[Sheridan]

Благодаря этой теме наши форумчане стали быстрее, здоровее и симпатичнее. Если хотите достичь результата, для начала читайте самый правильный пост о беге

Всем удачи и здоровья!

[igrus]

Коментар від deeko

Сегодня следующий забег, есть рекомендации?

систематика и время

[vovan]

А можно и я шепотом спрошу? А почему на беговой дорожке хуже заниматься чем на улице? Вроде и аммортизация получше, и телевизор перед глазами. Помогите и мне советом!!!

[CAESAR]

Коментар від vovan

А можно и я шепотом спрошу? А почему на беговой дорожке хуже заниматься чем на улице? Вроде и аммортизация получше, и телевизор перед глазами. Помогите и мне советом!!!

я живу в районе реки и бегаю по набережной на природе, воздух чуть влажноватый, солнышко, легкий ветерок и пр. позитивчики. Друзья пригласили зимой в спортзал (кондей, микроклимат и пр.) побегать на дорожке, повисеть на турнике и тут появилась задышка, ощущение что кислорода не хватает, нос пересох, в висках тарабанит((( При этом физуха всегда в норме (3 бассейна в неделю в не сезон, и 10 часов тенниса на открытых кортах в сезон). Ну вот как-то совсем не захавалось, хотя может это все индивидуально...

[vovan]

Я не имел ввиду зал, а свой дом. Пришел домой с работы , и побежал. Если я побегу в парк, то могу далеко забежать и не будет сил вернуться домой. А так вроде дома, но и типа бежишь. Интересует именно разница в физнагрузках и возможности похудеть .

[lexander]

Коментар від vovan

Если я побегу в парк, то могу далеко забежать и не будет сил вернуться домой. А так вроде дома, но и типа бежишь. Интересует именно разница в физнагрузках и возможности похудеть .

Так может ну его тот дом
Похудеть можно и бегая в парке, и на тренажере.
Мне больше нравится на природе.

Добавлено через 3 минуты

@deeko, в Ранкипере должна быть программа для начинающих бегать. Она получше в плане постепенного увеличения нагрузки.
Программа, которую вы выбрали, предполагает, что вы уже бегаете, а не только начали.

[Sheridan]

@vovan, да как угодно. Но на улице прикольнее. Ты же не асоциален ни разу - явно найдёшь единомышленника или единомышленницу, а бегать хором прикольнее

[deeko]

@Sheridan, а как тебе даются первые забеги?
У меня второй раз уже веселее)))

[mishanya]

Дома тебя ждет опасность прибежать в холодильник

[vovan]

Коментар від mishanya

Дома тебя ждет опасность прибежать в холодильник

Жена поставила код на двери холодильника. В свободном доступе остался только алкоголь и сладости.
ПС. Купил беговую дорожку.
ПСС. Из велотренажера получилась шикарная вешалка

[Yell_NW]

Коментар від vovan

А можно и я шепотом спрошу? А почему на беговой дорожке хуже заниматься чем на улице? Вроде и аммортизация получше, и телевизор перед глазами. Помогите и мне советом!!!

При беге на дорожке задействованы другие группы мышц, чем при беге в естественных условиях, мало движений на координацию, пейзаж и виды вокруг не меняются никогда, а это сильно давит на психику)))