Гірськолижний форум
Горные лыжи ArmadaГорные лыжи Armada Горные лыжи Elan Маски и одежда Oakley Горнолыжные маски Bolle
Защита Dainese Термобельё Craft Спортивные носки X-Socks Термобельё X-Bionic
Реєстрація Головна Розділи Нові Біржа Транспорт
МОБІЛЬНА ВЕРСІЯ : НАШ FACEBOOK : RSS : Гірськолижний форум > Снегозависимость > Медпункт > Травмы голени и стопы
Медпункт травмы, лечение, профилактика


Відповідь
 
Параметри теми Пошук у темі
Старий 27.09.2012, 22:15   #81 (посилання)
Rio
Стропобалансер
 
Аватар для Rio
 
Зараз: поза форумом
Звідки: Киев

Снаряга: K2 Public Enemy 176см
Ввиду отсутствия нормальных лангетов было принято решение пару дней оставить в гипсе, а потом снять.
Видео раунда и самой уборки есть тут:
King & Queen Of Slackline 2012 - Страница 2 - ГОРНОЛЫЖНЫЙ ФОРУМ
На ровном месте...пипец .

Цитата:
Коментар від Zbishko Переглянути коментар
Off - это где конец страны ....?
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
Старий 28.09.2012, 08:23   #82 (посилання)
Бабарайд
 
Аватар для deema
 
Зараз: поза форумом
Звідки: Budapest

Снаряга: Armada Bubba Commencal SupremeDH
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
Старий 28.09.2012, 09:51   #83 (посилання)
Всегда на форуме
 
Аватар для Hooseinovich
 
Зараз: поза форумом
Звідки: Киев

Снаряга: Горнолыжные сандали Саломон :)
Рио, год назад прыгнула "перекидной" на танцах. Приземлилась на ногу в точности, как твоя девочка. Отёк. Ничего не накладывала. На 4 день - надела ролики, поняла, что так легче передвигаться, чем пешком . Зимой - лыжи каждый день. Весной - ролики. Весной восстановилась. Подъем тянется, как и прежде, ничего не болит, правая нога ничем не отличается от левой.
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
Старий 28.09.2012, 10:22   #84 (посилання)
Всегда на форуме
 
Аватар для ejen
 
Зараз: поза форумом
Звідки: Полтава

Снаряга: Armada TST '11/12, Elan Sling Shot '10/11
Hooseinovich, Юль, не убедила : ) Если у тебя обошлось без последствий, то это хорошо, но это не есть руководство к действию. Я больше 10 лет назад очень серьезно повредил голеностоп, по веским причинам гипс не накладывал. Фиксирующая тугая повязка - хорошо, конечно, но от неудачных рывков даже при ходьбе не уберегает. К тому же курс массажа поздно начал. Так что теперь игра в футбол - как ходьба по минному полю - оно там где тонко, там и рвется
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
Старий 28.09.2012, 10:31   #85 (посилання)
Всегда на форуме
 
Аватар для Hooseinovich
 
Зараз: поза форумом
Звідки: Киев

Снаряга: Горнолыжные сандали Саломон :)
я и не говорю, что нужно делать так, как я. Просто описала свой случай. Утро следующего дня начала с зарядки, лежа в постели: сперва сгибала разгибала пальцы на руках и так понемногу встала и пошла. Целый день разминка и движение. И так до полного восстановления. Еще на 2 день начала накладывать(почти на сутки) волшебный компресс (яичный желток, столовая ложка соли, столовая ложка меда на марлю (можно вату) под клеенку. Мне нужно работать ногами, нельзя болеть
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
Старий 28.09.2012, 10:37   #86 (посилання)
Всегда на форуме
 
Аватар для ejen
 
Зараз: поза форумом
Звідки: Полтава

Снаряга: Armada TST '11/12, Elan Sling Shot '10/11
Да, все зависит от правильного восстановления, но идеальный вариант (если у человека есть возможность) - лангета и какое-то время поменьше ходить. А потом уже мази, массажи, прогревания, разминки, лечебная физкультура. Я живокостом пользовался - вроде есть толк от него.
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
Старий 28.09.2012, 13:02   #87 (посилання)
Новичок
 
Аватар для Jdin
 
Зараз: поза форумом
Звідки: вершина горы

Снаряга: прокатные :)
Цитата:
Коментар від ejen Переглянути коментар
Да, все зависит от правильного восстановления, но идеальный вариант (если у человека есть возможность) - лангета и какое-то время поменьше ходить. А потом уже мази, массажи, прогревания, разминки, лечебная физкультура. Я живокостом пользовался - вроде есть толк от него.
Надо понимать, что у вас был разрыв связок ( связки ).
А как долго надо носить гипс или лонгету?
через какой срок после подобной травмы начинать разработку?
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
Старий 28.09.2012, 13:20   #88 (посилання)
Всегда на форуме
 
Аватар для ejen
 
Зараз: поза форумом
Звідки: Полтава

Снаряга: Armada TST '11/12, Elan Sling Shot '10/11
Jdin, был частичный разрыв. различают различные степени повреждения, самое тяжелое из которых - полный разрыв. насчет лечения лучше поговорить с доктором, которым я не являюсь.
вот что выдает гугл: ПОВРЕЖДЕНИЕ СВЯЗОК ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
Старий 31.10.2013, 17:28   #89 (посилання)
Rio
Стропобалансер
 
Аватар для Rio
 
Зараз: поза форумом
Звідки: Киев

Снаряга: K2 Public Enemy 176см
У меня болезненный в прямом и переносном смысле вопрос. Что делать с лодыжками?
За последний месяц 3 раза подвернул(2 раза правую, один левую). Сказать, чтоб лодыжка опухала - нет. Как небольшая шишка опухлость. Быстро спадает, но колющая боль в лодыжке очень долго держится.
Как разрабатывать лодыжку я уже нашел. Как ни парадоксально чем калечу тем и лечу - слэком. 3 недели лодыжки давали о себе знать пока не походил тот вид слэка, которые дает нагрузку на лодыжку, сначала немного больно - под конец дня все отлично.
Но есть два вопроса:
1. Что делать первую неделю? Не напрягать, мази мазать?
2. Как-то можно предотвратить это? Я почти уверен, что на тех уборках, которые у меня были многие могли бы и коленку дернуть, но такое чувство, что просто гнется в самом слабом месте...у меня видимо лодыжки - слабое звено. Может как-то можно их закачать? Подьем веса на носочках(хз как правильно называется) больше на голень, а не лодыжку.
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
Старий 31.10.2013, 17:50   #90 (посилання)
Давно на форуме
 
Аватар для Kirill
 
Зараз: поза форумом
Звідки: 0676619933

Снаряга: Боты FT DROP KICK Лыжи FACTION CT 2.0 188 Specialized RH Pro & VW
Rio, Рио после УЗИ моих голеностопов , травматолог подозвал своего интерна и сказал цитирую -" Вот Николай посмотри как выглядят голеностопы человека который занимается активными видами спорта ! НИ ОТДОГО ЖИВОГО ХРЯЩА! "
Есть пару действенных советов поделюсь позже !

Востаннє редагував Kirill: 31.10.2013 о 20:28.
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
Відповідь Є непрочитані сторінки Головна Новi 




Тут присутні: 1 (учасників - 0 , гостей - 1)
 
Параметри теми Пошук у темі
Пошук у темі:

Розширений пошук

Ваші права у розділі

Схожі теми
Тема Автор Розділ Відповідей Останній коментар
Травмы коленного сустава Sheridan Медпункт 1288 27.01.2024 20:07
Травмы кисти Malaya Медпункт 73 20.01.2024 09:24
На лыжи после травмы ПУСИК Медпункт 39 20.10.2021 15:01
Народная медицина и травмы klepakoff Медпункт 51 13.05.2019 16:49
Травмы плечевого сустава Rio Медпункт 65 08.10.2016 15:31

При цитуванні гірськолижного форуму на інших ресурсах, активне посилання на extreme.com.ua обов'язкове.
New UsersNew PostsVisitsPageviewsSearch EnginesDirect TrafficReferring Sites
Today0410258 (62%)4 (31%)1 (8%)
Yesterday11014551185 (59%)60 (41%)2 (1%)
Month52745321214432998 (56%)2195 (41%)188 (3%)