Плавание
 

Порылся в поиске и понял, что такой темы у нас нет. Удивился и создал :)

В общем, старая травма поясницы зачастила напоминать о себе. Сразу договоримся, что в этой теме, кроме как о плавании, пожалуйста, ни слова :) Так вот, тренажерку мне не разрешили, а бассейн очень даже да. Соответственно, зная себя, мне нужна какая-то мотивация, для того, чтобы этот новый, ни разу не экстремальный, спорт, стал новым хобби. Если не станет - я забью ходить в бассейн.

Промотивируете? ;)

Ден, плаваю уже больше года. Травмы наше всё) и толчком послужил перелом ключицы, который вовремя не распознали и не скрутили.( Сейчас других вариантов уже нет, а недостаток подвижности плечевого сустава ударил по позвоночнику, раскрыв всякие болячки, остеохондроз в первую очередь. Реальный прорыв за год, налицо), -12 кг и грядущая цель), переплыть Босфор! Так что мотиваций здесь полный комплект, но сначала будет тяжко, но главное не сдаваться, а плыть только вперёд!)) Вот хорошее приложение для контроля тренировок для Pabble или Apple Watch
https://www.swim.com/
https://myswimpro.com/#/

Самая популярная цель у всех начинающих, я так понимаю :)

Как говорил Лёня: " Мы не халявщики..." Бери всегда по максимуму!))

Добавлено через 1 минуту

И это самая лёгкая цель))

В плаванні як і в лижах, головне взяти тренера на пару годин. Він поставить техніку, навчить правильно плавати і тоді вас з басейну вже не витягнути

@Sheridan, плавание - пожалуй, самый конский и неблагодарный спорт в мире. В природе нет ничего, что выматывало бы большее количество сил с удивительной равномерностью за настолько ограниченное время. Плавание - это лучший способ навсегда смотреть на водный отдых с легким отвращением, и не понимать, как это можно отдыхать в бассейне. Плавание со спец-девайсами шикарно и надолго убивает суставы в кистях рук и голенестопах. Но зато плавание обеспечивает очень нефиговые судороги в икроножных мышцах по утрам вместо будильника. То, что плавание чинит сколиоз - дремучая чушь, могу показать спину. Но при вдохе только под одну руку в кроле запросто делает ассиметрию в трапициевидных мышцах, тоже могу показать. Прошло лет 25, а все равно видно.

best regards, Лом
10 лет тренировок, КМС, призер Украины в прошлом тысячелетии

зы: ну плюсы тоже есть )) Экономия на шампуньках и горячей воде - вечно хрустящему от бассейна организму они нафиг не нужны. Методика обучения плаванию как спорту построена на комплексе упражнений, которые меняются и растут одновременно с ростом детского организма, поэтому в зрелом возрасте достичь результатов подростка невозможно. Но шикануть на пляже, проплыв 10 метров красивым баттерфлем - это запросто, сам так делаю) Вот что действительно полезно - умение регулировать свои усилия подсчетом пульса за 10 секунд на сонной артерии, потому что по количеству пота это в бассейне делать неудобно. Правильное задание на тренировку выглядит так: дистанция/стиль/пульс, без этого получится просто купание. О как :)

мну чего-то зацепила эта тема, может ностальгия)) Никак не могу угомониться, поэтому ззы:

Плавание - самый бескомпромиссный в мире спорт. На тебе трусы, против тебя секундомер. Это все, других факторов нет. Что можешь, то и показал. Сдул - никакие отмазки типа канты тупые и судья поц не проходят))

Забавно, но плавании и горных лыжах удивительно много общего. Тот же взвешенный и продуманный ритм. Ни одного рваного силового движения, все делается мягко, плавно и грациозно. Никакого тупого молотилова, каждый гребок обязательно имеет фазу скольжения. Охрененная техническая сложность и слаженность работы всех мышц, при которой малейшая деталь делает стиль и влияет на результат. Умение распределить свои силы на дистанцию разной длины и вырубится через секунду после финиша, а не до него. И ровно тот же щенячий восторг и дикая усталость, когда все получилось. Во загнул :)

@Lom, она конечно есть эта "фаза скольжения", но когда плывешь полтинник, не успеваешь ее заметить))

@Lom,
ты просто переплавал) я понимаю, что плавать каждый день по 10 км/ тренировку так же интересно, как наматывать марафон на стадионе, но от 1-2 км дистанции ничего кроме пользы быть не может.
я знаком с водным поло - все занимаются с удовольствием, самое распространенное наказание для детей - выгнать их с тренировки)

Самые тяжёлые виды спорта по нагрузке(помню с деЦтва)), плавание и гребля!))

Ден, пока сам себя не смотивируешь, ничего не получиться.
Если проблема со спиной, то плаванье тебе должно здорово помощь, хотя бы тем что проблема не будет прогрессировать.

И, да, плаванье это нудно.

PS 7 лет в детстве отплавал, первый разряд)

черная полоска, та что посередине дорожки выложена плиткой потом лет 10 снилась.)

Брасс, и про фазу скольжения не забудь, именно в ней идут процессы полезные позвоночнику

Мне всегда нравилось плавать в легком комплекте (маска, трубка, ласты), особенно в Крыму.
У нас (в Черноморске-Ильичевске) тоже есть небольшая каменная гряда, но там и глубины небольшие и с живностью попроще. Очень нравилось заныривать с задержкой дыхания и плыть между каменными глыбами (в Алупке недалеко от Воронцовского дворца, на Тарханкуте). Вот в такой манере часами не вылезал из воды. Гимнастика в воде (кроме шпагатов) шикарная. Временами возникало ощущение, что еще немного и станешь Ихтиандром)) А насчет плавания в бассейне как-то не нравится. Тянет сразу нагрузить себя по-полной. Для этого достаточно 5 минут...
Друг Серега сейчас работает тренером по современному пятиборью.
Одно время, когда платили совсем скудно, он подрабатывал занятиями с детками, у которых проблемы опорно-двигательной системы. Родители тех детей чуть не молились на Серегу, когда их чада начинали плыть. При этом друг говорил, что у него сил уходит больше, чем у самих детей.

X Waters кто плавал Австию?
 

Привет! Кто-то плавал уже на этом заплыве в Австрии от Х Ватерс?
Интересует можно ли туда ехать без гидрика и как вода (грязная или нет)?
Планирую свой первый заплыв на открытой воде, немного очкую. На Босфоре все понятно. Нырнул, течение отнесло, вынырнул))
Заранее прошу прощения если не в той теме отписался, переместите вопрос в нужный топик если такой имеется. Спасибо.

Ребят, так что, плавал кто-то тут?
Заплыв W?RTHERSEE SWIM. Больше стартов на Livelong.pro