Батут - Сторінка 13

waterboy · 17.02.2009, 19:12

Батутная тема

Вот уже пришла и долгожданная зима, снег, доски, каталово... Многие бордеры(ньюскулеры) в несезон находят себе кучу интересных альтернативных занятий, а некоторые, особо продвинутые, умудряются даже летом уделять внимание сноубордингу(ньюскулу), например – занимаются акробатикой на батуте.

Если вы не просто катаетесь, но и увлекаетесь фристайлом, то занятия на батуте позволят заметно повысить уровень исполняемых трюков. Кроме того, что батут сам по себе шикарный фан, на нём ещё и усваивают технику поведения тела в воздухе и отрабатывают навыки, связанные с трюками. Используется он не только в акробатике и похожих видах спорта, но и у вейкеров, могулистов, ньюскулеров, сноубордистов и даже бмх-серов.

Обычно, в зависимости от уровня подготовки, занятия разделяются по сложности. Сначала необходимо пройти общую подготовку, включающую в себя начальные навыки и базовые трюки, далее по желанию, можно разучивать более сложные. Так, для того, чтобы сделать флип, надо уметь делать сальто. Для корка, родео, инверт, мисти или андера, нужно уметь прыгать сальто, сальто с винтом и т.п.

Пожалуй, самое большое преимущество батута, это то, что на нем можно повторить трюки тысячу раз: недокрутить, перекрутить, упасть головой вниз и при этом не покалечиться (хотя, стоит признать, травму получить можно).

Научиться на батуте можно многому - от простейших 360 с любым грэбом до офаксис трюка. Можно отрабатывать просто вращения, это рациональнее и экономит время и тело. В общем, им стоит заняться, если есть желание научиться контролировать тело в воздухе, правильной крутке или напряжению и развитию тех мышц, которые для этого нужны.

Темпы обучения в большей части зависят от желания. При его отсутствии можно полгода пытаться учиться прыгать сальто или 360. Но если есть стремление освоить серьезные трюки, то уже через месяц можно делать фронт и бек рол инди, на второй месяц - прыгать фронтфлип ноусгреб и при этом ровно приземляться на скользкую поверхность.

Вот так вот !!!

Варонка · 24.10.2010, 21:17

конечно, сама себя со стороны не видишь, поправить и подстраховать не можешь.
так что тренер нужен обязательно.

waterboy · 24.10.2010, 21:32

Цитата:

Коментар від Варонка

конечно, сама себя со стороны не видишь, поправить и подстраховать не можешь.
так что тренер нужен обязательно.

как вариант, снимать себя на камеру, анализировать видео, исправлять ошибки..

sergeij50 · 25.10.2010, 01:28

Варонка, а вы растягиваетесь-разогреваетесь перед батутом нормально? Статистика показывает, что одна травма сводит на нет все время сэкономленное на разогреве за многие месяцы. Если тренер не требует разминки - тренер опасный.

Варонка · 25.10.2010, 08:01

разминаемся) недостаточно, видимо

waterboy · 27.10.2010, 15:35

Небольшое интервью с российской прорайдершой Олей Самойловой (Игора, Gorush.ru) о пользе тренировок на батуте.

Оля, как считаешь, что батут дает сноубордисту?
Тренировки на батуте, в первую очередь, развивают координацию тела и помогают отрабатывать навыки, связанные с исполнением трюков. Я вообще убеждена, что нельзя пробовать трюк в парке, не отточив его на батуте. Тренировки на батуте значительно помогают снизить риск травмы в сноу-парке.

Как часто ты ходишь на батут?
Стараюсь как минимум раз в неделю, но не всегда удается соблюдать график. А вообще, по-хорошему, надо бы тренироваться на батуте 2-3 раза в неделю.

Ты именно тренируешься или прыгаешь в кайф, просто для себя?
Когда-как. Если есть силы, то я тренируюсь, пробую новые элементы, которые раньше не делала. Если чувствую себя уставшей, то прыгаю лайтушку - простые стабильные штуки. Всегда надо исходить из своего состояния и понимать, на что ты способен в данный момент.

Сколько дней в неделю нужно ходить на батут, чтобы был прогресс и шли новые трюки?
Тут все зависит от подхода. Можно ходить каждый день и оставаться бревном, повторяя одни и те же ошибки. А можно раз в неделю заниматься с грамотным тренером, и при этом брать от занятия максимум, раз от раза выходя на новый уровень.

Опиши свою тренировку.
Перед тренировкой я обязательно разминаюсь. Минут 15-20 необходимо уделять разминке, ибо батут – травмоопасный вид спорта. Ну а дальше понеслось. Сначала распрыжка, повторение усвоенных элементов и трюков, а потом пробую делать что-то новое. Люблю ходить на батут с друзьями, особенно с теми, кто прыгает лучше меня, т.к. они могут подсказать что-то, что не получается, и в нужный момент подстраховать.

YouTube - Yalo2

BRED · 27.10.2010, 18:45

Насчет диалога Варонки и Вотера

1. Инструкции в Институте Физкультуры, не позволяют ходить в зал самим. Обязательно присутствие тренера, работающего в Институте.

2. Новый тренер очень молод. поэтому ему кажется что все у всех получится. У него нету постепенного пошагового подхода. Вотер, ты с подготовкой, а наши многие ваще не знали что такое спорт до этого момента. поэтому посылать их соревноваться без тренера, это самоубийство.

Единственный выход, порыскать в инете и на форумах и составить себе самой список упражнений необходимый. Далее согласовать его с тренером и под его присмотром идти по списку. И проблема решена.

Добавлено через 1 час 27 минут

Завтра поснимаю нашу тренировку, выложу

Junior · 31.10.2010, 11:21

Наконец удалось познакомится с этим замечательным снарядом. Это просто вынос мозга… И если не вычеркивать из календаря таких ярких посиделок накануне, то и желудка тоже.
В отличие от ужгородского спортивного (на который не пускают просто так), львовский батут намного безопаснее и грамотнее организован (с точки зрения начинающего прыгуна).
Местные ребята жгут шо капец. Когда смотришь с какой легкостью киндеры закручивают дабл фронт, невольно хочется собрать вещи и свалить

Но мы так просто не сдаемся…
Пробовали делать все, что позволяло здоровье и вестибулярка. Так как для меня это была только притирка в борьбе с гравитацией, получилось не так уж и много – гребы, фронты, бэки в яму с поролоном, какие-то кривые градусы, мисти (под четким руководством Ватербоя).

Но самое приятное в этом всем – было очень позитивно и весело.
Спасибо всем, кто поддержал идею батута. Мы еще вернемся на попрыгать…

P.S. Срочно требуется вид на жительство во Львове, так как из Ужгорода далековато несколько раз в неделю гонять на батут