![]() |
Цитата:
|
За 7 лет перепробовал большинство возможных вариантов наколенников/ортезов для катания: мягкие, полужесткие, жесткие наколенники разных производителей и диапазонов цен. Мои выводи ниже.
Мягкие (как на фото и прочие "из аптеки") имеют смысл при самых незначительных повреждения. Вы можете одевать их в спортзал или на пробежку, но при тех жестких нагрузках, которые дают лыжи, такие наколенники особой стабильности не добавляют. Да, одев их, Вам кажеться, что есть поддержка, но это в основном лишь эффект давления на кожу. http://vztrading.com.ua/images/catal...500914.1.b.jpg http://cdn3.volusion.com/kzblx.xdhkd...tos/ZJK2-2.jpg Полужесткие, сочетающие в себе плотный чулок и металлические шарниры по бокам, очень неудобны. Такие наколенники плохо повторяют анатомию сустава, сковывают движение, очень сильно пережимают кровообращение, дают посредственную стабилизацию. http://www.portakalrengi.com/aurafix...-7039-67-B.jpg http://08.od.ua/cache/3/a/d/d/9f1052...fbd5b8c96d.jpg Жесткие ортезы для спорта (от DonJoy, Ossur) - дают действительно ощутимую стабилизацию. В таком ортезе я смог откатать полноценный сезон с трамплинами и перилами при полностью разорванной ПКС, хоть это и не правильно, но факт. Огрномный плюс в том, что они не сковывают движение и почти не пережимают ногу. Кровоснабжение проходит нормально, позволяя кататься в нем весь день без особых напрягов. В этом сезоне взял себе пару таких ортезов (модель Donjoy AO Everyday) - в них могу кататься намного уверенней и с меньшими ограничениями. https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net...dd&oe=58FE1FAC https://i.ytimg.com/vi/7hupLM5HFP8/hqdefault.jpg |
Кататься в ортезе сложно, лучше бандаж или наколенник. Плюс меньше нагрузку давать и соблюдать технику.
|
Цитата:
И , если большие нагрузки с непривычки, то нужно давать 1-3 дня отдых между тренировками на восстановление микронадрывов сухожилий и связок (вообще-то дня три отдыха, а 1-2 дня это так - полумеры). Понятно, что приехав на пару дней покататься никто так не делает. Ну, и получаете, что и следует от такого режима. Пауэрлифтеры, например, не приседают со штангой каждый день - они дают пару дней отдыха (количество дней зависит от интенсивности нагрузки, степени тренированности, возраста, наличия каких-то проблем с суставами, принимаемого допинга и т.д.). Тут тоже самое. Большие нагрузки с непривычки - это микротравмы для мышц, сухожилий и даже костей. Они должны успевать зажить. Если не давать, они накапливаются приводя к более серьезным последствиям. |
@Scorpion, думаю, что Вы просто не катались в правильных спортивных ортезах.
Могу авторитетно заявить, что это намного удобней и эффективнем любых мягких и полужестких наколенников. Более подробное сравнение выше по сообщениям. И вот тут парень очень правильно описывает логику и ощущения от использования таких девайсов: https://www.youtube.com/watch?v=4fvP36tyTME |
Цитата:
Спасибо, возможно мне не везло с качеством ортезов... Было крайне неудобно. Но возможно вы правы, хотя по ролику понятен лишь общий смысл, из-за языка, все равно спасибо за замечание. Учту. |
Цитата:
Большинство же изделий подходят разве что для бытового использования во время реабилитации, но не для катания. Опять же, есть еще ключевой момент - правильный подбор размера и модели. Не зря те же бренды предлагают изготовление брейсов по инд. заказу (что в 2-3 раза дороже стандарных вариантов). Мне повезло, стандартные модели тех же DonJoy (модели 4Titude, Everyday) сидят на моих ногах хорошо. |
DonJoy делает прекрасные , особенно жесткие ортезы, особенно для крестообразных связок. Мягкие же ортезы я больше люблю Medi и Bauerfeind. Дешевая линейка ортезов Bledsoe - брать не рекомендую. Но, у них, и только у них, например, есть прекрасная ночная шина для лечения подошвенного фасциита (пяточной шпоры) - Bledsoe Night Splint. У каждой фирмы есть свои особенности, свои удачные и не очень модели. Даже спортивные врачи не знают ВСЕХ моделей всех фирм. Я всегда стараюсь на выставках примерить на себя новые заинтересовавшие меня ортезы, чтоб понять, чего они стоят (это не всегда удобно, когда в костюме)) ). Но пока в руки не возьмешь, по картинке не понять, насколько ортез хорош или плох. А иногда нужно и поносить пару дней, чтоб понять.
|
Цитата:
А можно ссылку про ночную шину при пяточной шпоре, пожалуйста? Только, почему на ночь, ведь ночью нагрузки на стопу нет? |
Bledsoe Products: Night Splint
На ночь, чтоб утром , когда человек наступает на ногу , не образовывались новые надрывы в подошвенной фасции. |
Часовий пояс GMT +2. Поточний час: 11:32. |