Горнолыжный Форум
TNF UkraineTNF Ukraine Горные лыжи ArmadaГорные лыжи Armada Горные лыжи Elan Amphibio Маски и одежда Oakley Горнолыжные маски Bolle
Защита Dainese Термобельё Craft Спортивные носки X-Socks Термобельё X-Bionic
Регистрация Главная Форум Новые Отчёты Биржа Транспорт Лояльность Поиск
СНЕГ : MOBILE : НАШ FACEBOOK : НАШ TWITTER : RSS : Горнолыжный Форум > Снегозависимость > Медпункт > Травмы коленного сустава
Медпункт травмы, лечение, профилактика


Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 28.12.2009, 14:26   13 links from elsewhere to this Post. Click to view. #141 (ссылка)
Всегда на форуме
 
Аватар для wissem
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Kiev

Снаряга: ARMADA AR7, ARMADA TST, SEBA FR2, NORCO SHORE ONE + 888sl ata
есть такая проблема. как-то после напряженного пейнтбольного поединка, на след день жутко болели колени. Потом правое прошло, левое же колено болело немного дольше. Позже боль ушла, но при приседании в левом колене в крайнем положении согнутой ноги что-то щелкает и как бы сдвигается немного при чем почти безболезненно. разгибаю - опять щелчок и все ок....Вот такая беда. прокомментируйте пжлст
  Share with Facebook Ответить с цитированием

Старый 28.12.2009, 14:51   #142 (ссылка)
CLS
Координатор Girlie Club
 
Аватар для CLS
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Киев

Снаряга: Salomon SUSPECT / 171 / 2012
Мениск накоцал.

Добавлено через 2 минуты

То есть не так!
Симптомы как у повреждения мениска. Трещина или надрыв.
Ну для этого должно было быть какое-то конкретное усилие приложено на коленный сустав, а не "напряженный поединок", может был удар, прыжки с высоты, всякое такое...
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 28.12.2009, 15:30   #143 (ссылка)
Всегда на форуме
 
Аватар для wissem
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Kiev

Снаряга: ARMADA AR7, ARMADA TST, SEBA FR2, NORCO SHORE ONE + 888sl ata
было неудачное резкое приседание. Чем чревато это все?
Блин это ж и было аж весной еще....
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 28.12.2009, 16:39   #144 (ссылка)
Новичок
 
Аватар для Lis79
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Харьков

Снаряга: Head
Цитата:
Сообщение от CLS Посмотреть сообщение
А вообще при любом подозрении на травму настоятельно рекомендую обратиться к специалисту, даже если "ничего страшного", то лучше узнать это от врача, а не самому для себя так решить.
п.с. Крестообразные связки не растягиваются, они надрываются... рвется часть волокон из пучка.. они не могут растянуться
Полностью согласен. В моем случае все произошло практически так же как у Belaja дословно (УЗИ, МРТ- ничего не ясно)- первая артроскопия "убрали обрывки" из сустава (мениска, связки), вторая- пластика ПКС (сейчас восстанавливаюсь). Хочу сказать что после первой артроскопии стало заметно лучше, то есть "бытовые вылетания колена" полностью ушли, за год колено вылетело три раза при игре в футбол. Это без ПКС совсем. На лыжах также катался, лазил, но осторожно, все в наколеннике, причем вообще в мягком. Врач так и сказал- будет некомфортно- будем делать новую связку, в итоге решил сделать чтобы не гробить дальше сустав потому что нестабильность чувствовалась. То есть в моем случае вторая операция (пластика) была опциональна.
Это к тому, что мне кажется "полагаться на свой организм работать превозмогая ацкую боль если хочешь снова вернуться на склон" как некоторые товарищи советуют- наверное не во всех случаях правильно. Я не буду говорить за все возможные травмы колена коих наверное сотня- но если симптомы- колено нестабильно- то что у меня было (надеюсь было :-))- надо искать хорошего врача и делать ту диагностику что он говорит вплоть до артроскопии если на МРТ ничего не видно а колено по прежнему вылетает при неудобном движении в душе. Та же элементарная проверка на "выдвижной ящик" которая "усугубляет подозрения" что дело в ПКС- известна не всем дипломированным врачам травматологам (проверено).
Ну и восстанавливаться надо как врач говорит, есть схемы на каждый случай, не форсировать. _Полная_ тренировочная нагрузка через 4 месяца вместо положенных минимум шести, даже при качественно сделанном операции/лечении и отличной форме.. по моему немного безрассудно.
Понятно что те кто лечат футболистов профиков где нить в германии может могут и за месяц на чемпионат мира отправить :-) но мне кажется у нас в стране реабилитационные схемы довольно убогие. Понятно что все мы очень сильные и с живучим организмом, восстанавливаемся в два раза быстрее нормы, но такая вещь например как пластика ПКС делается с прицелом один раз на всю жизнь если делается (восстановление долгое кому охота повторять), и по моему лучше плавно войти в строй чем поиметь потом снова головняк такой.
Также, по моему сильно не надо злоупотреблять приседаниями и сгибанием ноги до конца "любой ценой". При сгибании ноги ПКС растягивается я так понимаю, она новая, как то там сидит, давайте ее еще придавим всем телом до слез. Приседания стоя вообще считаются травматичным упражнением, лучше грузить мышцы не грузя сустав- вроде растягивания ногой резинки или жима ногами (если это можно! это в принципе тоже нагрузка на сустав). Плюс плавание, велосипед (с целью покрутить а не даунхилл понятно), потом потихоньку бег, может какие то еще упражнения (сам сейчас пытаюсь выяснить). И в саааамом конце я так понимаю- приседания, прыжки, лыжи, футбол, т.к. это максимально травмоопасные занятия.
После первой операции (удаление обрывков мениска и связки) нога до конца не сгибалась и приседать до конца было больно, но через время после упражнений, бега (без попыток приседать) все ушло (то есть стал приседать до самого упора без всякой боли или неприятных ощущений). Вот кстати в этой статье (о травмах ПКС) есть примерная схема восстановления в конце, не факт что правильно конечно... Разрыв передней крестообразной связки (ПКС) | Спортивная медицина

Добавлено через 30 минут

Цитата:
Сообщение от wissem Посмотреть сообщение
есть такая проблема. как-то после напряженного пейнтбольного поединка, на след день жутко болели колени. Потом правое прошло, левое же колено болело немного дольше. Позже боль ушла, но при приседании в левом колене в крайнем положении согнутой ноги что-то щелкает и как бы сдвигается немного при чем почти безболезненно. разгибаю - опять щелчок и все ок....Вот такая беда. прокомментируйте пжлст
Как всегда- лучше обратиться к доктору :-) Щелчки в суставе сами по себе могут быть абсолютно ок, физиологические особенности и так далее. Боль тоже может быть из-за миллиона причин. То есть если при приседании о котором вы говорите не было "ярко выраженной травмы", отека, хруста и прочих страшных вещей, не болело/не болит, нет нестабильности- то наверное это не острая ситуация но понять было бы хорошо так как это может начинаться какая нибудь "хроника" вроде артроза (ни в коем случае не диагноз в вашем случае, им просто обычно пугают). Товарищи вверху советовали, если беспокоят колени а до врача дойти не получается по каким то причинам- наверное никогда не вредно попить какой нибудь комбинированный препарат вроде Артрон Триактива (их щас много разных, какие то можно пить для профилактики, только смотря какой и дозы). После операций например такое прописывают 100% на всякий случай- для хряща.
Хотя с другой стороны- CLS может быть права- могли и надорвать мениск (например), если вы все таки чувствуете что движение было травматично и сейчас все "точно ненормально" то есть вас беспокоит. Но это только теории. Врач должен сказать. Оторванный маленький кусочек мениска легко может быть не виден даже на МРТ. Я это к тому что попав к врачу и все посмотрев, он может сказать- ничего не видно, дальше можно делать только артроскопию чтобы точно понять, и тут будет вопрос к вам в общем то- с одной стороны ваши жалобы/риск запустить повреждение, с другой деньги на артроскопию и восстанавливаться месяц или сколько там в простом случае. Если таки оторван кусочек мениска например- оно того стоит 100% его аккуратно уберут (хороший врач) и горя знать не будете. Все таки хочется надеяться что после осмотра и другой диагностики нормальный врач сможет сказать, стоит лезть внутрь или нет достаточно осознанно.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 28.12.2009, 18:40   #145 (ссылка)
Новичок
 
Аватар для Lis79
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Харьков

Снаряга: Head
Хотел добавить по поводу приседаний/сгибаний ноги после пластики ПКС да и наверное удаления менисков и их частей- просьба не понимать это так что ногу вообще гнуть не нужно, просто плавно и не до крика. Впрочем это врач 100% сам скажет. Мне например дали штуку с электродвигателем которая лежит на кровати и "медленно но уверенно" сгибает разгибает ногу до нужного угла (не знаю как правильно называется), угол постепенно увеличиваем. Очень помогает.
Например вот тут пишут как проходила реабилитация после разрыва ПКС, немного похоже на рекламу и естественно это все врач реабилитолог решает, но так чтобы получить представление... altsara: Разрыв и пластика передней крестообразной связки коленного сустава
  Share with Facebook Ответить с цитированием
+ A888
Старый 28.12.2009, 18:54   #146 (ссылка)
Давно на форуме
 
Аватар для Балик
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Краматорск

Снаряга: Elan MagFire8 2007 Rossignol Bandit SC80
Спасибо за комментарии. Я не врач и просто описывал травму на своем опыте. Может у меня и был надрыв. Просто сейчас никаких проблем, кроме изредка "побаливает на погоду". Конечно, при первой возможности нужно идти к специалисту.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
+ CLS
Старый 28.12.2009, 20:33   #147 (ссылка)
CLS
Координатор Girlie Club
 
Аватар для CLS
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Киев

Снаряга: Salomon SUSPECT / 171 / 2012
Я тоже восстанавливаюсь после пластики ПКС, 7я неделя пошла, давайте делиться опытом и советами, мне доктор посоветовал распаривать ногу и приседать вплоть до 45 градусов. Что я и делаю, но как бы не нагружая ногу и не на количество, приседаю на левой(здоровой) а правую просто при этом параллельно сгибаю, и придерживаюсь правой рукой за опору или за пол. Сегодня решила сгибать наоборот, чтоб не давить весом тела - лягла на спину, подняла ноги типа как "березка" и постепенно сгибала к животу, мне кажется, так больше толку, завтра пойду к доктору узнаем до чего доприседалась. Есть две программы реабилитации на англ. языке, но у них там все гораздо более интенсивно чем у нас, там со второго дня после операции уже какие-то упражнения. Программа расписана на год вроде, могу поискать линки или выложить. В русскоязычной литературе вообще по-моему не парились на предмет создания подобной брошюры, только тот сайт, что вы привели выше предлагает набор упражнений, больше я ничего не нашла тоже, все какие-то бесконечные форумы с противоречивыми советами и никто не может прийти к одному общему мнению, впрочем замечаю, что у нас так во многих вопросах медицины :-)

2 wissem
Я не думаю, что это чем-то сильно чревато, обычно отрывается кусок мениска и блокирует коленный сустав - не можешь сгибать\разгибать, это чревато блокировкой сустава :-) или же не блокирует но тилипается по суставной сумке - это чревато повышенной изнашиваемостью сустава. Самый простой тест на наличие повреждений мениска: трудно спускаться по леснице, т.е. подниматься ок, а спускаться вниз по ступенькам дискомфортно.
У меня хрустят абсолютно все суставы, в т.ч. и колени, но когда травмировала мениск - колено заблокировалось, не сгибалось больше 90 градусов и при ходьбе "прощелкивало", так тихонько клыц-клыц-клыц безболезненно, это небыло похоже на "здоровый" его хруст и я не могла его так извернуть чтоб хрустнуть как раньше, хотя очень хотелось, после операции мой родной хруст вернулся а то пощелкивание ушло...

Добавлено через 1 час 6 минут

Как-то у этой девушки все сильно заморочено.
Мне с первого дня разрешили наступать и никаких костылей у меня небыло и доктор сказал, что мне не нужно...

Кто знает реабилитологов в Киеве?

Добавлено через 13 минут

Дочитала.. не знаю что сказать. У меня гораздо более рас"№2323йский врач, как раз такой как мне и нужен Спасибо ему, что он есть, благодаря его методике "встань и иди, ты исцелен" реабилитируюсь себе без всяких заморочек и тфу тфу тфу, ниче не болит.

Это сложно описать словами, но он красавчег
Всех "менисочных" пациентов в день операции подрывает на ноги, заставляет пройтись, помахать ногой, почувтсвовать, что им лучше. Мне тоже разрешил ходить в тот же день без костылей и палок, лангету снял на неделю раньше, чем планировалось ибо я уже скакала во всю и .. ну вообщем все эти его действия вселили в меня полную уверенность что все супер! Даже когда я подскользнулась и чуть не потеряла сознание от боли, когда я ему об этом рассказывала он воскликнул "Молодец!!! Значит выздоравливаешь"

Осторожничать конечно же нужно, но не до фанатизма.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 28.12.2009, 23:39   #148 (ссылка)
CLS
Координатор Girlie Club
 
Аватар для CLS
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Киев

Снаряга: Salomon SUSPECT / 171 / 2012
Блин! Еще я не понимаю почему ей закрепили титаном о_О

за такое сумасшедшее быбло и титаном..

отстой короче какойта предлагаю на эту статью не ориентироваться. по моему у нас не такое отношение в городе тем более к спортсменам!

Добавлено через 1 минуту

Цитата:
4. Стоимость. Надо понимать, что такая операция – очень недешевое удовольствие. Попасть на бюджет сложно – очередь в Москве сейчас 7-8 месяцев. Платно – зависит от квалификации хирурга и места операции. Гуру отечественной травматологии-ортопедии за операцию сейчас берут порядка 100-150т.р.
о_О

Дякую, Боже, шо я не москаль!!!

Цитата:
С 4ой недели добавились велотренажер (20 минут, 8км)
Хмм.. мне сказали не раньше, чем через 2 месяца велотренажер..

Короче, у меня соооовсем все не так, я думаю у каждого человека єто все очень индивидуально! поєтому нужно реабилитироваться по программе твоего врача и ориентироваться на текущее состояние ТВОЕГО здоровья, никакой общей программы нет.. только приближенные рекомендации, но эта тетечкина европейская методика похожа очень на то, что написано в моих англоязычный брошюрках, а то что у меня происходит совсем не такое, и онон мне нравиться гораздо больше
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 29.12.2009, 10:54   #149 (ссылка)
wwa
рандоннер
 
Аватар для wwa
 
Сейчас: вне форума
Откуда: оттттуда :)

Снаряга: Elan Magfire 14-168см; Salomon Shogun-191см; Armada AKJJ-195см; Salomon Quest 14; GT Karakoram 2.0
Постоянно читаю эту тему т.к. сам имею проблемы с коленными суставами (последствия проф. спорта - гребля на каноэ).

Честно говоря, начитавшись, порой боялся развития паранои...
Но осведомлён - значит вооружен!

Поэтому преогромнейшее спасибо всем кто отписывался и оставлял ссылки в этой теме!
Я для себя почерпнул очень многое, а главное, Вы подтолкнули меня к серьезной подготовке коленных суставов перед катанием!!!


Именно благодаря Вам, решил посоветоваться с лечащим врачём (до прочтения этой темы было принято ошибочное решение скрывать от него, что я, со своими коленями, решил встать на горные лыжи, он мне даже в воллейбол играть запретил как минимум на год, а прошло только 8 месяцев после серьёзного обострения (я почти не ходил)).
Врач действительно достойный, считается лучшим специалистом по коленным суставам в Полтаве и реально, в апреле этого года, практически поставил меня на ноги, поэтому доверяю ему.

После того, как он понял, что отговорить меня не возможно и на лыжи я встану всё равно, он посоветовал мне купить новые наколенники с фиксацией коленной чашки и перекресных связок (у меня были обычные). Кстати, это именно те наколенники, о которых шла речь в этой теме!

Кроме этого он категорически запретил мне выходить на склон с холодными коленями!
Для разогрева коленных суставов, кроме разминки (это естественно), посоветовал перед выходом на склон, за 15-20 мин., массажными движениями втереть в коленный сустав (за исключением подколенной зоны) мазь Дип хит ( содержащую метилсалицилата 12,8%, ментола 5,91%, эвкалиптового масла 1,97%, скипидара 1,47%).
Эту же мазь рекомендовал втирать и перед сном.

Текже порекомендовал прислушиваться к своему состоянию и при появлениях симптомов усталости давать отдохнуть мышцам, вплоть до прекращения катания на этот день.

Надеюсь его (врача) рекомендации пригодятся и помогут не только мне.

Ещё раз спасибо всем за дельные советы.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 29.12.2009, 14:33   #150 (ссылка)
Новичок
 
Аватар для Lis79
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Харьков

Снаряга: Head
2 CLS: конечно, статья немного стремная как я сразу и сказал и к тому же у меня только четвертая неделя заканчивается, поэтому вы продвинулись дальше. Мне кажется только что приседания- это не способ "растянуть сустав" (согнуть ногу то есть), а уже средство для закачки мышцы и доп. нагрузки когда нога гнется на тот угол на который вы приседаете. А добиться этого угла лучше наверное упражнениями о которых вы говорите типа "ногами по стене", в идеале "артроботом" (который гнет ногу) если он есть конечно. Я так понял- надо чтобы через через месяц нога гнулась на 90-110 градусов а дальше как пойдет, но опять же не через сильную боль.
Те упражнения что делала дивчина на моем этапе в принципе такие же как и я делаю. Велотренажер по моему она тоже погорячилась, я так понимаю плавание и велотренажер это месяце на втором, как раз собирался спросить врача. Что меня конечно смутило в вашем описании это про ходить на второй день, мне такого не советовали но скорее всего мой врач просто перестраховщик. Я помню что я в первую ночь дернулся во сне и он меня отправил на рентген посмотреть "не вылетели ли чопики" хахаха. Просто мениск это да, там помоему нет проблем начинать сразу, а ПКС там же ети костные фрагменты должны прирасти и на это типа уходит месяц.
По поводу врача реабилитолога и статей- а можете кинуть ссылки для интереса? Просто там могут посоветовать интересные упражнения, типа той же ленты резиновой (их продают в магазинах для фитнеса, отной стороной за ногу другой за батарею и в любую сторону можно качать квадрицепс, складывая ленту увеличивать усилие). не знаю когда это можно начинать. Обычно прописывают массаж и электростимуляцию квадрицепса, потом во всяких спец центрах есть всякие качающиеся платформы как пишут в статье, но по моему без этого можно обойтись.. массаж и электричество делают и так в том институте где я лечился (Харьков). Надо просто себе самому схему упражнений составить и делать регулярно, мне так кажется.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
+ CLS
Ответ Есть непрочитанные страницы Главная Новые 





LinkBacks (?)
LinkBack to this Thread: http://extreme.com.ua/forum/medpunkt/608-travmy-kolennogo-sustava.html
Автор For Type Дата
Колени - Сторінка 50 - Велосипед не лише засіб пересування... This thread Refback 16.04.2016 08:48
Нужна помощь и консультация! - Медпомощь - Форум Snowboarding.com.ua This thread Refback 21.01.2016 18:43
Перегляд теми - Колени • Велосипед не лише засіб пересування... This thread Refback 07.11.2015 23:22
Яндекс.Каталог: операция на пкс гусиная лапка (10143) This thread Refback 07.09.2014 14:36
Yandex This thread Refback 06.03.2014 04:06
Untitled document This thread Refback 15.01.2014 11:15
Просто флудильня (Сторінка 79) — Основна гілка — Буковель - Форум This thread Refback 25.03.2013 16:45
Armada ARG 2012 Limited - Спорт Сток | Спортивная Биржа This thread Refback 05.03.2013 19:15
Встреча Форумчан на Буковеле (ЗИМА) (Сторінка 37) — Знайомства — Буковель - Форум This thread Refback 14.01.2013 10:51
SPEED2 This thread Refback 21.10.2012 10:44
Яндекс.Каталог: КОСТИЛЬ НА ТРАМА НОГО (20) This thread Refback 08.08.2012 19:27
Яндекс.Каталог: разработать сустав после травмы (15424) This thread Refback 20.07.2012 20:31
Яндекс.Каталог: Лечебная физкультура при травмах коленного сустава (8854) This thread Refback 25.06.2012 13:30
Яндекс.Каталог: можно ли ходить в первые две недели при разрыве связок коленного сустава (20039) This thread Refback 16.06.2012 16:37
Яндекс This thread Refback 08.06.2012 17:12
По какому принципу выскакивает коленный сустав— Яндекс: Нашлось 2млнответов This thread Refback 04.06.2012 09:04
как разработать коленный сустав после операции— Яндекс: Нашлось 3млнответов This thread Refback 04.06.2012 08:34
Как надо разрабатывать колено после гипса— Яндекс: Нашлось 652тыс.ответов This thread Refback 01.06.2012 09:51
реабилитация колена после пкс— Яндекс: Нашлось 174тыс.ответов This thread Refback 30.05.2012 22:14
Продам: Armada ARG 2012 Limited - Спорт Сток | Спортивная Биржа This thread Refback 30.05.2012 12:36
как разработать коленный сустав после травмы— Яндекс: Нашлось 3млнответов This thread Refback 28.05.2012 13:04
Яндекс.Каталог: разрыв связок коленного сустава (12210) This thread Refback 27.05.2012 16:11
как должна выглядеть нога при разрыве связок коленного сустава— Яндекс: Нашлось 3млнответов This thread Refback 27.05.2012 14:11
напухает коленка— Яндекс: Нашлось 15тыс.ответов This thread Refback 26.05.2012 21:26
сколько заживают связки— Яндекс: Нашлось 570тыс.ответов This thread Refback 26.05.2012 18:06
Когда можно разрабатывать колено, после растяжения связок— Яндекс: Нашёлся 1млнответов This thread Refback 25.05.2012 08:23
Яндекс.Каталог: триада Донохью (410) This thread Refback 23.05.2012 08:50
если на колене связки растянул то трость— Яндекс: Нашлось 304тыс.ответов This thread Refback 21.05.2012 03:13
4 раза делали пункцию коленного сустава— Яндекс: Нашлось 3млнответов This thread Refback 14.05.2012 12:39
повторная травма после разрыва связок последствия— Яндекс: Нашёлся 1млнответов This thread Refback 14.05.2012 11:57
как разрабатывать ногу после операции пластики передней крестообразной связки— Яндекс: Нашлось 923тыс.ответов This thread Refback 12.05.2012 11:30
мази или средства помогающие при гемартрозе коленного сустава— Яндекс: Нашлось 298тыс.ответов This thread Refback 08.05.2012 19:06
Через сколько дней заживает трещина на колене— Яндекс: Нашлось 965тыс.ответов This thread Refback 05.05.2012 21:36
вылетает коленка что это?— Яндекс: Нашёлся 1млнответов Post #0 Refback 03.05.2012 10:58
Программа восстановления после пластики ПКС— Яндекс: Нашлось 2млнответов This thread Refback 03.05.2012 09:44
срастаются ли связки— Яндекс: Нашлось 628тыс.ответов This thread Refback 03.05.2012 07:25
Неудачи при пункции колена— Яндекс: Нашлось 26тыс.ответов This thread Refback 03.05.2012 01:02
что лучше быструмгель или вольтарен эмульгель— Яндекс: Нашлось 2918ответов Post #0 Refback 01.05.2012 14:18
разработка колена после травмы— Яндекс: Нашлось 3млнответов This thread Refback 30.04.2012 06:50
Яндекс.Каталог: костыль коленный сустав (4544) This thread Refback 28.04.2012 23:19
восстановление после пластики ПКС— Яндекс: Нашлось 2млнответов This thread Refback 28.04.2012 14:44
как восстановить сустав после травмы— Яндекс: Нашлось 5млнответов This thread Refback 28.04.2012 12:46
Яндекс.Каталог: травма коленного сустава (20782) This thread Refback 26.04.2012 19:06
Яндекс.Каталог: лечение коленного сустава (15512) This thread Refback 26.04.2012 18:51
как разрабатывать колено после пластики пкс после операции нога в артезе— Яндекс: Нашлось 418тыс.ответов This thread Refback 26.04.2012 06:33
пункция коленного сустава— Яндекс: Нашлось 578тыс.ответов This thread Refback 26.04.2012 05:44
на какое место ложат гипс при переломе сустава в области колена— Яндекс: Нашлось 2млнответов This thread Refback 26.04.2012 05:07
как быстро встать на ноги после растяжения связок— Яндекс: Нашлось 2млнответов This thread Refback 26.04.2012 04:34
Как разработать колено после гипса— Яндекс: Нашлось 654тыс.ответов This thread Refback 26.04.2012 03:45
упал на колено, стала опухать, первые действия— Яндекс: Нашлось 2млнответов This thread Refback 24.04.2012 17:00
Як розробляти коліно— Яндекс: Нашлось 52тыс.ответов This thread Refback 23.04.2012 11:04
сколько времени заживает ушиб коленного сустава? Хромаю.— Яндекс: Нашлось 236тыс.ответов This thread Refback 19.04.2012 19:36
через сколько можно вставать после операции артроскопии колена— Яндекс: Нашлось 4млнответов This thread Refback 19.04.2012 18:38
боль в связках под коленной чашечкой— Яндекс: Нашлось 375тыс.ответов This thread Refback 17.04.2012 19:42
После оварии болит сустав в каленке как лечить— Яндекс: Нашлось 290тыс.ответов This thread Refback 17.04.2012 18:51
Разработка связок коленного сустава— Яндекс: Нашлось 437тыс.ответов This thread Refback 16.04.2012 14:34
при разрыве мениниска можно ли ждать операцию 6 месяцев?— Яндекс: Нашлось 3млнответов This thread Refback 16.04.2012 08:45
Зарядка после операции,травм коленного сустава.— Яндекс: Нашлось 974тыс.ответов This thread Refback 15.04.2012 21:13
Ребенок упал болит колено че можно сделать— Яндекс: Нашлось 2млнответов This thread Refback 14.04.2012 19:24
можно ли ходить с разорвоной пкс— Яндекс: Нашлось 218тыс.ответов This thread Refback 13.04.2012 14:21
Как закачать колени— Яндекс: Нашёлся 1млнответов This thread Refback 13.04.2012 09:57
Нигма-интернет : растяжении коленных связок This thread Refback 10.04.2012 13:38
за сколько времени полностью заживают связки— Яндекс: Нашёлся 1млнответов This thread Refback 09.04.2012 04:22
Как разработать связки на колене— Яндекс: Нашёлся 1млнответов This thread Refback 06.04.2012 21:27
онемел коленный сустав,выходит чашка— Яндекс: Нашлась 571тыс.ответов This thread Refback 06.04.2012 21:15
арх коленного сустава— Яндекс: Нашлось 968тыс.ответов This thread Refback 04.04.2012 19:19
диагностика травм колена— Яндекс: Нашёлся 1млнответов This thread Refback 04.04.2012 17:46
Как сгибать колено в период восстановления после пластики ПК С— Яндекс: Нашлось 2млнответов This thread Refback 04.04.2012 14:08
Возможно ли ходить после повреждения мениска— Яндекс: Нашлось 759тыс.ответов This thread Refback 03.04.2012 08:49
Сколько недель нужно быть в гипсе при разрыв%D - Яндекс: нашлось 509тыс. ответов This thread Refback 31.03.2012 09:19
упражнения для разработки коленного сустава - Яндекс: нашлось 2 млн ответов This thread Refback 30.03.2012 19:50
коленный сустав опух после удара - Яндекс: нашлось 224тыс. ответов This thread Refback 30.03.2012 09:05
сколько дней можно не делать пункцию коленного сустава? - Яндекс: нашлось 468тыс. ответов This thread Refback 30.03.2012 05:17
Операция на колено после травмы - Яндекс: нашлось 3млн ответов This thread Refback 29.03.2012 16:19
крио для порванной коленной связки на сколько эффективно? - Яндекс: нашлось 2795ответов This thread Refback 29.03.2012 13:26
Сколько времени срастаются связки коленного - Яндекс: нашлось 420тыс. ответов This thread Refback 29.03.2012 10:48
деформация коленого сустава 1 степени - Яндекс: нашлось 490тыс. ответов This thread Refback 28.03.2012 12:14
как закачать колено чтоб не вылетало из сустава - Яндекс: нашлось 910тыс. ответов This thread Refback 27.03.2012 20:38
Snowboarding.com.ua > Нужна помощь и консультация! This thread Refback 26.03.2012 12:59
шина коленный сустав 15 градусов - Яндекс: нашлось 180 тыс. ответов This thread Refback 23.03.2012 22:00
Разработка суставов после травмы - Яндекс: нашлось 4млн ответов This thread Refback 22.03.2012 16:23
Каталоги горных лыж 2012 | ГОРНЫЕ ЛЫЖИ ELAN This thread Refback 22.03.2012 12:30
болит колено от горных лыж - Яндекс: нашлось 727тыс. ответов This thread Refback 22.03.2012 07:17
Боли при пункции сустава - Яндекс: нашлась 391тыс. ответов This thread Refback 21.03.2012 23:41
как разработать колено после травмы. - Яндекс: нашлось 3млн ответов This thread Refback 21.03.2012 12:38
Полное сгибание после пластики пкс - Яндекс: нашлось 307 тыс. ответов This thread Refback 21.03.2012 11:58
трещина в суставе сколько проходит - Яндекс: нашлось 3млн ответов This thread Refback 19.03.2012 16:32
опасно ли долгое время ходить с травмой мен%D - Яндекс: нашлось 3млн ответов This thread Refback 19.03.2012 10:40
разрыв внутренней боковой пкс левого коленного сустава - Яндекс: нашлось 165тыс. ответов This thread Refback 19.03.2012 10:11
Что делать если в колене образовываeтся синусит после операции с пкс? - Яндекс: нашлось 412тыс. ответов This thread Refback 19.03.2012 04:45
срастаются ли связки коленного сустава - Яндекс: нашлось 479тыс. ответов This thread Refback 16.03.2012 10:21
надрыв пкс - Яндекс: нашлось 36тыс. ответов This thread Refback 16.03.2012 10:16
мумие от разрыва связок в колене - Яндекс: нашлось 35 тыс. ответов This thread Refback 13.03.2012 08:24
Яндекс.Каталог: восстановительный период и лечебная физкультура пр гемартрозе (1433) This thread Refback 12.03.2012 15:47
растяжка коленного сустава - Яндекс: нашлось 2млн ответов This thread Refback 08.03.2012 06:56
упражнение закачать мениск - Яндекс: нашлось 16тыс. ответов This thread Refback 07.03.2012 22:00
щит нарост на коленной чашечке - Яндекс: нашлось 198тыс. ответов This thread Refback 07.03.2012 10:29
болезни правого коленного сустава при которых не возникает отек - Яндекс: нашлось 4млн ответов This thread Refback 05.03.2012 05:19
разрыв связок на колене сколько проходит полное восстановление ноги - Яндекс: нашлось 4млн ответов This thread Refback 04.03.2012 03:27
упала ушибла колено больно сгибать - Яндекс: нашлось 482тыс. ответов This thread Refback 02.03.2012 20:20
переломы в горнолыжном спорте - Яндекс: нашлось 2млн ответов This thread Refback 01.03.2012 15:26
Яндекс.Каталог: лечение при разрыве коленных связок (5044) This thread Refback 01.03.2012 10:52
Нужна помощь и консультация! - Snowboarding.com.ua This thread Refback 28.02.2012 22:10
Лечение народными средствами гемартроз коленного сустава - Яндекс: нашлось 573тыс. ответов This thread Refback 27.02.2012 06:19
как закачивать связки колена - Яндекс: нашлось 285тыс. ответов This thread Refback 27.02.2012 05:03
что такое триада путти коленного сустава - Яндекс: нашлось 34тыс. ответов This thread Refback 20.02.2012 09:18
Яндекс.Каталог: упражнения при разрыве связок разрабатываю колено до боли (5998) This thread Refback 17.02.2012 17:43
если пульсирует в области колена после пункции коленного сустава что делать? - Яндекс: нашёлся 1млн ответов This thread Refback 14.02.2012 09:05
лекарства после пластики пкс - Яндекс: нашлось 866тыс. ответов This thread Refback 14.02.2012 07:56
Быстрое восстановление после ушиба колена - Яндекс: нашлось 3млн ответов This thread Refback 12.02.2012 21:16
опасно ли долгое время ходить с травмой мен%D - Яндекс: нашлось 836тыс. ответов This thread Refback 04.02.2012 16:04
Яндекс.Каталог: как закачать пованные связки на коленях (180) This thread Refback 02.02.2012 19:28
softranger - Терминатор, блин, Лара Крофт This thread Refback 31.01.2012 16:27
Скручивание в коленном суставе - Яндекс: нашлось 2 млн ответов This thread Refback 23.01.2012 07:15
Сколько длится отек колена при гемартрозе - Яндекс: нашлось 22тыс. ответов This thread Refback 11.01.2012 11:29
Растяжение связок коленного сустава методы лечения И Реабилитации - Яндекс: нашёлся 1млн ответов This thread Refback 11.01.2012 11:17
Яндекс.Каталог: пункция коленного сустава опасно ли? (2916) This thread Refback 10.01.2012 14:30
Действия при разрыве пкс - Яндекс: нашлось 202тыс. ответов This thread Refback 09.01.2012 01:59
ощущение как срастаются связки - Яндекс: нашлось 457тыс. ответов This thread Refback 07.01.2012 01:10
Травма колена порез - Яндекс: нашлось 2 млн ответов This thread Refback 04.01.2012 22:20
Яндекс.Каталог: Что принимать при боли в колене и связках (17063) This thread Refback 02.01.2012 19:29
стоимость удаления костного нароста на коленном суставе - Яндекс: нашлась 31тыс. ответов This thread Refback 01.01.2012 14:36
Яндекс.Каталог: реабилитация после травмы коленного сустава (16004) This thread Refback 28.12.2011 09:34
опасно ли долгое время ходить с травмой мен%D - Яндекс: нашлось 2млн ответов This thread Refback 21.12.2011 00:41
кaк зaкaчaть колeни - Яндекс: нашлось 604тыс. ответов This thread Refback 09.12.2011 21:19
хруст в суставе после травмы - Яндекс: нашлось 552тыс. ответов This thread Refback 24.11.2011 16:46
как вылечить разрыв связок колена - Яндекс: нашлось 666тыс. ответов This thread Refback 17.11.2011 20:34
болховитин павел васильевич - Яндекс: нашлось 57тыс. ответов This thread Refback 12.11.2011 17:26
как разрабатывать колено после травмы - Яндекс: нашлось 5млн ответов This thread Refback 11.11.2011 15:59
порвана связка в коленном суставе - Яндекс: нашёлся 1млн ответов This thread Refback 03.11.2011 16:29
опасно ли долгое время ходить с травмой мен%D - Яндекс: нашёлся 1млн ответов This thread Refback 24.10.2011 14:35
как разрабатывать колено после травмы - Яндекс: нашлось 3млн ответов This thread Refback 24.10.2011 02:28
Сколько времени срастаются связки колена ? - Яндекс: нашлось 433тыс. ответов This thread Refback 23.10.2011 16:19
быстрое восстановление после пластики пкс - Яндекс: нашлось 32тыс. ответов This thread Refback 13.10.2011 22:02
опасно ли долгое время ходить с травмой мениска - Яндекс: нашлось 103тыс. ответов This thread Refback 11.10.2011 20:20
как закачать колено после травмы? - Яндекс: нашлось 234тыс. ответов This thread Refback 10.10.2011 19:51
разрыв коленных связок.Отзывы людей с такой болезнью - Яндекс: нашлось 90тыс. ответов This thread Refback 10.10.2011 16:53
Как восстановить колено после травмы - Яндекс: нашлось 2млн ответов This thread Refback 04.10.2011 09:04
Сколько недель нужно быть в гипсе при разры%D - Яндекс: нашлось 9970ответов This thread Refback 03.10.2011 21:47
Травма связок коліна - Яндекс: нашлось 1106ответов This thread Refback 26.09.2011 08:47
срок реабилитации в армии после операции по восстановлению пкс - Яндекс: нашлось 5244ответа This thread Refback 21.09.2011 10:20
признаки разрыва крестовых связок- Яндекс: нашлось 335тыс. ответов This thread Refback 16.09.2011 21:25
Сколько недель нужно быть в гипсе при разры%D - Яндекс: нашёлся 7231ответ This thread Refback 14.09.2011 00:25
Dimozavryk's Bookmarks on Delicious This thread Refback 10.09.2011 12:01
разрыв пкс с нестабильностью коленного %D- Яндекс: нашлось 670ответов This thread Refback 05.09.2011 17:19
Сколько недель нужно быть в гипсе при разрыв%D - Яндекс: нашёлся 1млн ответов This thread Refback 26.08.2011 18:40
что делать при растяжении связок коленного сустава - Яндекс: нашлось 190тыс. ответов This thread Refback 20.08.2011 11:30
Боль в коленке при нагрузках после травмы - Яндекс: нашлось 389тыс. ответов This thread Refback 04.08.2011 22:44
разрыв пкс с нестабильностью коленного %D- Яндекс: нашлось 730ответов This thread Refback 01.08.2011 13:01
Если травма не производственная то При каких травмах дают группу на втек по … - Яндекс: нашёлся 1млн ответов This thread Refback 27.07.2011 23:35
разрыв пкс с нестабильностью коленного сустава 1 й степени- Яндекс: нашлось 3177ответов This thread Refback 24.07.2011 20:02
Хруст в колене при приседании после растяжения связок колена - Яндекс: нашлась 41тыс. ответов This thread Refback 14.07.2011 10:23
повреждение связок коленного сустава в спорте - Яндекс: нашлось 128тыс. ответов This thread Refback 13.07.2011 15:20
Порадьте іти до лікара чи ні? This thread Refback 13.07.2011 14:04
Клиника и восстановление колена после травмы разрыв пкс - Яндекс: нашлось 2696ответов This thread Refback 10.07.2011 12:27
трaвмa колeнa - Яндекс: нашлось 2млн ответов This thread Refback 07.07.2011 22:22
припухлость с внутренней стороны колена - Яндекс: нашлось 97тыс. ответов This thread Refback 06.07.2011 16:05
как разрабатывать колено после травмы - Яндекс: нашлось 576тыс. ответов This thread Refback 05.07.2011 10:56
Боли в колене после травмы - Яндекс: нашлось 2млн ответов This thread Refback 03.07.2011 00:29
Признаки разрыва крестовых связок - Яндекс: нашлось 67тыс. ответов This thread Refback 01.07.2011 20:53
болховитин павел васильевич - Яндекс: нашлось 2575ответов This thread Refback 30.06.2011 12:56
Сколько стоит операция артроскопия в Украине - Яндекс: нашлось 1488ответов This thread Refback 26.06.2011 19:57
растяжение связок колена - Яндекс: нашлось 554тыс. ответов This thread Refback 18.06.2011 15:46
рaзбитa колeннaя чaшeчкa кaк долго выздоровлeниe кaкиe последствия - Яндекс: нашлось 23тыс. ответов This thread Refback 17.06.2011 05:12
Травма - это - Яндекс: нашлось 16млн ответов This thread Refback 10.06.2011 08:22
Через сколько недель можно сгибать ногу при разрыве пкс - Яндекс: нашлось 186тыс. ответов This thread Refback 05.06.2011 17:57
donjoy ортез - Яндекс: нашлось 5060ответов This thread Refback 03.06.2011 11:41
травма при падении на колено - Яндекс: нашлось 689тыс. ответов This thread Refback 31.05.2011 22:34
разрыв передне крестовых связок - Яндекс: нашлось 65тыс. ответов This thread Refback 30.05.2011 21:03
Ребенок 3 года после растяжения коленных связок ходит на полусогнутой ноге,не ступая … - Яндекс: нашлось 204тыс. ответов This thread Refback 26.05.2011 17:42
Через сколько недель после травмы разрыв связок колена можно сгибать колено? - Яндекс: нашлось 276тыс. ответов This thread Refback 20.05.2011 16:40
болховитин павел васильевич - Яндекс: нашлось 2994ответа This thread Refback 19.05.2011 00:27
припухлость с внутренней стороны колена - Яндекс: нашлось 73тыс. ответов This thread Refback 17.05.2011 12:04
Сколько недель нужно быть в гипсе при разрыве связок колена и что делать дальше - Яндекс: нашлась 271тыс. ответов This thread Refback 17.05.2011 09:12
сколько ходить в гипсе при повреждении пкс - Яндекс: нашлось 1043ответа This thread Refback 16.05.2011 11:32
ПОРВАНА СВЯЗКА В КОЛЕННОМ СУСТАВЕ - Яндекс: нашлось 42тыс. ответов This thread Refback 16.05.2011 10:31
коленный сустав после аварии - Яндекс: нашлась 121тыс. ответов This thread Refback 10.05.2011 18:40
Травма коленного сустава,какой жгут нажа - Яндекс: нашёлся 921ответ This thread Refback 09.05.2011 17:17
припухлость с внутренней стороны колена - Яндекс: нашлось 74тыс. ответов This thread Refback 05.05.2011 16:12
Через сколько времени можно вставать на ногу после разрыва связок коленного сустава - Яндекс: нашлось 238тыс. ответов This thread Refback 05.05.2011 11:57
Как вылечить коленные суставы - Яндекс: нашлось 77тыс. ответов This thread Refback 05.05.2011 07:56
припухлость на ноге, колено - Яндекс: нашлась 91тыс. ответов This thread Refback 02.05.2011 13:42
припухлость с внутренней стороны колена - Яндекс: нашлось 72тыс. ответов This thread Refback 29.04.2011 13:18
Выскочило колено - Яндекс: нашлось 2млн ответов This thread Refback 19.04.2011 14:51
припухлость с внутренней стороны колена - Яндекс: нашлось 77тыс. ответов This thread Refback 17.04.2011 16:28
травмы коленных суставов - Яндекс: нашлось 435тыс. ответов This thread Refback 13.04.2011 08:05
Яндекс.Каталог: приседание и суставы (2788) This thread Refback 12.04.2011 17:11
для коленного сустава. Поиск в интернете БИС-077 - Бизнес Информационная Система This thread Refback 10.04.2011 13:19
хруст в суставе после травмы - Яндекс: нашлось 172тыс. ответов This thread Refback 09.04.2011 14:27
могут ли быть симптомы разрыва пкс при ее растяжении - Яндекс: нашлось 676ответов This thread Refback 08.04.2011 23:21
возможно ли полное восстановление после операции на пкс - Яндекс: нашлось 8217ответов This thread Refback 07.04.2011 13:25
Травма коленного сустава,какой жгут нажал%D - Яндекс: нашлось 23тыс. ответов This thread Refback 06.04.2011 18:01
Травма коленного сустава,какой жгут налаживать - Яндекс: нашлось 15тыс. ответов This thread Refback 25.03.2011 15:43
болит колено лыжи - Яндекс: нашлось 427тыс. ответов This thread Refback 20.03.2011 22:35
влияет ли мениск на нестабильность сустава - Яндекс: нашлось 2272ответа This thread Refback 14.03.2011 07:57
travmy-kolennogo-sustava.html - Яндекс: нашлось 73ответа This thread Refback 26.02.2011 14:15
Посттравматический артроз коленного сустава годен к армии - Яндекс: нашлось 1165ответов This thread Refback 22.02.2011 02:15
болховитин павел васильевич - Яндекс: нашлось 2579ответов Post #0 Refback 15.02.2011 22:53
ГОРНЫЕ ЛЫЖИ ELAN в Украине This thread Refback 23.01.2011 23:32
мениск коленного сустава - Яндекс: нашлось 55тыс. ответов This thread Refback 23.01.2011 07:53
Упражнения по разработке коленного сустава после пластики пкс? - Яндекс: нашлось 1753ответа This thread Refback 19.01.2011 01:59
Рекомендации больным с травмами коленного сустава. - Яндекс: нашлось 60тыс. ответов This thread Refback 16.12.2010 20:01
Отрыв пкс - Яндекс: нашлось 5317 ответов This thread Refback 10.12.2010 16:48
сколько времени рассасываются болты пкс - Яндекс: нашлось 1022 ответа This thread Refback 20.11.2010 07:32
Медиальный мениск коленного сустава треугольной формы - Яндекс: нашлось 887 ответов This thread Refback 12.10.2010 14:23
Игры по горнолыжной тематике | ГОРНЫЕ ЛЫЖИ ELAN This thread Refback 03.04.2010 20:36
Наша команда (международная и украинская) | ГОРНЫЕ ЛЫЖИ ELAN This thread Refback 23.02.2010 11:54
Горнолыжное видео YouTube (промо ролики горных лыж Elan и видео технологии) | ГОРНЫЕ ЛЫЖИ ELAN This thread Refback 18.02.2010 19:23
Интерактивный помощник по выбору лыж | ГОРНЫЕ ЛЫЖИ ELAN This thread Refback 03.02.2010 04:13
Шлема, чехлы для лыж, аксессуары | ГОРНЫЕ ЛЫЖИ ELAN This thread Refback 24.01.2010 15:26
Различные травмы: ссадины, царапины, ушибы и т.д. - Роллер Портал This thread Refback 08.09.2009 22:29
Уроки начинающим горнолыжникам This thread Refback 26.02.2009 14:44
Почему Вам стоит выбрать именно эти лыжи | ГОРНЫЕ ЛЫЖИ ELAN This thread Refback 30.12.2008 16:48

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Крайнее сообщение
Травмы плечевого сустава Rio Медпункт 65 08.10.2016 16:31
Народная медицина и травмы klepakoff Медпункт 45 08.10.2016 16:16
Укрепление коленного сустава Vredinka Медпункт 69 28.06.2014 11:37
Травмы кисти Malaya Медпункт 67 09.01.2014 21:45
Травмы почек Mudrik Медпункт 10 10.02.2010 12:38

При цитировании Горнолыжного форума на других ресурсах, активная ссылка на extreme.com.ua обязательна.
New UsersNew PostsVisitsPageviewsSearch EnginesDirect TrafficReferring Sites
Today2307243692313 (43%)348 (48%)64 (9%)
Yesterday45820929611961 (45%)919 (43%)212 (12%)
Month8219274929425674222470 (45%)22280 (45%)4544 (10%)

bigmir)net TOP 100

Спасибо ZCarot и **support.org за помощь! Вы - лучшие!