А у меня была! Соточку подтягиваний разных за треню сделал - бицуня забилась до предела.

Начинай дружить! :Bravo:

красавчик: Василий Истомин: «Я худею, дорогая редакция»

Возраст: 24 года
Род занятий: PR-менеджер
Рост: 189 см
Вес до: 138 кг
Вес после: 92 кг
Стаж похудения (время, прошедшее с момента возвращения человека в нормальный вес): 5 месяцев

чуток похвастаюсь-поделюсь радостью :)
после неактивной из-за дурацкой травмы весны тело просило нагрузки. Так вот, через 94 неровных километра велопокатушек мышцы вернулись в былой тонус и рельеф(прям таки с воплями радости), ушло 4см в талии, сожжено около пяти тыщ кКал и приобретён характерный велозагар.
Что там по кг -не знаю, села батарейка в весах. Но не в килограммах дело - ко мне вернулась бодрость! и теперь она же с полпинка выгоняет на разные маршруты :)

2 месяца \ 32 тренировки \ 280 приемов пищи \ +5 кг собственного веса \ увеличение рабочих весов на 30-40%

P.S. сегодня, 1-й день третьего тренировочного месяца, начата новая программа - нет сил стучать по клавиатуре :)

10-14 часов рабочего дня в течении двух недель, и весы указывают на отметку 90.
Диета и зал заброшены на чердак, о чем я даже поплакать не успеваю.
:)

Судя по довольному смайлику, пошёл перекос в другую сторону:D

Сегодня первая треня в новом зале. И он афигенен!
Светло, просторно, прохладно, все идеально новое, всюду зеркала, большие раздевалки, телеки с экшн видосами в кардиозоне.. что еще?

http://cs310816.vk.me/v310816550/86d/fbR88_27nio.jpg

Цена оч внятная - 400грн/мес!

Где бы и чем бы вы ни занимались - не забываем про разминку.
http://cs407930.vk.me/v407930848/c039/_ie5_Fp8OOg.jpg http://cs407930.vk.me/v407930848/c040/zFYx1-L-tjA.jpg

http://cs407930.vk.me/v407930848/c047/Phb0nxzXp3s.jpg http://cs407930.vk.me/v407930848/c04e/XrXaDWgh6mQ.jpg

http://cs407930.vk.me/v407930848/c055/upXweCQlvNY.jpg http://cs407930.vk.me/v407930848/c05c/XsDH0d5WY9k.jpg

http://cs407930.vk.me/v407930848/c063/ZtKz7_2FCXQ.jpg

Кайтовая разминка от Юры Зозули)))
marocco kite dance - YouTube

кто-нибудь спортпитом пользуется?

sasha, а шо нада?))) :)

!!! :)

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.n...80857066_n.jpg

да просто интересно кто каким пользуется, для каких целей и почему именно эта марка/модель(хаха).

До этого пользовался Muscle Juice revolution. Потом в какой-то момент подумал - зачем, я могу ведь есть больше. и забил. Сейчас физ активность в разы больше. Тяжело много есть и для желудка, и для самочувствия. Думаю твердую еду заменить жидкой. Смотрю на гейнер Up Your mass от MHP. привлекает медленными углями.