Lom, мля!!! Вот нафига ты это писал?:pleasantry: А то я пока дочитал до сути, мол
- уже впал в когнитивный диссонанс :shock:
Так что, пожалуйста, в следующий раз излагай наоборот :)

Врпрос к ГУРУ Форума . Подскажите самое еффективное упражнение , чтобы избавиться от задней стойки. После катания чувствуется боль на передней поверхности бедра подразумеваю, что от задней стойки.

@Tarassss, покатать бугры. Боль на задней нижней поверхности спины лучше стимулирует, чем на передней поверхности бедра))

@Lom, А серьезно?

@Tarassss, если серьезно - нужно видеть катание, велкам ту "К".

В общих случаях принято попросить райдера принять "основную стойку" стоя на месте, без движения. Самые популярные ошибки - опущенные руки, голова смотрит на носки лыж, а не вперед, нет упора на языки ботинок. Правим ошибки на месте, делаем несколько прямых спусков на очень пологом и на траверсе, чтобы организм привык к этому положению. Отрабатываем серии коротких дуг плуг/упор, учимся не терять основную стойку когда не надо и возвращаться в нее, когда надо.

Ну, это по методике. В реале - двух одинаковых людей не бывает. Кому-то нужны упражнения для наработки. Кто-то просто не верит снаряге и боится упасть вперед, тогда проблема решается с точки зрения психологи, а не биомеханики.

@Tarass

Поддержу @Lom что в 80% случаев проблема психологическая имеет место быть. Более того, после того как на уровне сознательном проблема клиентом осознана и активно борется, закатанные привычки постоянно вылазят в плюс минус нестандартных ситуациях.

Поэтому лечение проводится амбулаторно под присмотром опытного инструктора-реабилитолога :)

@Tarassss, есть простое упражнение, ловите меня на буке всем все покажу. занятие по клавишам - не благодарное дело;)
многие факторы надо объяснить и показать
если болят переодически указанная группа мышц, то катание идет к регрессу..

На бук в планах после 14.01, если будет возможность хотелось бы воочию понять ошибки. Рядом Водяныки попробую снять видео и выложить в "К".Спасибо!

А когда Вас можно поймать на Буковеле? я Уже 2-й день здесь:) Ребята кто завтра будет в Буковеле и может уделить мин.30 чтоб указать на мои ошибки в катании, ну и показать правильное катание:oops:, а то со мной компания профи сноубордисты и ни одного лыжника. У меня страх перед красными горками, и это психологический фактор не могу себя заставить с них спустится. :cry:

правду, красный цвет пугает:(
кто-то учит не сцать с открытыми глазами, кто-то думает, но не хочет взять инструктора в красной форме, а многие (почти все сейчас) пытаются боротся с притяжением и скольжением в одиночку по совету мудрых сноубордистов ;)
мой совет - все же подумать об инструкторе, так как работы много и эта работа будет заметна на склоне. а в буковеле черное обучение запрещено :(