Горнолыжный Форум
TNF UkraineTNF Ukraine Горные лыжи ArmadaГорные лыжи Armada Горные лыжи Elan Amphibio Маски и одежда Oakley Горнолыжные маски Bolle
Защита Dainese Термобельё Craft Спортивные носки X-Socks Термобельё X-Bionic
Регистрация Главная Форум Новые Отчёты Биржа Транспорт Лояльность Поиск
СНЕГ : MOBILE : НАШ FACEBOOK : НАШ TWITTER : RSS : Горнолыжный Форум > Снегозависимость > Медпункт > Травмы коленного сустава
Медпункт травмы, лечение, профилактика


Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 17.01.2013, 11:36   #851 (ссылка)
Клепатура
 
Аватар для Natusik
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Город у моря

Снаряга: Armada TST 2015/16. Inline skating: Radius, оранжевые такие. Specialized MYKA HT'
Joshua, Мне кажется, что если нет травм и мышцы в тонусе, то я бы не использовала какие-то серьезные наколенники, к тому же наколенник на дает защиту от скручиваний, а все что с боковой поддержкой целесообразно только при травме боковых связок.
Вращение (скручивание) вообще не особо свойственное для колена движение... поэтому не стоит вращать ножками после катлки Надо дать колнекам отдохнуть, намазать мазючкой согревающей и пить побольше воды, как во время катания так и после... А кататься, например, можно в теплых наколенничках, чтобы колени не остывали, им так будет значительно легче.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
+ GSM, Dim

Старый 17.01.2013, 11:38   #852 (ссылка)
Всегда на форуме
 
Аватар для jag787
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Брест

Снаряга: Elan Magfire 78, Salomon Impact Pro
я использовал такие спортивные ортезы, посмотрите тему по ссылке...там народ объяснял уже,что если ноги не качать,то никакие ортезы не помогут....

из моего опыта скажу так - ортезы помогают увеличить стабильность сустава,что помогает убрать какую то вероятность травмы, я же лично для себя уже проверил и решил - обязательно использовать,так как дискомфорта в катании не чувствую,а помогает хорошо.

Цитата:
Сообщение от Natusik Посмотреть сообщение
Вращение (скручивание) вообще не особо свойственное для колена движение...
народ, вот интересно, а какие способы защиты существуют от этого движения? (кроме настройки креплений на лыжах)
  Share with Facebook Ответить с цитированием
+ GSM :) Joshua
Старый 17.01.2013, 11:45   #853 (ссылка)
Новичок
 
Аватар для Joshua
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Kyiv

Снаряга: Dynastar Big Trouble
Цитата:
Сообщение от jag787 Посмотреть сообщение
я использовал такие спортивные ортезы, посмотрите тему по ссылке...там народ объяснял уже,что если ноги не качать,то никакие ортезы не помогут....

из моего опыта скажу так - ортезы помогают увеличить стабильность сустава,что помогает убрать какую то вероятность травмы, я же лично для себя уже проверил и решил - обязательно использовать,так как дискомфорта в катании не чувствую,а помогает хорошо.
Спасибо огромное! закажу себе такие. Планирую агрессивное катание, поэтому хочу обезопасить ноги. Так как лыжи не основной спорт для меня, да и вообще..
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 17.01.2013, 11:53   #854 (ссылка)
Всегда на форуме
 
Аватар для Spin
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Ильичевск

Снаряга: Kastle MX78 (168), Volkl Racetiger sw, SL (165)
Перед началом сезона можно потренировать мышцы и связки упражнениями на скручивание, причем не только в коленях, но и бедрах и голеностопах.
Обычные гимнастические упражнения для разогрева мышц и суставов. Наклоны и выпады с поворотами, движение в присядке (прямо, боком).
2 недели подобного тренинга уже будет достаточно.

В предпоследний день каталки на Гембе получил межреберное защемление после прыжка с бугра с глубоким приземлением. Если бы следовал своим же советам, то скорее всего этого и не случилось бы))))) Все предновогодняя суета...
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 17.01.2013, 12:25   #855 (ссылка)
GSM
Всегда на форуме
 
Аватар для GSM
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Киев, Дарница.

Снаряга: пора менять
У меня скорее всего, не случилось бы этой травмы, будь усилия крепов были хоть на 1 меньше. Ведь раньше приходилось и не раз, разбираться по склону на запчасти )) Будте внимательны при настройке креплений.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
:) Spin
Старый 17.01.2013, 13:16   #856 (ссылка)
добрая фея
 
Аватар для Kateryna
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Львiв

Снаряга: Elan Mag Spice, Elan Vario
Цитата:
Сообщение от GSM Посмотреть сообщение
Вот не знаю, идти к врачу или нет, вроде ж легчает потихоньку...
Идти к врачу обязательно.
У меня обе ноги были в подобной ситуации. Так вот та, которой я неправильно оказывала первую помощь (примерно такую же как и Вы ) и врачу показала ее недели через 2 после травмы, уже несколько лет ноет на погоду, болит в неудобном положении и при нагрузках.
А та, к которой я приложила холод, не мотала на ночь бинтом и показала по возвращении в цивилизацию милому доктору в спортдиспансере, не беспокоит абсолютно. Милый доктор после УЗИ назначил мазюки, компрессы и 10 процедур магнитов и фонофореза. Через месяц я уже каталась в Ясне
Учитывая, что Вы ногу добивали еще в течение нескольких дней, то (еще раз повторюсь) найдите время и сходите в спортдиспансер.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
+ Spin, GSM
Старый 17.01.2013, 13:45   #857 (ссылка)
Давно на форуме
 
Аватар для Bogus
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Винница

Снаряга: Völkl Bridge 179 "13
Ребята,у кого были/есть проблемы с коленями,подскажите.Прописали Амфлутоп 10 уколов,может кто-то юзал этот препарат,помогло?
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 17.01.2013, 13:57   #858 (ссылка)
The Last Boyscout
 
Аватар для Salseros
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Kharkov, UA

Снаряга: Elan Magfire 10 Fusion
GSM - к врачу и срочно! Хотя бы рентген. Лучше сделать по-свежему.
Сейчас расхлёбываем травму -надцати-летней давности. Тоже некогда было, дети, работа...
Теперь стоит вопрос об опееации. Причём, как оказалось был разрыв ПКС , которая за это время практически рассосалась
А мы всё мази, бинты и т.д.
Удачи.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
+ GSM
Старый 17.01.2013, 14:00   #859 (ссылка)
Давно на форуме
 
Аватар для Kirill
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Киев 8067-661-99-33

Снаряга: Лыжи. Ботинки Falcon 120 CS pro, Salomon Axess,Specialized RH Pro,VW Cady :-D
Насчет амфлутопа не знаю!Мне кололи в колено Цель-Т Две ампулы за один укол !курс 10 уколов через день потом неделя или две отдыха потом повторно ! Немного помогало , боли в суставе прошли, начал безболезненно спускаться по ступенькам, сустав стал намного подвижнее! Начал снова играть в баскетбол !
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 25.01.2013, 13:56   #860 (ссылка)
Давно на форуме
 
Аватар для egoistk_a
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Ужгород

Снаряга: поменяла на Tako Princess серо-зелененькую, 4x4 ;)
Ребята-ужгородцы! Посоветуйте, плиз, толкового врача, который может посмотреть МРТ и дать дельный совет ( можно тел. в личку). По заключению - разрыв ПКС у мужа
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Ответ Есть непрочитанные страницы Главная Новые 





Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Крайнее сообщение
Травмы плечевого сустава Rio Медпункт 65 08.10.2016 15:31
Народная медицина и травмы klepakoff Медпункт 45 08.10.2016 15:16
Укрепление коленного сустава Vredinka Медпункт 69 28.06.2014 10:37
Травмы кисти Malaya Медпункт 67 09.01.2014 20:45
Травмы почек Mudrik Медпункт 10 10.02.2010 11:38

При цитировании Горнолыжного форума на других ресурсах, активная ссылка на extreme.com.ua обязательна.
New UsersNew PostsVisitsPageviewsSearch EnginesDirect TrafficReferring Sites
Today0014835568 (45%)61 (41%)19 (14%)
Yesterday11331912145 (43%)161 (48%)25 (9%)
Month3121111873411875328 (44%)5404 (45%)1141 (11%)

bigmir)net TOP 100

Спасибо ZCarot и **support.org за помощь! Вы - лучшие!