:) насколько ты ленивая? тебе комплекс из 5-ти или из 20-ти упражнений?

Профилактор Евминова, опять же.

какой сразу правильный вопрос )))
ленивая+деть бегает, давай из 5 ))))
куда ж мне его всунуть в моей комнатушке, тут от игрушек плюнуть некуда, не то что такую доску впихнуть)) но все равно спасибо ))

Belaja, она не занимает места ваще, когда неиспользуется. Я очень рекомендую. Батю моего с убитым практически позвоночником в пояснице (большой спорт в молодости) никакие врачи не могли вытащить. Ни мануалы, ни иглотерапевты, ни массажисты, ни лекарства или уколы. После этой доски через три дня он с пятого этажа на пиво убежал. С тех пор три раза в день по 10-15 минут и всё ок.

Вот еще парочка интересных и простых рецептов :)

В эмалированной посуде нужно подогреть яблочный уксус, чтобы он был теплым. Разбавлять водой его не надо. Взять полотняную салфетку или марлю и смочить ее в этом уксусе, затем отжать. Прежде чем накладывать на пораженное место салфетку, одну сторону ее надо посыпать обычным перцем (не черным горошком, а размолотым). Наложить салфетку на больное место стороной, посыпанной перцем. Поверх обернуть стареньким махровым полотенцем. Салфетка должна находиться на пораженном месте 5-10 минут. Через некоторое время процедуру надо повторить. Обычно двух-трех раз бывает достаточно.


Бутылка уксуса подогревается в эмалированной посуде. В нем растворяются 2 ч. л. соли и добавляются 4 капли обыкновенного йода. Смесь остужают и делают обертывания. Берется хлопчатобумажная салфетка, смачивается в растворе, слегка отжимается, накладывается на поврежденное место. Поверх укладываются кусочки льда, все это закрывается полиэтиленом, фиксируется полотенцем. С таким компрессом надо не двигаясь полежать минут десять. Затем делается тугая повязка - и можно двигаться. И никаких обезболивающих не понадобится.

Давай электронный адрес.
Из 20-ти конечно эффективней, отличная вытяжка.
Но можно начать и из пяти :wink:
А детё тоже можно привлечь к упражнениям: "А сможешь так как мама?" :)
Вдруг прокатит....

2206_1982[at]rambler.ru

а про привлечения... то я уже пыталась, когда активно восточными танцами занималась, то и малую рядом ставила, но ей просто говорила, давай потанцуем. не на долго ее хватает... я например час занимаюсь, она может рядом минут 10покрутиться и все.

Seagull, если есть упражнения для спины(особенно беспокоит район лопаток, хрен его знает что у меня там, но счелкает и болит периодически). То кидай сюда rio39[at]yandex.ru.

Это крылья :) Не трогай :)

Походу растет тока правое :) .
При полете буду сразу уходить в штопор.:komok:

Может кого заинтересует, проверенно на себе и семье(возраст от2,5 и до 70). Средство от прстуды и кашля - ягоды бузины ЧЕРНОЙ(именно черной) перетереть с сахаром, один к одному. Добовлять по 1-ой чайной ложке в чай. Дешево,вкусно,очень эффективно! Практически отказались от отхаркивающих сиропов. Растет бузина кустом, как сорняк,есть практически в любом уголке Украины. Можно также сок использовать , как натуральный краситель.

простой и эффективный компресс при ушибах, растяжениях - водочно-медовый компресс - хорошо согревает и устраняет боль + его совсем не сложно приготовить.
это не инфа с потолка) убедилась в пользе такой штуки на личном опыте:ok:

Пользовалась таким- действительно помогает

Спасибо за рецепт компресса муж спину потянул сделала ему водочно-медовый компресс боль действительно утихла, а еще на 23 февраля купила ему ортопедическую подушку слышала что от неправильной подушки тоже может спина болеть.

! Rain: а я слушал, что за подобную сеошную рекламу на форумах банят:D, так что, на сей раз просто удаляю вашу ссылку:punish:

Может, и не совсем народная медицина, но вышла из народа. Вопрос - кто-то пользует Живую и Мертвую воду, полученную в электроактиваторе (например, Эковод)? Я было начал 2-3 года назад, сделав себе самопальный на кварцевых пластинах-подложках микросхем. А сейчас сын отдал свой заводской ЭАВ - его, видите ли, обломало чистить ним воду.:punish: Так я снова реанимировал тему, с использованием книжки-наставления. Отзывов много хороших, вплоть до чуть ли не чудес слышал и видел. Хотелось бы от коллег услышать что-то. :wink: