Горнолыжный Форум
TNF UkraineTNF Ukraine Горные лыжи ArmadaГорные лыжи Armada Горные лыжи Elan Amphibio Маски и одежда Oakley Горнолыжные маски Bolle
Защита Dainese Термобельё Craft Спортивные носки X-Socks Термобельё X-Bionic
Регистрация Главная Форум Новые Отчёты Биржа Транспорт Лояльность Поиск
СНЕГ : MOBILE : НАШ FACEBOOK : НАШ TWITTER : RSS : Горнолыжный Форум > Снегозависимость > Кашпировские онлайн > К: Prokurat
Кашпировские онлайн ставим технику по фотографии и видео :)


Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 11.02.2016, 16:37   #201 (ссылка)
Всегда на форуме
 
Аватар для Prokurat
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Днепр

Снаряга: Fischer Worldcup SL 155, Head i.GS.RD 183
Получил комментарий от Полинковского
на предыдущее и несколько видео в свободном катании



Здравствуйте, Александр!
Не побоюсь показаться не оригинальным в плане замечаний и ошибок- они у Вас типичные для многих лыжников, почувствовавших радость от управления короткими карвами, и остановившихся на этом. Всю проблему можно сформулировать несколькими словами: Вы эксплуатируете новые возможности короткорадиусных лыж и не добавляете к управлению собственных значительных усилий. А для увеличения скорости прохождения слалома это совершенно необходимо.
Для этого надо кантовать лыжи на существенно бОльшие углы, чего, в свою очередь, возможно добиться увеличением углов ангуляции в тазобедренном и коленном суставах.
Наклон корпуса внутрь поворота полностью исключить, податься сильнее вперед, корпус и плечи, загрузить больше носки лыж для более активного входа в поворот.

Для отработки всего этого помимо произвольных спусков с акцентированием ангуляции (особенно в начале поворота), можно поделать несколько упражнений.
Все они по смыслу одинаковые, но у разных людей некоторые идут хуже, другие лучше. Поэтому приведу не одно.
1. Едем без палок, поворачиваем проскальзыванием положив внешнюю в повороте руку на колено а внутреннюю подняв вверх-вперед.
2.Берем палки за середину в каждую руку или оставляем их- не важно, поворачиваем с проскальзыванием, держа внутреннюю руку как обычно, а внешней достаем внешний же ботинок.
3.Берем обе палки как рапиры, то есть хватом наоборот, разводим их в стороны от себя но так, чтобы концы касались снега и тоже делаем повороты проскальзыванием, так, чтобы обе палки своими концами (особенно внешняя, это наиболее трудно) постоянно касались снега.




А вот нашел видео упражнения
  Share with Facebook Ответить с цитированием

Старый 11.02.2016, 17:44   #202 (ссылка)
Всегда на форуме
 
Аватар для Spin
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Черноморск

Снаряга: Kastle MX78 (168), Volkl Racetiger sw, SL (165)
@Prokurat, "болячку", которую описывает г-н Полинковский (11 сек видео) в явном виде у тебя я не вижу. Упражнения в любом случае стоящие...
Относительно нажима на спортивный стиль езды это уже дело вкуса. Лично мне нравится даже при свободном катании "потеть" и чтобы ножки "гудели". Это опять же индивидуальные предпочтения. Кому-то нравится бег трусцой по тротуарам, а кому и кросс по пересеченной местности с выкладкой))
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 11.02.2016, 18:57   #203 (ссылка)
Всегда на форуме
 
Аватар для mansrzv
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Ужгород

Снаряга: Atomic D2 SL
Цитата:
Сообщение от Prokurat Посмотреть сообщение
Наклон корпуса внутрь поворота полностью исключить, податься сильнее вперед, корпус и плечи, загрузить больше носки лыж для более активного входа в поворот.
тоже думаю, что это в первую очередь исправлять
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 13.02.2016, 08:40   #204 (ссылка)
Всегда на форуме
 
Аватар для Prokurat
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Днепр

Снаряга: Fischer Worldcup SL 155, Head i.GS.RD 183
Цитата:
Сообщение от igrus Посмотреть сообщение
тебе полностью надо начинать с плуга. с захода в поворот переносом цм (нажимом) на снег лыжей правой - для левого поворота... и т.д. и полным списком упражнений на катание на внешней ноге
полностью забыть о спорт катании на несколько сезонов, перестать кого-то слушать о выпрямлении наружной ноги и т.п.
:
Все, начал катать вчера плуг и список упражнений на поворотах на носках лыж.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 14.02.2016, 00:29   #205 (ссылка)
Lom
анти-лом.
 
Аватар для Lom
 
Сейчас: вне форума
Откуда: www.sif.com.ua

Снаряга: Salomon 24h Daytona, X-Race, Head i.XRC 700
@Prokurat, ниче он не шарит в плуге, видать инструкторских курсов "С" не заканчивал)) Даже носок лыжи поднял в конце ролика, это считается за ганьба. Обязательное условие - "вертикальная" работа", т.е. четко выраженные фазы сгибания/разгибания в коленном и тазобедренном суставах. Только тебе нужнее не плуг, а "упор" - нагруженная нога должна идти резано, без проскальзывания. Контроль по следу.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 14.02.2016, 15:05   #206 (ссылка)
wwa
рандоннер
 
Аватар для wwa
 
Сейчас: вне форума
Откуда: оттттуда :)

Снаряга: Elan Magfire 14-168см; Salomon Shogun-191см; Armada AKJJ-195см; Salomon Quest 14; GT Karakoram 2.0
Цитата:
Сообщение от Lom Посмотреть сообщение
Обязательное условие - "вертикальная" работа", т.е. четко выраженные фазы сгибания/разгибания в коленном и тазобедренном суставах.
Лом, а в голеностопном?
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 14.02.2016, 15:50   #207 (ссылка)
Всегда на форуме
 
Аватар для Prokurat
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Днепр

Снаряга: Fischer Worldcup SL 155, Head i.GS.RD 183
Цитата:
Сообщение от Lom Посмотреть сообщение
@Prokurat, ниче он не шарит в плуге, видать инструкторских курсов "С" не заканчивал))
Это Виктор Полинковский (Bitus), курсы наверное не заканчивал.
На ютубе комплекс из 5 упражнений. И направлены они не на обучению резаному ведению. эти 5 упражнений на раннюю загрузку носка и поворот на носке лыжи. Нужны для коротких слаломных поворотов.

Кстати выше приводилось видео раскатки Шифрин она там тоже выполняла такие повороты, 36c

Последний раз редактировалось Prokurat; 14.02.2016 в 17:25.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 16.02.2016, 17:03   #208 (ссылка)
salomonovod 33.33..%
 
Аватар для igrus
 
Сейчас: вне форума
Откуда: хмельницкий

Снаряга: salomon: Roker2 11-12 \K2 obSETHed 11-12/Volkl Recetiger Speedwal Uvo SL 15-16\Stumpjumper FSR/Cube
Цитата:
Сообщение от Prokurat Посмотреть сообщение
Здравствуйте, Александр!
Не побоюсь показаться не оригинальным в плане замечаний и ошибок- они у Вас типичные для многих лыжников..
мне кажется что это не комментарий по твоим видео, а банальное копирование текста заготовок на все случаи ответа. не о том он пишет, нет там завалов и нет старых привычек от старых геометрий лыж.
мошенник этот Виктор, может накат приличный, но это все, что он может сообщить нам
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 16.02.2016, 18:04   #209 (ссылка)
Всегда на форуме
 
Аватар для Prokurat
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Днепр

Снаряга: Fischer Worldcup SL 155, Head i.GS.RD 183
@igrus,

завалов может и нет, а может и проскакивают где-нибудь


Привычек от старых лыж точно нет, я начал кататься 11 лет назад уже в карвинговую эру. Но он вроде об этом и не пишет.

Слалом не всегда получается сопряжением дуг. Там и прыжки и дрифт и ... Что бы получить больше резаного поворота нужны большие углы закантовки. Я чувствую, что это возможно.
То что я не догружаю носки, отмечают и другие кашпировские.
Что бы получить дугу с ускорением нужно загрузить носки в начальной части дуги. Этого тем более нет.
Вот в этом я понял смысл сообщения.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 16.02.2016, 18:33   #210 (ссылка)
salomonovod 33.33..%
 
Аватар для igrus
 
Сейчас: вне форума
Откуда: хмельницкий

Снаряга: salomon: Roker2 11-12 \K2 obSETHed 11-12/Volkl Recetiger Speedwal Uvo SL 15-16\Stumpjumper FSR/Cube


это не ошибка. это кайф!!
когда ты оставляешь головной мозг в центре поворота, то с центробежными силами, от головного мозга, уходит кровь к направлению горнолыжных ботинок, а затем резко все меняется то ты физиологически чувствуешь эффект катания на качели и с динамичной работой мышц получается неплохой наркоз. какой запоминается и хочется повторить
спроси у тех, кто катает фанкарвинг, почему они его катают, и какой эффект испытывают от биомеханических и физиологических процессов в организме

Добавлено через 3 минуты

Цитата:
Сообщение от Prokurat Посмотреть сообщение
Что бы получить больше резаного поворота нужны большие углы закантовки.
это верно
я проще скажу, это тоже верно! и добавлю - чем ниже ТАБУРЕТКА - тем больше закантовка (одновременно на обеих ногах) лыж
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Ответ Есть непрочитанные страницы Главная Новые 


« Filip | VTG »



Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе

При цитировании Горнолыжного форума на других ресурсах, активная ссылка на extreme.com.ua обязательна.
New UsersNew PostsVisitsPageviewsSearch EnginesDirect TrafficReferring Sites
Today12211425272384 (33%)673 (58%)91 (9%)
Yesterday33114317557504 (35%)832 (58%)95 (7%)
Month8616244663824996115902 (34%)26961 (57%)3775 (9%)

bigmir)net TOP 100

Спасибо ZCarot и **support.org за помощь! Вы - лучшие!