@HappySkier, шукав, куди перенести. не знайшов. тай грець йому, хай згине в колибі

Трохи про те, як я розумію гірські лижі :
???????? Dong Woo Kim OLY on Instagram: "? ?? ??? ?? 2022? ??? ??? ? ??? ?? ??? ??? ????, ??? ??? 19? ?? ? ??? ??? ??? ? ??? ?

Я б не погодився. Просто погляньте на їхню статуру, особливо на ноги під час чемпіонатів світу.
Є звичайно від природи худенькі дівчата але навіть у них проглядаються добре підкачані м'язи стегон та сідниць.
А у чоловіків то практично в усіх добре виділяються розвинені м'язи стегон і сідниць.

І зважте, що стегна це м'язи, які з поміж інших досить важко качається, тому якщо вони вже візуально великі то це свідоцтво спеціальної роботи над ними.
А сідниці накачати це взагалі капець, як важко.
А ви погляньте на їхні "надуті" сідниці...
Усе це говорить про те, що питанню сили м'язів принаймні нижче пояса та тримачів хребта приділяється особлива увага.
І до речі вправи на силу м'язів стимулюють і потовщення та еластичність зв'язок, які їх тримають.

Добавлено через 1 час 11 минут

Мова ж не про штангістів, а про вправи зі штангою, конкретно присідання різні, які роблять для зміцнення зв'язок та для збільшення м'язової сили ніг. Щоб людині у віці за 35 зробити ноги, як у штангістів, то треба повернутись хоча б у 25 ;)

По мові не переживайте: "Бог і таких любить" ;)
Особисто я розумію тих нещасних кого агресивна імперська русифікація заразила імперською пихою приналежності к "вєлікаму і магучєму" та зробила нездатними відчувати ані емпатію до колонізованих народів, ані рок моменту.
А через це оті носії "вєлікава і магучєва" нездатні ані відчути біль народу серед якого живуть(і тут не так важливо чи вони етнічні росіяни, чи русифіковані манкурти українці) ані усвідомити, що їхнє вперте "ета мой вибар" забирає у нас спроможності якомога швидше збудувати стійку політичну націю адже це питання вже давно вийшло за межі особистого та стало гостро суспільним.

Їхня проблема в тому, що вони сприймають підштовхування розмовляти українською, як тиск на їхню особистість та ідентичність, що звичайно можна зрозуміти. Але вони помиляються через те, що не вловлюють важливість/рок моменту для спільноти, тобто вони егоцентричні.

Під моментом для спільноти я маю на увазі протидію імперському зазіханню московитів, адже очевидно, що мовне питання використовується ними, як зброя роз'єднання нашої спільноти, як привід для маніпуляції, підміни понять, як елемент звернення до чуттєвого: "нє давітє на міня , я прінял рєшєніє" "нацикі устраівают ганєнія на рускагаварящіх" ітд ітп.

І у цьому ексистенційному протистоянні чим швидше українці перейдуть на українську тим швидше цим білим ходокам дійде, що вони помилялися(так, я вважаю, що вони все ж таки все ще можуть мислити хоча й поглинуті злом так сильно, що стали майже ірраціональними).

В світлі вищесказаного я завершу думкою, що плекання української сьогодні є питанням формування політичної нації, а не етнічним мовним питанням. Тобто у нас нема іншого виходу, бо для створення спільноти вільних людей, для створення демократії, яка піде вперед, як свого часу наприклад Південна Корея, нам потрібно створювати власну ідентичність, як політичної нації а для цього фундаментальним інструментом є мова.
Зважте, що навіть американська англійська вона інша ніж англійська Великобританії і це кодифіковано в законодавстві США і це зроблено СПЕЦІАЛЬНО, щоб відрізнятись від імперської мови Великобританії.

У нас же є своя жива мова, нам не потрібно створювати "англійську #2" і до речі українська древніша ніж московська, бо є ближчою до мови Київської Русі та є більш автентичної, що прослідковується у діалектах(гуцульський, лемківський, бойківський, наддніпрянський, волинський) там є багато слів, які прослвдковуються аж до часів Русі.

Але то не так важливо, бо по суті усі народи прекрасні в сенсі факту свого буття, бо краса в різноманітті, і тому я не міряюсь "піпісками" та не принижую мову московитів а лише стверджую, що наше мовне питання є основою для перемоги у протистоянні з імперією.

Тому коли я перейшов на українську у 2014, то свідомо робив це не в останню чергу заради своїх дітей з урахуванням вищесказаного.

П.С. Ще про егоцентричність.
З іншого боку це свідкує про певну стійкість до тиску, тобто на наявність внутрішньої здатності зазищати свою гідність, що безперечно заслуговує на повага.
Але трагізм такої ситуації в тому, що це постріл собі в ногу, адже л'є воду на млин московитів.
Думаю, що більш достойно буде спрямувати отой внутрішній духовний стрижень як раз таки на опанування української та створення, збудування навколо себе сучасного україномовного середовища.

@PastorMalinois ,
35-річній людині толк від присідань буде скоріше більший ніж 25-річній. В принципі, з віком ми досить добре толеруєм інтенсивність і все гірше толеруєм об‘єм, тому можна робити важкі присідання (5x3, 3x3, 85% від одноповторного максимуму) і до старості. А от об’єм в 35 вже буде і повинен бути суттєво менший, а потім ще менший. Я в 35 став суттєво сильнішим, ніж був в молодості. Перших рів року тренувань це взагалі халява, постійні персональні рекорди.
Ризинки і всяка інша фігня це просто носенс.

я атеист, батеньеа.. и не конфетка, щоб меня любили.. ;)
на 48-м сообщении на этом горнолыжном форуме вы рвзродились таким душещипательным текстом, шо аж сам с интересом прочитал.. складно особо, даже както коментить некомилфо.. :pardon:
но где-то вы прикоснулись к межличносным отношением меня и хозяина этого форума, не стоит уж так реагировать на манипулирование ..
это так, совет на будующее.
в конечном итоге это плохо заканчивается..
вашу поддержку конечно оценят, приблизят, обработают и сделают инструментом...
но многим это нравится, почему бы и нет.. ;)

а по сути начала вашего сообщения скажу вам , что вы даже не на сантиметр не приблизились к пониманию горных лыж..
но это мое мнение , тем более по очень малой информации в предложениях вашего сообщения
больше букв мне лень писать, нет смысла... к сожалению..:pardon:

и это.. , для качков Екстрим. ком. уа 🤣

Mikaela Shiffrin ?? on Instagram: "“Off Season” is going great hehehe ?"

А це, в 50 разів більше користь приносить ніж ваша штанга, та жопа з ляхами.. ;)

Login • Instagram

@3dss,
І шо? - YouTube

@Sashko ,
а то, шо человек, в процессе эволюции, только в стопе приобрёл более 10 разных по функции сгибателей и разгибателей мышечных образований, суставов и естественно массу нервных окончаний (рецепторов) ..
почему же во время бега или простой ходьбы мы ими пользуемся, а в горных лыжах их используют еденицы.. ?)
Это же касается и более 10 мышц голени, более 10 бедра и более 10 около тазового пояса..
потому, что старая школа компнсировала работой основных, крупных мышц бедра и около тазового пояса, работу всей остальной мышечной массы ноги в целом, от этого и мифы о штанге, приседаниях и атлетизме..
тоесть катание производилась практически двумя основными суставами ног это коленом и тазобедренным.. голень и стопа никак не участвовали в этом празднике жизни.. :)))
От этого и все проблемы сначала
с коленями, а потом и с тазобедренными суставами, хотя до тазобедренных, после коленных проблем, уже никто не доживал.. как правило.. ;)
Так что если хочешь продлить себе горнолыжную жизнь, в первую очередь задумайся, над тем, чем же ты катаешь в сущности...
сможешь ли через лет так 10 быть в той же форме?
катай не со штангой в руках и ногах, а катай с головой на плечах.. ;)
Или спроси за деньги, кто это знает и может подсказать..

Нащо ось в одну купу ліпити і техніку катання, і розвиток тіла. Суглоби страждають від поганої техніки і в залі, і на лижах.

Всі елітні спортсмени в якийсь момент часу займаються в залі з вільними вагами. Навіть марафонці в залі штангу тягають. І Мікаела не виключення. Бо слабе тіло важко розвивати.

Не для 3dss, але якщо комусь цікаво що таке алтетизм і звідки він береться, є дуже цікава стаття. Вона не виключна, є і інші теми, але вона аргументовано розвінчує маючню з резинками (а я не один рік займався всякою такою хуйньою як резинки і bosu).

The Two-Factor Model of Sports Performance | Mark Rippetoe

ты прав, не интересная для меня эта статья, это писал не очень подготовленый специалист, но по моему убеждению там все такие, образование не ахти в этом направлении..
больше статья о физиологии спорта, о его ресурсных разновидностях и направлениях по интенсивности работы мышечного аппарата ..
Есть правильные линии но неточностей хватает..
Так я понял о горных лыжах сказано, что это циклический вид спорта, но моё личное мнение это техничный, больше, вид спорта, хотя и циклы поворотов присутствуют в основе деятельности..
По тренировке и практике это очень скупо по логике спорта
меня учили, что основа это
_офп (обще физическая подготовка)
_специальная подготовка ( упражнения и навыки какие непосредственно близки к основной спортивной деятельности, или подводят к выполнению группы навыков и действий приминимых в основной спорт деятельности)
_ тренировочная соревновательно деятельность
_ основная соревновательно деятельность
Ну и много чего, что даже не дочитал :)))
для того, чтобы понимать физиологию спорта надо немного плавать в других науках и био химии даже. но это может правильно и логично объяснить хороший подготовленный специалист, в статьях очень не то, может быть написано, даже метод перевода уже может сыграть злую шутку в понимании главного ;)
Но это моё мнение, и оно может быть ошибочным ;)

Ти нічого не зрозумів. Не варто було навіть відкривати.

супер, мы не поймём никогда не
друг друга..
частично тебе благодарен, что заинтересовал меня Харбом, но не пойму почему ты не пошёл дальше и не начал развивать именно такое катание и направление..
и правду каждый хочет, что ищет ;)
А находит не всегда то, что хочет..

Добавлено через 3 минуты

для меня это примерно то, что и тот кацапский биомеханик :)?)

Добавлено через 48 секунд

или шутка гугл перевода :)))
о чем и писал выше..

Добавлено через 1 минуту

ну может позже внимательно прочитаю ;)