебороть страх.
только вернулась с подобовца, результат поездки-20 спусков с маленькой горы
на большую не могла решится. в голову все время лезли мысли, страшные мысли с картинками как только мысли в голове-сразу ноги переставали слушаться
(раньше каталась отлично)
может у кого то есть опыт борьбы со страхами после травм, очень хочется услышать его.
Аня, выезжай на склон. Первое время без лыж. Просто, лыжки прихвати что-бы рядом были. И чем больше выездов, тем лучше. Время - лечит. Неопомнишься, как опять встанешь на лыжи. Все плохое само собой из головы улетучится. Шаг за шагом. Без фанатизма и особых напрягов особенно психологических. Атмосфера тожке супер лечит.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 24.02.2009, 09:12   #6 (ссылка)
vik
тролль
 
Аватар для vik
 
Сейчас: вне форума
Откуда: сэло
Если Вы после травмы все же решились стать на лыжи, тогда надо отбросить все фобии, выходить на высокий склон, который Вам действительно по силам, и ехать. Пусть с небольшой скоростью, но думать о том, что Вы приехали отдыхать и кататься, а не о возможности трамы. Перелом - это случайность. И программировать себя на то, что "Сейчас упаду и чего-то поломаю" не стоит.
Катайтесь, и со временем прийдет уверенность в своих силах и возможностях. Ведь не зря существует пословица : "Клин - клином вышибают".
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 24.02.2009, 11:35   #7 (ссылка)
добрая фея
 
Аватар для Kateryna
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Львiв

Снаряга: Elan Mag Spice, Elan Vario
У меня после травмы, не столь серьезной как у Вас, (в травмпункте выдали справку что "забiй, ушкодження зв'язки" и на 2 недели наложили гипс) тоже был страх. Для психологического убеждения самой себя был куплен специальный наколеник с металлическими вставками. И потихоньку, с небольших горок, постепенно убеждаясь что все в порядке... И страх ушел чего и Вам искренне желаю
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 24.02.2009, 11:36   #8 (ссылка)
Недавно на форуме
 
Аватар для ПУСИК
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Одесса
Цитата:
Сообщение от Grisha Посмотреть сообщение
первый способ (вариант сильного психотипа) - принятие возможности новой травмы - "Да, я готов(а) снова поломаться, едем"
естественно, это ни в коем случае не бравада и не императив "будь что будет" - нужно понимать этот момент тоже.

второй способ - он вам, наверняка, подойдет больше - накатывать на пологих спокойных горках как можно больше. 20 спусков - это вообще ничто
катайте спокойно дальше 100-200-300 спусков, работайте над техникой и, наконец, к вам придет спокойное восприятие любой горы - пологой/крутой

время - лучший лекарь, удачи!
Grisha; спасибо за способы, да, первый мне пока не подходит,
не готова я снова ломаться, мне бы решиться на операцию по удалению металла из ноги, все никак не могу
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 24.02.2009, 11:42   #9 (ссылка)
Недавно на форуме
 
Аватар для ПУСИК
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Одесса
Цитата:
Сообщение от A888 Посмотреть сообщение
Привет землякам. Страх перед травмой дело серьёзное.:
Привет одесситам

Цитата:
Сообщение от A888 Посмотреть сообщение
Три года, срок достаточный для наших костей, но не для психики.
я вот боюсь, что 3 года-как раз недостаточный срок(( от этого все проблемы. на левой ноге катаюсь великолепно, а вот правая (она еще и побаливает)-как стопор((
я еще и начиталась про усталостные переломы (на стыке кости с металлоостеосинтезом) и вот его то и боюсь(
что за школа? поискала-не нашла...
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 24.02.2009, 11:47   #10 (ссылка)
Недавно на форуме
 
Аватар для ПУСИК
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Одесса
Цитата:
Сообщение от Yurik_7_ Посмотреть сообщение
Чув таке "Якщо впав з коня то треба одразу знову сісти на коня, якщо це не зробити одразу то вже ніколи не зробиш". Треба перебороти страх, моя дружина минулого року, ще невміючи їздити а вже надірвала звязку і місяц гіпс, але цього року вже може спускатись з червоних, правда дуже помало, боїться швидкості, але як писали вище практика і час!
Yurik_7, ваша жена -молодец, это действительно сложно решиться снова стать на лыжи
Я была в гипсе пол года, все мои знакомые были в шоке, когда узнали, что я снова еду в горы
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Ответ Есть непрочитанные страницы Главная Новые 





Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Крайнее сообщение
Травмы коленного сустава Sheridan Медпункт 1171 22.11.2017 15:40
Горные лыжи в Китае waterboy Горнолыжные курорты Китая 12 20.01.2015 17:18
The Snow Style Guide. Лыжи. Фристайл oxoma Стафф 5 12.08.2010 14:40
Женские горные лыжи 2009 Sheridan Горные лыжи Elan 08/09 24 07.05.2009 15:15
Детские горные лыжи 2009 Sheridan Горные лыжи Elan 08/09 11 02.02.2009 09:20

При цитировании Горнолыжного форума на других ресурсах, активная ссылка на extreme.com.ua обязательна.
New UsersNew PostsVisitsPageviewsSearch EnginesDirect TrafficReferring Sites
Today3179464243301 (31%)576 (60%)69 (9%)
Yesterday43917719467589 (33%)1054 (59%)128 (8%)
Month8216144510624090915508 (34%)25912 (57%)3686 (9%)

bigmir)net TOP 100

Спасибо ZCarot и **support.org за помощь! Вы - лучшие!