Цитата:
Сообщение от Belaja
но в первые 2-3дня колено все равно вот так же выпадало, я его опять вправляла(больно, а что делать???) и опять спокойно ехала дальше. может кто знает что это? до конца сезона к врачам идти не хочу...
|
У меня так суставы коленей и бедра вправляются-выправляются, просто разработал так - никакой боли, высокая подвижность, но понижена надежность, растягивать нужно связки, а суставы укреплять...
А у друга-дзюдоиста при желании легко вывихиваются плечи - сверхподвижные...

Но ето после настоящих вывихов.
Поидее закачивать нада - укреплять мышцы вокруг сустава и одновременно в определенной степени обездвиживать его (чтоб не выскакива и постепенно заростал).