[Gamachka]

Сообщение от люба73

Всем привет! 5 дней назад мне поставили новую крестовую связку. Мой хирург сказал,чтобы я сразу начинала в ортезе качать мышцы бедра,раз 100 в день. Пришедшая в палату врач-реабилитолог говорит,что ни в коем случае-2 недели нога должна быть в покое,а врач руководствуется старой методикой. Хирург же , при выписке меня домой, сказал,не слушайте ее,начинайте тренировку. Что делать?

Здравствуйте Люба! Вот и вторая операция позади? Надеюсь, что она прошла успешно, и Вы скоро будете опять вести активный образ жизни!!!
Насчёт реабилитации я бы послушала того врача, который оперировал. За 2-3 недели атрофируются мышцы и восстановление будет проходить дольше и тяжелее. А отрез не даст Вашей ноге сгибаться, так что со связками будет всё ОК. Да и тренировки увеличивают кровоснабжение, что в свою очередь ведёт к быстрейшему восстановлению функций.
Желаю быстрого выздоровления!!!

[люба73]

Женщина-реабилитолог мотивировала это тем,что после травмы(а операция-это тоже шок и травма для колена) мышцы вокруг сжимаются и спазмируются,образуя допзащиту для травмированного участка. Силовые упражнения после операции только усиливают спазм и ведут к разрушению тазобедренного аж сустава,как вариант. Рекомендованы массажи и упражнения, и то позже,только на расслабление мышц. Типа расстяжек....

Добавлено через 52 минуты

Сообщение от Gamachka

Здравствуйте Люба! Вот и вторая операция позади? Надеюсь, что она прошла успешно, и Вы скоро будете опять вести активный образ жизни!!!

Желаю быстрого выздоровления!!!

Спасибо! Да,немного повезло и пришла госквота на высокотехнологичную операцию,как моя. Так что вышло даже бесплатно и с очень известным хирургом-артроскопистом нашего города. А опасаюсь я сразу активничать,т.к. у меня были осложнении после артроскопии мениска-надо было недельку полежать,а я сразу за руль и по делам,потом на яхту с дикой болью,с трудом до туалета доходила,в колено как кол вставили,такая боль была,потом аж до синовита колено довела,да плюс жара ,ногу раздуло…какой уж там отдых и парусный спорт. Одни мучения себе и окружающимВрач тогда на мои вопросы,чего после артроскопиии мениска делать,когда спорт, ответил только,что смотрите сами по самочувствию. Вот я тогда сразу и побежала…Теперь вот никому не рекомендую так реабилитироваться. Я думаю,что до снятия швов не буду пока тренироваться.

[Gamachka]

Сообщение от люба73

Женщина-реабилитолог мотивировала это тем,что после травмы(а операция-это тоже шок и травма для колена) мышцы вокруг сжимаются и спазмируются,образуя допзащиту для травмированного участка. Силовые упражнения после операции только усиливают спазм и ведут к разрушению тазобедренного аж сустава,как вариант. Рекомендованы массажи и упражнения, и то позже,только на расслабление мышц. Типа расстяжек....

Насчёт спазмов знаю из своего опыта, сама сейчас испытываю подобное состояние....
Силовые упражнения действительно усиливают спазм, но если при этом научиться не сопротивляться боли и спазму (что ещё более усиливает подобное состояние), а научиться раслабляться, то спазм проходит.
Силовые упражнения никак не могут вызвать разрушение тазобедренного сустава, наоборот, долгое бездействие может повлечь проблемы с тазобедренным суставом. Даже таскание на ноге ортеза и поджатая нога при ходьбе с костылями вызывает дискомфорт в бедре. Я пока лежала в больнице, вычитывала информацию по суставам, и там было сказано, что синовиальная жидкость, которая является естественной смазкой сустава, вырабатывается только при движении. При нагрузке из глубоких слоев хряща через поры и пространства между волокнами выделяется жидкость для его смазки. При снижении нагрузки жидкость уходит обратно внутрь хряща, что вызывает его сухость, и, как следствие, проблемы.
Мышцы тоже должны быть в тонусе, так как их атрофия ведёт к ослаблению удерживающей функции сустава, что приводит к нестабилььности сустава, что в свою очередь может опять привести к травмам.
Учитывая это, я бы посоветовала понемногу давать нагрузку на ногу. Начать хотя бы с поднимания прямой ноги из положения лёжа по несколько раз, затем отдыхать. Или вообще пассивные упражнения: лёжа в постели сжимать и разжимать бедро, вытягивание носка вперёд и на себя... Понемногу. А потом можно будет по состоянию ориентироваться.

Немного выше я давала ссылки на комплексы упражнений по реабилитации, посмотрите там, может что пригодится. Вот тут есть даже упражнения с картинками: http://tvz.kiev.ua/wp-content/upload...troscopiya.pdf

[jugashvili]

Вообщим хочу поделиццо своим опытом.
Напомню. В конце января я на футболе "удачно" повредил внутренний мениск. Хирург сказал, что обойдемся без операции. И действительно, в марте уже стоял на лыжах, правда с наколенником. Но вот в Буковеле он не помог, и я добавил. Второй раз уже идти к доктору было стыдно. Хотя думаю, что просто надорвал то что начало заростать.
Дальше лечился внимательней без спорта. ПРавда через месяц где то возобновил упражнения на укрепление суставов.
Пил воду с кремнием и мащал шунгитом, но шота не то.
Сейчас продолжаю принимать хондропротекторы и мажу разными гелями и бальзамами. Это уже как ритуал. С сентября возобновил игры в футбол. ПОпервой было тяжело, но постепенно ноге легче становиться и боль уходит. Амплитуду движения ноги в колене почти восстановил. Т.е. на колени сажусь и уже пятками достаю до задницы. Практически бкз дискомфорта.
Но вот когда больше часа побегал в футбол без перерыва, то почуствовал опять боль в колене. Всетаки оно еще не готово к таким нагрузкам. Так вот. Мне друг футболист посоветовал рецепт от одного травматолога.
На ночь. Хорошо намазываем Мазь с Живокостом др. Тайса. (та что на свинном жире). Хорошо так мажем и втираем. Затем через минут 5-10 добавляем Випросалом (мазь на змеином яде). Тоже втираем.
Затем традиционно кулек на колено и наматываем что нить шерстяное или теплое. И в люлю.
Реально за пару дней сняло болевой синдром после футбола и ИМХО амплитуда в колене улучшилась. Вообщим рекомендую рецепт.

[dudunyk]

Пока вы эксперименты со своим суставом делаете со всякими там припарками у вас сустав разрушается. Идите к врачу! Чего стыдиться то?

[jugashvili]

Сообщение от dudunyk

Пока вы эксперименты со своим суставом делаете со всякими там припарками у вас сустав разрушается. Идите к врачу! Чего стыдиться то?

Спасибо конечно за совет!!!

Но у врачей я был. И МРТ делал. Хирург, друг и колега Линько, сказал что операция не нужна. И это при обследовании в динамике, хотя я уже и был морально готов к артоскопии.
На Буковели я всего лишь согнул ногу больше чем позволял болевой синлром, т.е. получилось согнул ее через боль. За 2-3 дня боль и опухоль сошла.

Читая в инете реабилитацию людей после артоскопии и резекции части мениска, я смотрю, что симптомы у нас идентичны. Тк же главная проблема - это невозможность полностью согнуть ногу. Сейчас я уже это могу сделать. Да и утреннее затекание сустава прошло, что мне обещали не раньше чем через год.

Просто этот рецепт советовал спортивный врач травматолог. Наверное он что-то знает. Я попробовал. и мне очень понравился результат.

[dudunyk]

Я так понял из вашего предыдущего поста, что вы после повторной травмы не показывались колеге Линько, поэтому и говорил, что нужно показаться обязательно.

[jugashvili]

dudunyk

Да, после повторного рицидива не показывался...... Но я объяснил, какого рода
это был рицидив. Через боль просто согнул ногу в колене. Довольно быстро прошли негативные последствия такого сгибания. Вот и не пошел к врачу.
Я думаю, что если бы я сейчас, при занятии спортом, негативно воздействовал на коленный сустав, то это ощущал бы после занятий. Вот моему куму буквально заново делали голеностопный сустав. Так после игры в футбол, он дня 3-4 еле ходит. Вот там блин воспаление так воспаление.
А я сейчас в принципе практически не испытываю дискомфорта при игре в футбол.

[люба73]

Вот,скопировала с другого горнолыжного форума грустную историю.Не знаю,верить или нет
"Была травма в 1998 году - разрыв внутренних крестообразных связок на обоих коленях. Лыжи в горах поучаствовали. Пока была молодая, было ничего. Потом п..ц. Извините. Были повторные травмы. Сейчас нижняя часть ноги к верхней крепится только кожей. Я хожу, пока. Артроз, артрит. Делая ремонт в новой квартире дверные проемы заложила широкие, что бы инвалидная коляска с моторчиком проезжала. И дом выбирала так что бы парадное без ступенек. А доктора предлагают имплантацию связок и замену коленных суставов. Связки по 150 000 руб за каждое колено, или суставы уже со связками по 300 000-350 000 за каждый протез. Но кататься с ними нельзя. Только потихонечку ходить.
Думайте сами, решайте сами, иметь или не иметь... "
Прогнозы для людей с новыми крестовыми связками тоже различны. У меня один знакомый спортсмен ставил 20 лет назад лавсан,теперь вот колени на титановые тоже меняет.Правда,ему уже 60 лет. 20 лет его связки все-же простояли и он активно спортом занимался. в общем народ.берегите коленки!

[Junior]

Сообщение от jugashvili

На ночь. Хорошо намазываем Мазь с Живокостом др. Тайса. (та что на свинном жире). Хорошо так мажем и втираем. Затем через минут 5-10 добавляем Випросалом (мазь на змеином яде). Тоже втираем.
Затем традиционно кулек на колено и наматываем что нить шерстяное или теплое. И в люлю.

Это божественно, хотя и воняет не по детски... Вчера пол вечера втирал себе эту смесь. Сегодня первый раз за последние 4-е месяца дошел до работы не ощущая дискомфорта в левой коленке. Только живокост удалось найти домашнего приготовления, с большей концентрацией.
Понятное дело, один раз не показатель. Поэтому посмотрим что будет дальше…