[Андрей12]

Коментар від waterboy

Мужик в 60 лет подтягивается 700 раз за день - YouTube

ВИДЕО: 7-летний украинский школьник отжался 4000 раз -

[Natusik]

Мне кажется где-то уже мелькала эта ссылка, но вдохновиться еще раз не лишнее

Герои

[Vredinka]

Пришло время поделиться результатами, а почему бы и нет?)
Начну с того, что выкладываю свои фото не для того, чтобы сейчас защитники всего изящного, женственного и пухлоформного начали писать: "ОБОЖЕВРЕДИНАШОТЫССОБОЙСДЕЛАЛА???". Я стремлюсь к определенной СПОРТИВНОЙ форме, потому любые проявления мышц и подтянутости и есть моей целью и результатами моего труда (:
Ну, поехали!


Стаж занятий: 4 месяца.
Род занятий: тренажерный зал.
Количество тренировок в неделю: 5.
Длительность тренировки: 2 часа.
Контроль: тренер.
Питание: низкоуглеводная диета с повышенным содержанием белка.
Потребление воды: минеральная без газа, чай. Соки не пью - ем фрукты и запиваю водой)) + алкоголь полностью (!) исключен.
Рост: 168 см.
Вес: до - 62 кг; сейчас 56-56,5 кг.
Было потеряно 5 кг чистого жира, который был частично замещен мышечной массой, а частично ушел навсида.
Плюсы: вид в зеркале каждое утро заставляет радоваться весь день))
Минусы: теперь у меня абсолютно ВСЯ одежда по репу
З.Ы. Через некоторое время будут фотки и с нижней частью тела, чтобы было видно в какой форме ножки

[kvitkar]

Коментар від Vredinka

"ОБОЖЕВРЕДИНАШОТЫССОБОЙСДЕЛАЛА???"

Шкода +10 не можу поставити . Любуйтесь і заздріть.

[Zbishko]

Ты так скоро в Детском Мире одеваться будешь ) Браво !

[Katastrofa]

Спасибо Врединке! Вдохновила!
Мой тренер со среды: (видео №2).
Попробую Врединку догнать)))))))

kulturizm.info – портал о бодибилдинге и других силовых видах спорта Мужчины бодибилдеры до 175 см. WABBA 2011 Украина

[Wilson Payne]

Коментар від Vredinka

Начну с того, что выкладываю свои фото не для того, чтобы сейчас защитники всего изящного, женственного и пухлоформного начали писать: "ОБОЖЕВРЕДИНАШОТЫССОБОЙСДЕЛАЛА???".

хм... вроде бы, вполне "изящно, женственно и пухлоформно" ))

Додано через 1 хвилину

вот, кстати, Вотер кидал картинку на тему

[Sheridan]

Вот предрассудки, глаза б мои их не видели так геем можно стать буэ

[wissem]

выходи за меня!
ну че тут сказать......респект Вредина!!!

[Sheridan]