Горнолыжный Форум
TNF UkraineTNF Ukraine Горные лыжи ArmadaГорные лыжи Armada Горные лыжи Elan Amphibio Маски и одежда Oakley Горнолыжные маски Bolle
Защита Dainese Термобельё Craft Спортивные носки X-Socks Термобельё X-Bionic
Регистрация Главная Форум Новые Отчёты Биржа Транспорт Лояльность Поиск
СНЕГ : MOBILE : НАШ FACEBOOK : НАШ TWITTER : RSS : Горнолыжный Форум > Summertime > Summer sports > Бег
Summer sports адреналин +


Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 16.03.2015, 22:58   #1
Sheridan
¯\_(ツ)_/¯
 
Аватар для Sheridan
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Default City

Снаряга: Yamaha Tracer 900, Armada Tracer 115, Specialized Bighit 3, Salomon ST8
Бег

Благодаря этой теме наши форумчане стали быстрее, здоровее и симпатичнее. Если хотите достичь результата, для начала читайте самый правильный пост о беге

Всем удачи и здоровья!
  Ответить с цитированием

Старый 19.03.2015, 05:23   #31 (ссылка)
Ne cede malis
 
Аватар для Yell_NW
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Одесса

Снаряга: Salomon Quest Pro TR'110', Elan Amphibio Waveflex 78 TI 12/13, Oakley Splice, Salomon Quest Helmet
Цитата:
Сообщение от Sheridan Посмотреть сообщение
Вывод - наручный пульсометр.
В таком случае, придеться пожертвовать точностью данных...
  Share with Facebook Ответить с цитированием

Старый 19.03.2015, 09:45   #32 (ссылка)
¯\_(ツ)_/¯
 
Аватар для Sheridan
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Default City

Снаряга: Yamaha Tracer 900, Armada Tracer 115, Specialized Bighit 3, Salomon ST8
@Yell_NW, бегуны с ixbt и mobile-review тестировали параллельно дорогущий пульсомер с нагрудным и Мио Альфа 2. Расхождение в 2 удара в минуту. Технологии не стоят на месте
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 19.03.2015, 09:50   #33 (ссылка)
¯\_(ツ)_/¯
 
Аватар для Sheridan
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Default City

Снаряга: Yamaha Tracer 900, Armada Tracer 115, Specialized Bighit 3, Salomon ST8
Цитата:
Сообщение от lexander Посмотреть сообщение
PS2
Если только начинаешь, подумай о связках и суставах.
Возможно, нужно будет принимать витамины и/или спец. добавки.
Тем более, у тебя травма была.
Не одна травма, а три, если не считать голеностопы, которые зажили ок. Оба колена и приводящая бедренная. Связки Пока не болят. Из разминки только ходьба сначала...

Сегодня был второй раз. Вчера пропустил, т.к. лёг в 3 ночи. Сегодня час с попытками держаться в зоне пульса - считал сам на сонной по секундной стрелке Пульсомер нужен, атас

По ощущениям прикольно. Таких эмоциональных утр у меня никогда не было - я ж сова. С утра бегает куча народа. Час побегали и ещё полчаса трещали обо всём. На удивление, сегодняшние коллеги вообще не грузятся пульсом. Большинство ради похудения. И жалуются, что не помогает. Рассказал, что знал. Думаю, через неделю все будут бегать и пищать гаджетами
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 19.03.2015, 09:57   #34 (ссылка)
salomonovod 33.33..%
 
Аватар для igrus
 
Сейчас: на форуме
Откуда: хмельницкий

Снаряга: salomon: Roker2 11-12 \K2 obSETHed 11-12/Volkl Recetiger Speedwal Uvo SL 15-16\Stumpjumper FSR/Cube
бег и похудение - бег в никуда
уж лучше пешком ходить, без авто вообще.. многим поможет при похудении
  Share with Facebook Ответить с цитированием
+ vovan, Sheridan, Barkas, Константин Не согласен Yell_NW
Старый 19.03.2015, 10:47   #35 (ссылка)
Ne cede malis
 
Аватар для Yell_NW
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Одесса

Снаряга: Salomon Quest Pro TR'110', Elan Amphibio Waveflex 78 TI 12/13, Oakley Splice, Salomon Quest Helmet
Цитата:
Сообщение от Sheridan Посмотреть сообщение
@Yell_NW, бегуны с ixbt и mobile-review тестировали параллельно дорогущий пульсомер с нагрудным и Мио Альфа 2. Расхождение в 2 удара в минуту. Технологии не стоят на месте
Нет вопросов Я не совсем корректно прокомментировал: имелось в виду, нагрудный и наручный из ценовой категории в районе 100 уёв. А в том, что дорогоущие уже на ровне с нагрудными, в этом сомнений нет

Добавлено через 11 минут

Цитата:
Сообщение от igrus Посмотреть сообщение
бег и похудение - бег в никуда
Ну да-ну да Только я, год назад, таким образом за 3 месяца 16 кг скинул

Тут есть много важных аспектов: запущенность метаболизма (с возрастом его труднее восстановить), хороший сон, и, самое важное - питание. Много инфы в инэте, но в двух словах, что делаю я: утром ем все подряд, питаюсь 4-5 раза в день маленькими порциями, после 16.00 употребляю только белковую и не жирную пищу.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 19.03.2015, 11:40   #36 (ссылка)
Всегда на форуме
 
Аватар для Norik
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Ужгород

Снаряга: Suzuki V-Strom 1000.
Цитата:
Сообщение от igrus Посмотреть сообщение
бег и похудение - бег в никуда
уж лучше пешком ходить, без авто вообще.. многим поможет при похудении
Все зависит от целей. Я хотел скинуть пару лишних кг и чувствовать себя в тонусе . Соответственно стал меньше и правильнее питаться + пробежки= -7 кг и хорошее самочуствие.
Покорение марафонских дистанций мне ни к чему. Поэтому жестко себя насиловать я не собираюся.
Пытался бегать по-утрам - тяжело капец как...
По-вечерам - намного легче для меня.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 19.03.2015, 12:59   #37 (ссылка)
Давно на форуме
 
Аватар для ssp44
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Мелитополь

Снаряга: Salomon Enduro XT 800,Atomic
В том году мне было 49 лет,рост 176 вес 95.В течении 4 месяцев провёл эксперимент по похудению,итог 84.Бегал по утрам без всяких девайсов,как по мне свё просто,если слюна становится очень тягучей бежать хватит,переходи к зарядке.Вечерами 2-3 раза в неделю ходил на спорт городок.Турник,брусья.Начал подтягиваться еле в теле с 3 раз,постепенно дошёл до 12.Отдельная и актуальная тема питание.Наступила осень,одолела лень и всё бросил,теперь опять 95.Короче говоря,опыт есть,желание тоже.Начинаю бегать.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 19.03.2015, 15:02   #38 (ссылка)
Давно на форуме
 
Аватар для Kirill
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Киев 8067-661-99-33

Снаряга: Лыжи. Ботинки Falcon 120 CS pro, Salomon Axess,Specialized RH Pro,VW Cady :-D
Думаю наручный самое оно ! потом подвязать с RunKeeper и оно будет тебе говорить твой пульс в наушниках при беге !
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 19.03.2015, 15:58   #39 (ссылка)
Координатор Форума
 
Аватар для waterboy
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Kiev
бегаю без проблем 5 км (лучший результат 20 минут) и 10 км (уже результат не помню, давно не бегал) - но это все просто как следствие общей ОФП. Сам по себе для меня бег - это скучно и зло для ног.

Как не крути, но очень сложно подобрать правильные кроссовки и научиться правильной технике, и определить свой режим тренировок так, чтобы это не травмировало ахилл и колени.

Кроме того, хороший бегун на длинные дистанции он дрыщ, а мне больше нравиться крепкое атлетичное сложение.

А как способ похудения хорош бег в рваном ритме, обычный бег трусцой в одном ритме мало помогает в сбрасывании лишнего веса.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
:) toto75 + Sheridan, Rain, Norik, игрес, deeko Не согласен igrus
Старый 19.03.2015, 19:56   #40 (ссылка)
Давно на форуме
 
Аватар для AllRunning
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Одесса

Снаряга: Asics GEL-KAYANO 20 Craft Active Extreme
Цитата:
Сообщение от waterboy Посмотреть сообщение
А как способ похудения хорош бег в рваном ритме, обычный бег трусцой в одном ритме мало помогает в сбрасывании лишнего веса.
Позволю не согласиться. От рваного ритма быстрее закислишься и устанешь, придется заканчивать тренировку, в конечном счете потратишь меньше калорий.
Обычный бег трусцой хорош тем, что бежать можно долго, калории расходуются, восстановление проходит быстро и назавтра снова можно бежать.

А при тренировках с рваным ритмом нужно больше времени для восстановления к следующей тренировке.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Ответ Есть непрочитанные страницы Главная Новые 





Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе

При цитировании Горнолыжного форума на других ресурсах, активная ссылка на extreme.com.ua обязательна.
New UsersNew PostsVisitsPageviewsSearch EnginesDirect TrafficReferring Sites
Today0156772944264 (39%)343 (50%)68 (11%)
Yesterday1198124129334 (41%)417 (51%)61 (8%)
Month2961121648991639004 (41%)10745 (49%)1899 (10%)

bigmir)net TOP 100

Спасибо ZCarot и **support.org за помощь! Вы - лучшие!