[waterboy]

о наболевшем

[Rio]

Сегодня вышел из зала после двухчасовой тренировки, на улице жара, в маршрутке ваще ппц, дома нет горячей воды. Жизнь - дерьмо. Но тут я вспомнил, что живу около Днепра, вышел из маршрутки, сразу пошел к воде...это было офигенно.
Походу у меня к тренировкам теперь и 20 минут плавания после зала добавится .

[Terumo]

Американский программист изобрел порошок, который полностью заменяет привычную еду.

[Sashko]

с этим изобретателем гейнера уже все соцсети засрали.

[klepakoff]

Virtual Insanity

[waterboy]

3 месяца, 48 тренировок, 450 приемов пищи - done!

Через неделю новая программа - учим выросшие мышцы двигаться, добавляем занятия по кикбоксингу и миксу (4 трени по часу в неделю).
Качалка сокращена до 4 раз по 40 минут в неделю.



Интересно посмотреть, как это повлияет на собственный вес и на силовые показатели.

[Sashko]

Коментар від waterboy

добавляем занятия по кикбоксингу и миксу (4 трени по часу в неделю).

а где заниматься будешь?

[waterboy]

Как оказалось, у меня в клубе при доплате +100 грн к стоимости абона месячного (400 грн) открывается доступ к групповым занятиям, среди которых кик, микс, бокс ну и прочие йогопилатесотрясижир.

Понятное дело, что это не специализированный клуб и на серьезную бойцовскую подготовку я не рассчитываю, но как уже написал, моя теперешняя цель - подвижность, динамика и координация.

[Голубоглазая]

[Wilson Payne]

Как занятия спортом изменяют человека за год - YouTube

ЗЫ хотя, как по мне, бедра по сравнению с икрами все-таки немного перекачаны