Гірськолижний форум
Горные лыжи ArmadaГорные лыжи Armada Горные лыжи Elan Маски и одежда Oakley Горнолыжные маски Bolle
Защита Dainese Термобельё Craft Спортивные носки X-Socks Термобельё X-Bionic
Реєстрація Головна Розділи Нові Біржа Транспорт
МОБІЛЬНА ВЕРСІЯ : НАШ FACEBOOK : RSS : Гірськолижний форум > Summertime > Summer sports > Бег
Summer sports адреналин +


Відповідь
 
Параметри теми Пошук у темі
Старий 16.03.2015, 23:58   #1
Sheridan
Адепт Харбариума
 
Аватар для Sheridan
 
Зараз: поза форумом
Звідки: Default City

Снаряга: Yamaha Tracer 9, Blizzard: SRC WC 165, WRC WC 180, Rustler 11 188, Canyon Neuron 9 CF SL
Бег

Благодаря этой теме наши форумчане стали быстрее, здоровее и симпатичнее. Если хотите достичь результата, для начала читайте самый правильный пост о беге

Всем удачи и здоровья!
  Відповісти з цитуванням
Старий 27.04.2015, 14:26   #131 (посилання)
Всегда на форуме
 
Аватар для Sashko
 
Зараз: поза форумом
Звідки: Київ

Снаряга: stumpy evo
Цитата:
Коментар від Lesya_Kl Переглянути коментар
К слову, лично я скорых там заметила больше, чем одну.
только мало от них толку было. вот рассказ моего друга

Медсестры действительно не знали, что в этой ситуации делать и сами испугались, но всячески пытались помочь. Единственное чем была полезная эта псевдоскорая – довезла до финиша. Далее, внимание… машина не могла никуда проехать дальше, так как выезды с территории были перекрыты. Поэтому они вызвали нам настоящую скорую помощь после приступа, так как эта и рядом стоящие машины оказались вообще не оборудованы – без медикаментов (кроме обязательных, типа нашатыря), дефибриллятора, кардиографа и прочего оборудования. На мои просьбы отвезти на личном автомобиле, ответили: мы ее приняли и обязаны передать в скорую и в больницу, примут по скорой. Спустя 1час и 10 минут ожидания приехал врач (пришел пешком). Он был очень удивлен, что в машине скорой помощи нет кардиографа и дефибриллятора…

тут больше подробностей - https://www.facebook.com/Alberttheon...858895284692:0
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
Старий 27.04.2015, 16:31   #132 (посилання)
Всегда на форуме
 
Аватар для Lesya_Kl
 
Зараз: поза форумом
Звідки: Киев

Снаряга: Line SickDay Fischer Koa 110 Salomon X-Alp Explore
Дада, популярная ссылка, читала. В комментариях девушка-волонтер упомянула, что со слов пострадавшей справка у нее была липовая.... и еще в комментариях там достаточно пищи для размышлений...
Для себя решила, что на след забег сделаю не просто кардиограмму, а под нагрузкой - вот для себя в первую очередь.
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
Старий 06.05.2015, 13:29   #133 (посилання)
Всегда на форуме
 
Аватар для Urban
 
Зараз: поза форумом
Звідки: Київ

Снаряга: Scott Aztec pro
Думается мне, справки были у многих (если не у всех), липовые.
Бежал 10 км., результат 49 мин. и еще немножко секунд
В целом понравилось, давно не был на подобных массовых спортивных мероприятиях. К факторам, повышающим категорию трудности отнесу:
- время года - организм ослаблен после зимы;
- время дня - старт моей дистанции был в 13:55 (!), с 13 до 16 пониженный тонус организма;
- примерно 90% трассы было под открытым солнцем.
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
Старий 06.05.2015, 13:45   #134 (посилання)
Всегда на форуме
 
Аватар для Lesya_Kl
 
Зараз: поза форумом
Звідки: Киев

Снаряга: Line SickDay Fischer Koa 110 Salomon X-Alp Explore
У остальных даже если справка по форме была не липовая, то по содержанию - фуфло. Доли процентов, если такие и были, сделали свежую кардиограмму под нагрузкой.
И да, основной негативный фактор - жара, а все ж осень-зиму-весну тренировались (если тренировались) в прохладе. А тут - бац - и первая сильная жара
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
Старий 06.05.2015, 16:17   #135 (посилання)
Всегда на форуме
 
Аватар для Urban
 
Зараз: поза форумом
Звідки: Київ

Снаряга: Scott Aztec pro
Еще забыл добавить фактор - питьевой режим. Один из спонсоров Бонаква. Вместе со стартовым пакетом выдали брошюрку как надо правильно пить , хе-хе-хе. Оказывается, надо за 15-20 мин. до бега надо выпить грамм 150 воды, ну и каждые 15-20 мин. бега надо прикладываться к воде. Причем не просто к воде, но к воде Бонаква. И как я раньше бегал без Бонаквы, ума не приложу. Видать, везучий шибко. Разговорился с молодыми бегуньями ( с хорошими фигурами, кстати). Так вот они, старательно отмерив 20 мин. до старта, поскакали пить Бонакву.
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
Старий 06.05.2015, 18:34   #136 (посилання)
Давно на форуме
 
Аватар для AllRunning
 
Зараз: поза форумом
Звідки: Одесса

Снаряга: Asics GEL-KAYANO 20 Craft Active Extreme
Реклама - рекламой, но пить перед и во время бега нужно. Желательно не простую воду, а с солями.
Конечно на дистанции 10 км это не столь важно, ее можно вообще без воды пробежать, но на полумарафоне и марафоне - имеет большое значение.
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
Старий 06.05.2015, 19:17   #137 (посилання)
Всегда на форуме
 
Аватар для Urban
 
Зараз: поза форумом
Звідки: Київ

Снаряга: Scott Aztec pro
Дык, держать водно-солевой баланс нужно. Но как отреагирует организм, который тренируется время от времени, да еще и при жаре? Как правильно пить знают единицы, в тоже время реклама воздействует на всех.
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
Старий 07.05.2015, 00:44   #138 (посилання)
Адепт Харбариума
 
Аватар для Sheridan
 
Зараз: поза форумом
Звідки: Default City

Снаряга: Yamaha Tracer 9, Blizzard: SRC WC 165, WRC WC 180, Rustler 11 188, Canyon Neuron 9 CF SL
Только не Бонаква. Они по тестам вообще на воду не похожи
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
:) Urban
Старий 07.05.2015, 11:00   #139 (посилання)
Ne cede malis
 
Аватар для Yell_NW
 
Зараз: поза форумом
Звідки: Одесса

Снаряга: Salo Elan
Такс, буду хвастаться
По прошествии времени можно уже сделать какой-то вывод о пульсометре.
До использования оного пробегал 5 км в среднем за 28 (+- 30 сек.) минут. Сейчас же пробегаю 6.5 км за 30 мин ровно. Бежать стало на много легче и приятнее.
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
Старий 07.05.2015, 12:44   #140 (посилання)
Всегда на форуме
 
Аватар для Lesya_Kl
 
Зараз: поза форумом
Звідки: Киев

Снаряга: Line SickDay Fischer Koa 110 Salomon X-Alp Explore
Цитата:
Коментар від Yell_NW Переглянути коментар
Такс, буду хвастаться
По прошествии времени можно уже сделать какой-то вывод о пульсометре.
До использования оного пробегал 5 км в среднем за 28 (+- 30 сек.) минут. Сейчас же пробегаю 6.5 км за 30 мин ровно. Бежать стало на много легче и приятнее.
т.е. причина исключительно в пульсометре?
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
:) igrus
Відповідь Є непрочитані сторінки Головна Новi 




Тут присутні: 1 (учасників - 0 , гостей - 1)
 
Параметри теми Пошук у темі
Пошук у темі:

Розширений пошук

Ваші права у розділі

При цитуванні гірськолижного форуму на інших ресурсах, активне посилання на extreme.com.ua обов'язкове.
New UsersNew PostsVisitsPageviewsSearch EnginesDirect TrafficReferring Sites
Today1108314089 (76%)28 (24%)1 (1%)
Yesterday00143376102 (71%)39 (27%)2 (1%)
Month52755466217803096 (56%)2259 (41%)202 (4%)