Горнолыжный Форум
TNF UkraineTNF Ukraine Горные лыжи ArmadaГорные лыжи Armada Горные лыжи Elan Amphibio Маски и одежда Oakley Горнолыжные маски Bolle
Защита Dainese Термобельё Craft Спортивные носки X-Socks Термобельё X-Bionic
Регистрация Главная Форум Новые Отчёты Биржа Транспорт Лояльность Поиск
СНЕГ : MOBILE : НАШ FACEBOOK : НАШ TWITTER : RSS : Горнолыжный Форум > Разговоры обо всём > Наша жизнь вне Форума > Почему бы и нет?
Наша жизнь вне Форума любые темы и идеи


Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 05.09.2012, 15:22   #161 (ссылка)
Всегда на форуме
 
Аватар для Urban
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Київ

Снаряга: Scott Aztec pro
Понятие нормы весьма относительно.
Как ранее сама упоминала "...Белок не является основным источником энергии..." Я бы дополнил - белок не является ОСНОВНЫМ. Белковопоклонничество болезнь качков, которые нагоняют избыточную мышечную массу. Для них он важен., ибо надо наращивать, прибавлять. Белковые потребности остальных спортсменов покрываются тем количеством, что есть в растительной пище. Вернее могут покрываться, если человек предпочтет здоровое питание. При перерабатывании мяса в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ) выделяются токсины, на которые необходимо затрачивать доп ресурсы организма. Это может происходить без негативных для организма последствий, если с ЖКТ всё в порядке и нет переизбытка животных продуктов в рационе.
Ежели говорить о спортивном (сбалансированном) питании то соотношение белков, жиров и углеводов (Б:Ж:У) 1:0,6-0,9:3-3,5.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
+ Rio

Старый 05.09.2012, 15:24   #162 (ссылка)
Всегда на форуме
 
Аватар для Виктор
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Киев

Снаряга: Много много и все прокатные.
Цитата:
Сообщение от Vredinka Посмотреть сообщение
они превосходны и очень вкусны.
но если сравнивать с мясом или творогом, то соотношение белки-жиры в орехах явно перевешивает в сторону жиров. то есть для того, чтобы восполнить дневную норму белка можно, грубо говоря, отварить 700 г куриной грудки, где будет минимум жира. А сколько для этого нужно съесть орехов? И куда потом деть передоз дневной нормы жирка?)
Как всё начиналось(публ. 2006 г.) | Монотрофное сыроедение
споры не прекратятся никогда
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 05.09.2012, 15:40   #163 (ссылка)
salomonovod 33.33..%
 
Аватар для igrus
 
Сейчас: вне форума
Откуда: хмельницкий

Снаряга: salomon: Roker2 11-12 \K2 obSETHed 11-12/Volkl Recetiger Speedwal Uvo SL 15-16\Stumpjumper FSR/Cube
я раньше очень часто играл по 2-3 часа в теннис несколько раз в неделю. так вот было замечено мной, что накануне съеденный кусок телятины (стейк) очень благотворно сказывался на выносливости и производительности занятий
с Врединкой я б не спорил, за ее стуком по клавишам стоят не только теоретические знания во многих вопросах, но и практика с опытом, что тем более значимо
ну а орехи - белкам, а мясо - хищникам
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 05.09.2012, 15:55   #164 (ссылка)
Всегда на форуме
 
Аватар для Wilson Payne
 
Сейчас: вне форума
Откуда: .

Снаряга: .
специальные диеты, в т.ч. вегетанианские, сыроедение и т.п., показаны и дают максимальный эффект людям с проблемами пищеварения и различными заболеваниями. для тех же, у кого таких проблем нет, не нужны никакие специальные режимы питания, достаточно придерживаться примерного баланса белков жиров и углеводов в ежедневном рационе. и чтобы при этом 2/3 нормы обеспечивалось животными белками, а 1/3 - растительными. жиры растительного происхождения - 30% от суточной нормы жиров.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 05.09.2012, 15:58   #165 (ссылка)
Всегда на форуме
 
Аватар для Urban
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Київ

Снаряга: Scott Aztec pro
Во-первых я не спорю, во-вторых за моим "стуком клавиш" стоит кулинарное образование, опыт работы поваром, составление спортивных раскладок, ну и кое-какие теоретические познания
Есть разные точки зрения, есть разные подходы и методы. Каждому своё.
Dixi
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 05.09.2012, 19:25   #166 (ссылка)
Swell Lady
 
Аватар для Vredinka
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Casais do Baleal

Снаряга: Armada TST 2013, Elan Twist 2011
Цитата:
Сообщение от Urban Посмотреть сообщение
белок не является ОСНОВНЫМ
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 05.09.2012, 19:42   #167 (ссылка)
English Deutsch Italiano 日本語
 
Аватар для Katastrofa
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Kiev

Снаряга: Elan Mag Spice 2008, БОРД!!!!!!!!! Armada Cantica 2012, Specialized Rockhooper 2008
Ну не знаю...я больше склоняюсь к Врединке.
Когда работала в журнале Muscles@Fitness - все статьи о питании и качалке после перевода с английского редактировала со спортивным врачем. Так вот запомнила основной посыл:
если ты ходишь в зал-белок-основной. И речь не только о супер бодибилдерах.
Палюбе во время таскания железа мышечный белок тупо разрушается. Чтобы восстановить его и нарастить еще мышцу (ну или хотя бы активизировать) и нужно употреблять белок после тренировки, да и вообще.

А другие виды спорта- хз , я не шарю)
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 05.09.2012, 22:19   #168 (ссылка)
Всегда на форуме
 
Аватар для Виктор
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Киев

Снаряга: Много много и все прокатные.
Как Вам Это ?
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 05.09.2012, 23:08   #169 (ссылка)
Rio
Стропобалансер
 
Аватар для Rio
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Киев

Снаряга: K2 Public Enemy 176см
Виктор, как раз хотел написать. Workout против тренажерки рулит. И на свежем воздухе все. И, имхо, любые подъемы доп веса - нафиг надо. Это лишь перегружать свой организм.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 05.09.2012, 23:26   #170 (ссылка)
salomonovod 33.33..%
 
Аватар для igrus
 
Сейчас: вне форума
Откуда: хмельницкий

Снаряга: salomon: Roker2 11-12 \K2 obSETHed 11-12/Volkl Recetiger Speedwal Uvo SL 15-16\Stumpjumper FSR/Cube
Цитата:
Сообщение от Виктор Посмотреть сообщение
Как Вам Это ?
не даром бытует такое мнение, что тренировка "своим весом", то есть без участия утяжелителей (приседания, турник, пресс, отжимания и т.п.) здоровее и полезнее для организма, я бы добавил - естественнее, ближе к природно-эволюционным нагрузкам. мышцы более эластичнее и диапазон работ, в смысле интенсивности по времени и кол. нагрузки, более продуктивен и все же ближе к аэробным (умеренно-большим потреблением кислорода) нагрузкам, более динамичным
а вот, например, тяжелая атлетика относится к анаэробным (малым потреблением кислорода) нагрузкам и относится к статическим видам спорта, что не совсем близко к динамике и цикличности движений, а вот рывок, секундное мах. движение, выполняют на отлично
например штангист и боксер в крупом весе
боксер всегда выиграет у штангиста кросс на длинную дистанцию, а вот спринт на 25-50 метров может проиграть
ну а штангист всегда прыгнет вверх и в длину с места больше, чем боксер
и еще, ни какой кардиоагрегат не заменит стадиона, парка, живого велика, да и простой ходьбы вместо метро-маршрутки

Добавлено через 4 минуты

Цитата:
Сообщение от Rio Посмотреть сообщение
Workout против тренажерки рулит
если хочешь "строить" свое тело, то без зала - никак

Workout - спасибо Рио, просветляешь старика )))
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Ответ Есть непрочитанные страницы Главная Новые 





LinkBacks (?)
LinkBack to this Thread: http://extreme.com.ua/forum/nasha-zhizn-vne-foruma/7571-pochemu-i-net.html
Автор For Type Дата
Яндекс This thread Refback 18.03.2014 07:29
Интервью с Ингемаром Стенмарком (Ingemar Stenmark) | ГОРНЫЕ ЛЫЖИ ELAN This thread Refback 12.11.2012 11:51
Магазины (где купить горные лыжи в городах Украины) | ГОРНЫЕ ЛЫЖИ ELAN This thread Refback 28.10.2012 10:30
ГОРНЫЕ ЛЫЖИ ELAN в Украине This thread Refback 20.10.2012 14:55

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Крайнее сообщение
Выбор Горнолыжных Ботинок kaha Выбор горнолыжных ботинок 2781 Сегодня 15:46
Как мы падаем? mopo3 Карвинг: техника катания 399 11.01.2017 21:06
RB: Почему агрессивщики не одевают шлем? Ненависть Роллер территория 32 05.08.2012 00:44
Почему хрустят новые лыжи? Olegoleg Мастерская 16 16.12.2010 17:39
Почему freeride лыжи продают без крепов? Levod Снаряжение для фрирайда и бэккантри 21 06.03.2010 17:02

При цитировании Горнолыжного форума на других ресурсах, активная ссылка на extreme.com.ua обязательна.
New UsersNew PostsVisitsPageviewsSearch EnginesDirect TrafficReferring Sites
Today2209353570279 (30%)584 (63%)63 (7%)
Yesterday32417566966537 (30%)1092 (62%)127 (8%)
Month8420736563133515221476 (32%)37625 (57%)6530 (11%)

bigmir)net TOP 100

Спасибо ZCarot и **support.org за помощь! Вы - лучшие!