@igrus, ох, она клёвая. ябпозанимался )

@Sheridan ,.. очень даже ;)

Добавлено через 10 минут

В друзья просился?
Я стесняюсь.. :)))

@igrus ,постучись и скажи: девушка, я хочу увидеть Вашу разножку!
И ты у неё в друзьях!😊😉

Реєструйтеся https://www.instagram.com/p/Cx7GBCKyays/?igshid=NjIwNzIyMDk2Mg==

змагайтесь в дослівному перекладі пліз, вже круті хлопці дозволи це робити 😇
міняйся, бо то беспечно‼️💯💖

▶️ Посмотри это видео*Reels
Facebook

Найкращий тест на знання предмета - це здатність передати його іншій людині (с) Річард Фейнман

добрий висновок, але продовження є..

https://www.facebook.com/share/inFGVnTsQnym5jnm/

:friends:How-To Train: Five Drills For Powerful GS Turns - YouTube
Цікавий канал. Може комусь знадобиться.

Є мала поправка. Хто катає на багато нижче рівня В відео буде незрозуміле, тому не "парьтесь", на все свій час.

чим він цікавий?
тому що його веде спортік?)

Кому цікава "нижня розгрузка". Краще пояснення ніде не бачив.
- YouTube

@Mik, норм такий відос для розумного інструктора. небагато учнів буде на цю техніку, вона всім консерваторам здається тяжкою і недосяжною без роботи з штангою в залі )))

Не пам'ятаю, хто це написав, може й сам Харб. І я юзаю саме це правило - намагатися мінімально рухати корпус - сама тяжка наша частина. А там вже автоматом ноги працюють так, щоб корпус не рухався вертикально. Угу?

І ніфіга це не тяжко. В зал я не хожу взагалі, єсі шо )))

@Sheridan, важко чи ні, це все дуже відносно. Комусь буде важче, але лише вчитись, бо на малій швидкості це не працює так, як треба. При "нормальній" швидкості навіть на синіх схилах можна відчути невагомість після згинання ніг. Якось так.