[Igorco]

Коментар від vorigg

Есть я: 180см рост, 103кг вес

Можливо, щоб не пошкодити колiна, краще почати скидати вагу аеробними вправами, а вже пiзнiше перейти на бiг.

[Slavko_D]

Коментар від Igorco

Можливо, щоб не пошкодити колiна, краще почати скидати вагу аеробними вправами, а вже пiзнiше перейти на бiг.

Якщо підібрати хороше взуття і не гнатись за результатом то проблем не буде. В мене приблизно така ж вага була коли почав бігати при травмі коліна (розрив бокової зв'язки та надрив ПХЗ) Можу порадити з власного досвіду наступне:
- не економити на хорошому взутті
- бігати на стадіоні зі спеціальним покриттям
- не гнатись за результатом (бажано бігати "трусцею")
- забути про інтервальний біг (принаймні до досягнення оптимальної ваги тіла)
- збалансувати харчування
- бажано приймати вітаміни (я приймаю аскорутин, та прийняв один курс артронкомплекс)

[Lesya_Kl]

А подскажите, плз, в каком магазине (или где еще) прямо сейчас приличные люди ищут трейловые кроссовки? чтоб не запредельно дорого, но и не фуфло.
"Год назад брал", "из Америки выписал" - не подходит, нужно 1) померять, 2) сейчас.

[AllRunning]

Коментар від Slavko_D

Якщо підібрати хороше взуття і не гнатись за результатом то проблем не буде. В мене приблизно така ж вага була коли почав бігати при травмі коліна (розрив бокової зв'язки та надрив ПХЗ) Можу порадити з власного досвіду наступне:
- не економити на хорошому взутті
- бігати на стадіоні зі спеціальним покриттям
- не гнатись за результатом (бажано бігати "трусцею")
- забути про інтервальний біг (принаймні до досягнення оптимальної ваги тіла)
- збалансувати харчування
- бажано приймати вітаміни (я приймаю аскорутин, та прийняв один курс артронкомплекс)

Все верно, еще отличный вариант для бега - грунтовые дорожки в парке, в лесу. Мягкое покрытие, природа - все условия для бега!

[Rio]

@Lesya_Kl, что значит не запредельно дорого? Сумма =)

[Lesya_Kl]

Коментар від Rio

@Lesya_Kl, что значит не запредельно дорого? Сумма =)

Я первая спросила
Просто вообще не в курсе, сколько они могут стоить... тренировочные для зала (не беговые) брала за 30$, помню, что трейловые саломоны видела за 90 евро. Понятно, что хочется подешевле. И понятно, что хорошее очень дешевым не может быть.

[Rio]

@Lesya_Kl, Treksta(7 Вершин) стоила до 1000грн раньше. Но я не помню до какого из поднятий курса.

[lexander]

Джуниор осенью говорил, что новая поставка Трексты будет весной.
Ну, как бы весна, пора
Я бы спросил, приехала ли уже партия.

Saucony есть в магазинах Арена по Киеву.

Саломоны есть Бизоне.

Магазин Acics такого уровня как одесский AllRunning я лично не видел, может @AllRunning подскажет.

Во всех магазинах могут быть напряги с нужной моделью в нужном размере...

[AllRunning]

Коментар від lexander

Магазин Acics такого уровня как одесский AllRunning я лично не видел, может @AllRunning подскажет.

Где в Киеве есть наличие хороших моделей я конечно не скажу. Могу лишь порекомендовать такие марки как Salomon, La Sportiva, Asics, Mizuno.
Мое мнение, что первые две марки делают наиболее неубиваемую обувь для самого экстремального использования, вторые две - больше уделяют внимания амортизации, комфорту, исправлению дефектов движения стопы и так далее.

[lexander]

Только Саломоны плохо себя ведут на мокрых камнях.
Я сначала думал, мне модель такая попалась, но потом почитал отзывы о других кроссах, даже с более агрессивным протектором. Там та же история - хорошо по грязи, скользко на камнях, гравии и на льду.
Что-то не то у Саломона с составом подошвы.