вчили нас колись робити розворот стрибком на місці на 360 градусів. принцип називається "голова-*опа" :-,
спочатку голова, а з нею і верхня частина тіла, повертається в потрібну сторону, а потім *опа і ноги просто довертаються за головою.

Додано через 5 хвилин

головна помилка при стрибках на 360 - намагання розвернути одразу весь корпус :-, насправді ж тіло має рухатись як гумовий стержень - коли спочатку провертається верхня частина, а вже потім її по інерції доганяє низ.

Наши попрыгушки в львовском зале.
Lviv Trampolining on Vimeo

Базовые элементы
 

YouTube - Батут

Добавлено через 1 час 0 минут

Спасибо, что поржали =)

Это мы радовались, Сашк :)

не, ну я поржала.

Я вам еще покажу, как толстячки умеют прыгать =)

ОУ... вижу знакомые тела))

1. Если занимаетесь для развития катательных навыков, то вам в первую очередь нужны градусы и гребы, а не флипы. Тем более, что градусы технически сложнее чем флипы.

2. Лыжникам боковое сальто в яму лучше долго не разучивать. Учитесь делать сразу на сетке без смещения в сторону, то есть чтоб вы сделав в воздухе переворот, приземлились на то же место, откуда прыгнули. Доскерам боковое в яму - ок.

я с тех пор как залечила ногу флипы пока отказываюсь делать и таки учу градусы крутить.

Градусы только начали. С грэбами и без. Трешка стабильно. Пятерка через раз.

Боковое на месте делаем. Пытаюсь на мисти его переводить уже постепенно.

В общем через недельку-две будет второй эдит.