Горнолыжный Форум
TNF UkraineTNF Ukraine Горные лыжи ArmadaГорные лыжи Armada Горные лыжи Elan Amphibio Маски и одежда Oakley Горнолыжные маски Bolle
Защита Dainese Термобельё Craft Спортивные носки X-Socks Термобельё X-Bionic
Регистрация Главная Форум Новые Отчёты Биржа Транспорт Лояльность Поиск
СНЕГ : MOBILE : НАШ FACEBOOK : НАШ TWITTER : RSS : Горнолыжный Форум > Разговоры обо всём > Наша жизнь вне Форума > Почему бы и нет?
Наша жизнь вне Форума любые темы и идеи


Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 26.02.2013, 21:44   #501 (ссылка)
English Deutsch Italiano 日本語
 
Аватар для Katastrofa
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Kiev

Снаряга: Elan Mag Spice 2008, БОРД!!!!!!!!! Armada Cantica 2012, Specialized Rockhooper 2008
иду спать
ГОЛОДАНИЕ=забыть. бред. и угроза здоровью.
  Share with Facebook Ответить с цитированием

Старый 26.02.2013, 22:38   #502 (ссылка)
Всегда на форуме
 
Аватар для sasha
 
Сейчас: на форуме
Откуда: киев

Снаряга: Armada Alpha X 14, Head Collective 105 14, Dalbello KR 2 Fusion I.D.
Vredinka, один в один читал здесь Секреты силового тренинга. Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера? и опускаемся к пункту 6.2. Краткосрочные голодания. не знаю кто первоисточник. на себе проверять пока необходимости не возникало, поэтому темой не интересовался. но в народе не зря говорят - иногда поголодать полезно =)
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 27.02.2013, 13:35   #503 (ссылка)
The Last Boyscout
 
Аватар для Salseros
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Kharkov, UA

Снаряга: Elan Magfire 10 Fusion
Цитата:
Сообщение от Vredinka Посмотреть сообщение
По совету более опытных товарищей я решил сделать чистку организма,
Вот, собственно, не вдаваясь в подробности, и секрет увеличения веса.
При одном и том же питании очищенный организм усваивает больше и лучше.
Помните фразу "Я ел Гербалайф, сначала сбросил вес, а потом набрал ещё больше! Развод!!!" ?
Так это оттуда
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 28.02.2013, 10:27   #504 (ссылка)
English Deutsch Italiano 日本語
 
Аватар для Katastrofa
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Kiev

Снаряга: Elan Mag Spice 2008, БОРД!!!!!!!!! Armada Cantica 2012, Specialized Rockhooper 2008
Врединка, поделишься. Может я и не права.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 28.02.2013, 10:30   #505 (ссылка)
Swell Lady
 
Аватар для Vredinka
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Casais do Baleal

Снаряга: Armada TST 2013, Elan Twist 2011
Katastrofa, чем поделюсь?))
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 28.02.2013, 11:24   #506 (ссылка)
English Deutsch Italiano 日本語
 
Аватар для Katastrofa
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Kiev

Снаряга: Elan Mag Spice 2008, БОРД!!!!!!!!! Armada Cantica 2012, Specialized Rockhooper 2008
голодовкой))))

корчить рожицы необязательно)))
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 28.02.2013, 11:44   #507 (ссылка)
Swell Lady
 
Аватар для Vredinka
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Casais do Baleal

Снаряга: Armada TST 2013, Elan Twist 2011
Цитата:
Сообщение от Katastrofa Посмотреть сообщение
голодовкой))))
Я чет не пойму, о чем ты. Я ж не на наборе) Я и без голодовки нормально набрала
А это был вариант чужого опыта для тех, кто уже ну всё прям перепробовал, жрал всё подряд, и всё равно худел. Такая себе обманочка для метаболизма...

А я уже начала готовиться к лету! Завтра первое марта, ёпт! Не успею глазом моргнуть, как на пляж надо будет выходить) Так шо никаких голодовок. Тока легкий дефицит калорий, тока режим!)
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 01.03.2013, 16:40   #508 (ссылка)
Swell Lady
 
Аватар для Vredinka
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Casais do Baleal

Снаряга: Armada TST 2013, Elan Twist 2011
Друзья-фитоняши!
Осталось 3 месяца или 12 недель или 92 дня до лета! Привязка ко временам года не самый годный способ начать
приводить себя в хорошую форму (ведь желательно из неё и не выходить), но всё же это лучше, чем совсем ничего))
Лично я начинаю 12-недельный курс подготовки к пляжику, который состоит всего из 4х классических компонентов:

Чего и вам всем советую!
Напомню несколько полезных правил:
- хотите убрать лишнее и подправить здоровье - убирайте лишнее из холодильника и десять раз подумайте,
прежде чем схавать жирную или сладкую вкусняшку)
- пейте больше воды! Я знаю, что никто из нас не пьет столько обычной воды, чтобы сказать: "Чувак! Остановись! Нельзя так много!"
- больше двигайтесь! Нет возможности пойти в зал - качните пресс и попу дома на коврике, скоро потеплеет - велики, ролики, бег по парку -
всё годится, насыщенный рабочий день? - забудьте про лифт, юзайте ступени, едете с работы - выйдите из транспорта на одну остановку
раньше и пройдите её пехом. Варианты есть всегда!
- Ешьте то, что съедаете за 3 раза в день, за 5-6 раз!
- Никаких голодовок и экстремальных похудений (больше чем на 1 кг в неделю) - нарушите обмен веществ, наберете лишнего и
заработаете обвисшую кожу и растяжки. Всё должно происходить постепенно!

Тем, кто только начнет, желаю успехов и напоминаю, что самое сложное - это начать!
Преодолевайте лень, делайте первые шаги, а там не заметите, как втянетесь)
А опытным качатам желаю взять себя в руки, заканчивать с профицитом калорий и потихоньку переходить на подсушивающий режим,
не потерять тяжким трудом накопленные мышцы, избавиться от упрямого жирка и чувствовать себя на все 100%!
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 01.03.2013, 16:51   #509 (ссылка)
Всегда на форуме
 
Аватар для jag787
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Брест

Снаряга: Elan Magfire 78, Salomon Impact Pro
Цитата:
Сообщение от Vredinka Посмотреть сообщение
делайте первые шаги, а там не заметите, как втянетесь)
уже втянулся так,что тренер останавливает)) пожалей себя говорит)))

посоветуй пару книг по фитнесу, с максимальными иллюстрациями и минимум "воды"

и еще вопрос вдогонку, тебе знакома фамилия Селуянов?
этот дяденька очень хорошо излагает про Баланс между сердцем и мышцами

может по этой теме что подскажешь?
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 03.03.2013, 11:02   #510 (ссылка)
Swell Lady
 
Аватар для Vredinka
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Casais do Baleal

Снаряга: Armada TST 2013, Elan Twist 2011
jag787, пока ничего такого не подскажу, т.к. сейчас занята немного другим чтивом, да и больше акцент хочу сейчас поставить на литературу по технике упражнений, а не физиологической их стороне. Но изучение аспектов физиологии это всего лишь вопрос моего свободного времени)
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Ответ Есть непрочитанные страницы Главная Новые 





Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 1 , гостей: 1)
Джигит
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Крайнее сообщение
Выбор Горнолыжных Ботинок kaha Выбор горнолыжных ботинок 2932 01.12.2017 07:52
Как мы падаем? mopo3 Карвинг: техника катания 441 10.03.2017 17:08
RB: Почему агрессивщики не одевают шлем? Ненависть Роллер территория 32 05.08.2012 00:44
Почему хрустят новые лыжи? Olegoleg Мастерская 16 16.12.2010 17:39
Почему freeride лыжи продают без крепов? Levod Снаряжение для фрирайда и бэккантри 21 06.03.2010 17:02

При цитировании Горнолыжного форума на других ресурсах, активная ссылка на extreme.com.ua обязательна.
New UsersNew PostsVisitsPageviewsSearch EnginesDirect TrafficReferring Sites
Today43917719467589 (33%)1054 (59%)128 (8%)
Yesterday11414207023428 (30%)854 (60%)138 (10%)
Month8216074526924266615644 (34%)25910 (57%)3715 (9%)

bigmir)net TOP 100

Спасибо ZCarot и **support.org за помощь! Вы - лучшие!