[vaskir]

Коментар від Leonidas

Всем привет.

22 марта сделали операцию в институте Травматологии - зафиксировали поврежденный позвонок (компрессионный перелом был) каркасиной (имплантатом) - вот таким
Вкладення 16204.
Хрень титановая, так что я теперь вроде терминатора.
Снимать ее не рекомендуют (дропать я вряд ли смогу), в следующий
сезон буду пробовать с ней кататься.
Травматолога спрашивал- подвижность позвоночника вроде как ограничивать не должно, через год можно возвращатся к нормальной жизни (в т.ч. половой ),
А пока велосезон в пролете, нагрузки минимальные ( 3-4 месяца будет сростаться перелом).
В общем после операции пролежал недели 3-и, потом обломало -стал ходить,
через полтора месяца -ЛФК и массаж. В конце мая вышел на работу.
В августе планирую бассейн для восстановления.
Ну и куплена правильная защита на спину.

Как Вы поживаете? Как Ваши дела?

[Dimdan]

Три года назад травмировал позвоночник . Пол сезона пропустил.Врачи сказали что про лыжи надо забыть - не получилось Следующий сезон откатал с периодическими болями в пояснице в корсете ( который в аптеках продается) . Неделю назад, прыгая на кикере ,ощутил резкую боль в левой части поясницы, аж ноги подогнулись. Еле добрался до гостишки. Ночь кое -как с обезбаливающими провел. А утром гахнул двойную дозу диклофенака и опять попер на гору. Люди! Не поступайте так никогда ! Диклофенак отпустил и я в поезде на стены лез от боли. Сейчас лежу в больничке, левая нога жутко тянет в паху, под коленом и левая сторона поясницы..
А теперь вопрос: знает ли кто где можно сделать корсет под заказ ,чтобы поддерживал позвоночник от кобчика до грудной клетки и не мешал при катании?
Р.S. бросать лыжи не собираюсь ни за что.... Мне в Ясну скоро

[vaskir]

Коментар від Dimdan

Три года назад травмировал позвоночник . Пол сезона пропустил.Врачи сказали что про лыжи надо забыть - не получилось Следующий сезон откатал с периодическими болями в пояснице в корсете ( который в аптеках продается) . Неделю назад, прыгая на кикере ,ощутил резкую боль в левой части поясницы, аж ноги подогнулись. Еле добрался до гостишки. Ночь кое -как с обезбаливающими провел. А утром гахнул двойную дозу диклофенака и опять попер на гору. Люди! Не поступайте так никогда ! Диклофенак отпустил и я в поезде на стены лез от боли. Сейчас лежу в больничке, левая нога жутко тянет в паху, под коленом и левая сторона поясницы..
А теперь вопрос: знает ли кто где можно сделать корсет под заказ ,чтобы поддерживал позвоночник от кобчика до грудной клетки и не мешал при катании?
Р.S. бросать лыжи не собираюсь ни за что.... Мне в Ясну скоро

Не надо Вам никакого заказа. Покупаете обыкновеный ортопедический пояс с пластивыми вставками из неопрена и затягиваетесь посильнее.

[Dimdan]

Все гуд. Ортопедический пояс + Профилактор Евминова + бассейн = "майже новий" позвоночник

[vaskir]

Коментар від Dimdan

Все гуд. Ортопедический пояс + Профилактор Евминова + бассейн = "майже новий" позвоночник

Здорово, а все-таки ссылочку мою по гимнастике посмотрите

Упражнения для шейного отдела позвоночника - часть 1 - YouTube

[Dimdan]

Ок. Спасибо. А как весь комплекс упражнений глянуть?

[Rio]

Для спины и не только есть хорошая программа. Много положительных отзывов от знакомых, сам так и не начал по этой программе заниматься, но некоторые упражнения попробовал. Очень хорошо растягивают спину и другие части тела.
Метод Эгоскью: "Обезболивающая" тренировка / Egoscue Method: Pain Free Workout [2007, обучающий, познавательный, фитнесс, суставная гимнастика, осанка, соматика, DVDRip, ENG] (Видеоурок) :: RuTracker.org (ex torrents.ru)

[vaskir]

Коментар від Dimdan

Ок. Спасибо. А как весь комплекс упражнений глянуть?

Наиболее полный набор по видеоупражнениям
Вячеслав Пилюйко - YouTube

[Dimdan]

Спасибо.

[

[vaskir]

Коментар від Dimdan

Ок. Спасибо. А как весь комплекс упражнений глянуть?

Я занимаюсь регулярно. Вернулся только из Буковеля. Перед горой упражнения и после катания тоже . Все здорово, только возвращаться домой тяжко. Дорога тяжелая, лучше сказать дорог нет