![]() |
В 1983 году австралийский фермер Клифф Янг в возрасте 61 год впервые принял участие в ультрамарафоне на 875 километров и выиграл его.
Он пробежал эту дистанцию за 5 дней, 15 часов и 4 минуты, оставив позади профессиональных спортсменов, хотя бежал в медленном темпе и на первых порах сильно отставал от них. Секрет успеха оказался в том, что Янг не знал о возможности делать перерыв на шестичасовой сон каждые сутки и продолжал бежать, пока соперники спали. Фермер также признался, что ранее ему иногда приходилось работать по несколько дней подряд, сгоняя овец на своих обширных пастбищах, что помогло ему в ходе марафона. :good: Источник: Википедия |
Цитата:
А интересно, спортсмены знали, что в забеге такой спартанец участвует? |
Что ж, друзья, осталось меньше недельки до моих фитнесс-соревнований. Вот вам результаты борьбы с жирком и целлюлитом. Надеюсь на то, что моей силы воли хватит на то, чтобы я победила их на всю жизнь, как хватило её на этих долгих, но интересных полгода.
http://i022.radikal.ru/1211/59/e5c6a4cffe9e.jpg Режим питания и сна + трудолюбие на тренировках + железная сила воли + мотивация - лень - алкоголь - жалость к себе = форма, к которой я стремилась. Вот так вот в апреле всё началось с реабилитации после операции ПКС, а там, как говорится, понеслась)) |
В этой маске обязательно выступать?
|
В какой маске? Мы давно не виделись, то я просто побледнела немного.
|
Вредина маладец - в правильное русло пустила реабилитацию!
|
Этот кусочек моей биографии можно назвать по-разному: "Жизнь после пластики ПКС", "Как стать профессиональной фитоняшкой", "Железная леди", "Во имя чего стоит приостановить алкоголизм и обжорство", "Как сузить талию и расширить сознание", но он расскажет всё равно об одном - как добиться успеха и не сломаться.
Хронология сего периода примерно такова: - октябрь 2011: разрыв передней крестообразной связки коленного сустава, крест на предстоящем сезоне; - январь 2012: артроскопическая операция по аутопластической реконструкции связки; - февраль-апрель 2012: медицинская реабилитация; - май 2012: начало функциональной реабилитации колена и первый поход в тренажерный зал. И тут понеслась)) Судьбоносным я считаю вопрос, который задал мне на первой же нашей тренировке мой тренер: "Слушай, хочешь поучаствовать в соревнованиях?". А поскольку сезон был безнадежно пропущен и голод по спортивным мероприятиям был просто мучительным, ответ был однозначно положительным: "Черт возьми, хочу!". И началась кропотливая работа над своим телом и духом.. Практически полгода мой тренер, словно мифический Пигмалион, ваял из озорной желейки прекрасное спортивное создание. Впервые я столкнулась с настоящим спортом, который включает в себя строгий режим питания и сна, борьбу со старыми привычками и устоявшимся образом жизни и укладом быта, разрывом шаблонов, накоплением колоссального объема знаний и И вот первый пик взят и продолжение пути не за горами, но сейчас мы остановились на небольшой привал, во время которого мы сделаем свои выводы, начертим новый маршрут и двинемся дальше в дорогу. Вершина эта - участие в чемпионате Украины по бодибилдингу, фитнесу и атлетизму и место среди финалисток чемпионата в новой женственной, но не менее сильной категории "physique model". http://cs417023.userapi.com/v4170234...o6wYjC_x4Y.jpg http://cs417023.userapi.com/v4170234...sDc6ghA9Jk.jpg http://s53.radikal.ru/i140/1211/7b/e34be2ec45a2.jpg http://s001.radikal.ru/i193/1211/98/2ac15a05eb3b.jpg Конкуренция очень высокая, пришлось соперничать с хорошо подготовленными девочками, многие из которых уже имеют за плечами солидную подготовку и титулы чемпионок, но это только дополнительно мотивирует, стимулирует и разжигает стремление к победе! http://cs417023.userapi.com/v4170234...RPKqjVWoek.jpg Но планка взята, я в финале, но даже не в этом вся радость.. Все эти медали, кубки, статуэтки это всего лишь приятные штучки для души, а главное это победа над собой, над своими страхами, комплексами, недостатками, слабостями, ошибками, расширение сознания, горизонтов, целей, стремлений, достижение личного успеха и мечты о красивом сильном спортивном теле. http://cs417023.userapi.com/v4170234...5aOHlzYgE8.jpg Хочу передать отдельный привет тем, кто жрет сейчас, и сказать им: "Ребята, я с вами!"))))))) :crazy: http://s019.radikal.ru/i617/1211/24/f0c5eb4f4258.jpg И отдельный привет тем, кто сопровождал моё путешествие своими "фу" по поводу того, что "ты же мужиком станешь!", "Вредина, железо это опасно - будет бицуха, как у Арнольда".. Вы меня слушать не хотели, но и я вас, к счастью, тоже) Вот вам ужасные для девочки последствия жима лежа, приседа со штангой, становой тяги, жима ногами и работы с гантелями. Фуужаскакойкакмужикпрямо) http://cs417023.userapi.com/v4170234...lEAC5oEAzg.jpg И наконец огромное спасибо тем, кто был со мной рядышком, поддерживал меня, писал смски, звонил, приехал поддержать, фотографировал, хвалил, обнимал и поздравлял! Поддержка близких это всегда самое самое важное! Moldovan's - я це люблю! (иф ю ноу вот ай мин)))))) Неподражаемый Siro & Moldovan's - мои герои :Rose: http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphoto...12440928_n.jpg Также мой герой - прекрасная сноубордистка Инночка Забудская, которая сделала из меня куколку на сцене благодаря своему таланту визажиста. Кто-то катал с ней в Грузии, кто-то отрывался на премьерах видосов, а теперь вы знаете, что она замечательный художник) И вторая сноубордисточка Натуся, которая не только ездила с нами в Ясну, но и бывала на посиделках в Кактусе, Бочке и на ПЯ, а также пошила мои яркие нарядики для чемпионата) http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphoto...04768492_n.jpg И главный герой - мой тренер Дима! Без него я просто целлюлитное ничтожество пожирающее пиво и чипсы в промышленных масштабах, а с ним - профессиональная фитоняшка. Без тренера, друзья, ващще никуда в этих делах. Так что присоединяйтесь ко мне и делайте себя красивее, здоровее и ещё спортивнее! Давайте делать это вместе)) :wink::crazy: http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphoto...35014813_n.jpg З.Ы. Так случилось, что с тренером фотки получше нет, но я должна показать его всему миру, так что смотрите, как есть)) Уставший, голодный, задолбанный, но создавший красоту и открывший её мне и вам, упрямый, строгий и местами занудный, но от этого не менее любимый и самый лучший!) Добавлено через 45 минут З.З.Ы. Теперь вы знаете, почему я пропустила Мегавстречу Нашего Форума. Мне же простительно? У меня была уважительная причина) |
Просто плюсик мало. + 100О Ау модераторы. Отпад. Хорошо жена не видит на кого засматриваюсь.:crazy::oops:
|
молодчина! респект :)
|
Цитата:
|
"И вот первый пик взят и продолжение пути не за горами, но сейчас мы остановились на небольшой привал, во время которого мы сделаем свои выводы, начертим новый маршрут и двинемся дальше в дорогу. Вершина эта - участие в чемпионате Украины по бодибилдингу, фитнесу и атлетизму и место среди финалисток чемпионата в новой женственной, но не менее сильной категории "physique model"."
В перерывах сделать серию фоточек на зимнем снаряде на фоне остроконечных гор и вечных ледников!!! |
Vredinka, я не скажу, что мне это (мероприятие) нравится:pardon:
Но я горжусь тобой, как человеком, победившим себя!:Bravo: Ты - реальный образец для подражания:good: |
Цитата:
http://s018.radikal.ru/i518/1211/a3/08a296f1e711.jpg |
Офигеть!
|
Врединка!:good:
Теперь на склоне ты должна катать исключительно в бикини!!! Ты прекрасно выглядящая преогромная умница!!!:Rose: |
Часовий пояс GMT +2. Поточний час: 08:51. |