Горнолыжный Форум
TNF UkraineTNF Ukraine Горные лыжи ArmadaГорные лыжи Armada Горные лыжи Elan Amphibio Маски и одежда Oakley Горнолыжные маски Bolle
Защита Dainese Термобельё Craft Спортивные носки X-Socks Термобельё X-Bionic
Регистрация Главная Форум Новые Отчёты Биржа Транспорт Лояльность Поиск
СНЕГ : MOBILE : НАШ FACEBOOK : НАШ TWITTER : RSS : Горнолыжный Форум > Разговоры обо всём > Наша жизнь вне Форума > Почему бы и нет?
Наша жизнь вне Форума любые темы и идеи


Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 15.07.2010, 14:20   #1 (ссылка)
¯\_(ツ)_/¯
 
Аватар для Sheridan
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Default City

Снаряга: Yamaha Tracer 900, Armada Tracer 115, Specialized Bighit 3, Salomon ST8
Почему бы и нет?

Казалось бы, ничего сложного. Сила воли + свободное время. И не приходится втягивать живот и избегать общественных бассейнов и пляжей...

ДО:


ПОСЛЕ:


Кто-то может поделиться собстенным опытом? Упражнения, правильное питание, подводные камни?

важная информация о питании
  Share with Facebook Ответить с цитированием

Старый 15.07.2010, 14:28   #2 (ссылка)
Всегда на форуме
 
Аватар для Виктор
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Киев

Снаряга: Много много и все прокатные.
И Первое и второе и третье.
Плюс генетическая предрасположенность.
В армии таскал железо, весил 74. Сейчас только физкультура, вес зимой до 65
летом 60. Ем все. Все знакомые женщины, тихо или громко завидуют.
Да и фотошоп никто не отменял. Большая часть рекламных роликов разных бабочек и суперпоясов для мышц, похудения итд.итп. -- фотошопятся.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 15.07.2010, 14:35   #3 (ссылка)
¯\_(ツ)_/¯
 
Аватар для Sheridan
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Default City

Снаряга: Yamaha Tracer 900, Armada Tracer 115, Specialized Bighit 3, Salomon ST8
Вот если бы ты весил 90 а потом стал 74, я бы настойчиво просил поделиться опытом.

О фотошопе ни слова
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 15.07.2010, 14:45   #4 (ссылка)
Всегда на форуме
 
Аватар для Виктор
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Киев

Снаряга: Много много и все прокатные.
Цитата:
Сообщение от Sheridan Посмотреть сообщение
Вот если бы ты весил 90 а потом стал 74, я бы настойчиво просил поделиться опытом.

О фотошопе ни слова
Я думаю для начала изменить стиль жизни.! Найти хорошую мотивацию !!!
10 лет занимался легкой атлетикой. Все было подчинено спорту.
Если фото реальное парень нашел хорошую мотивацию.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 15.07.2010, 14:50   #5 (ссылка)
Swell Lady
 
Аватар для Vredinka
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Casais do Baleal

Снаряга: Armada TST 2013, Elan Twist 2011
Цитата:
Сообщение от Виктор Посмотреть сообщение
Если фото реальное парень нашел хорошую мотивацию.
А ещё доделал татухи и сделал депиляцию на груди! Реально захотел быть красавчиком

Вибачте за оффтоп
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 15.07.2010, 14:58   #6 (ссылка)
The Last Boyscout
 
Аватар для Salseros
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Kharkov, UA

Снаряга: Elan Magfire 10 Fusion
Цитата:
Сообщение от Vredinka Посмотреть сообщение
А ещё доделал татухи и сделал депиляцию на груди! Реально захотел быть красавчиком

Вибачте за оффтоп
Это не оффтоп - это как раз определение мотивации

А вообще-то, ничего не изменилось: меньше жрать - больше двигаться. Всё!

Если цель стать именно таким красавчиком - то движение происходит в тренажёрке.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 15.07.2010, 15:05   #7 (ссылка)
Я не Боря, я Жека!
 
Аватар для borisimus
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Киев

Снаряга: Armada AK JJ 11/12; ELAN MAGFIRE 10 Fusion 07/08; CA M15A2 TACTICAL CARABINE )))
Я буквально с середины января начал ходить в тренажерный зал. Изменения есть однозначно. Вес до: 94,8 кг, вес сейчас: 84,5 кг. ну и плюс что-то начало появляться в нужных местах и убираться в не нужных ))))
Цена вопроса: 2 раза в неделю по 1-1,5 часа.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 15.07.2010, 16:09   #8 (ссылка)
SMR
Всегда на форуме
 
Аватар для SMR
 
Сейчас: вне форума
Откуда: ...

Снаряга: ...
Цитата:
Сообщение от Sheridan Посмотреть сообщение
...Кто-то может поделиться собстенным опытом? Упражнения, правильное питание, подводные камни?
Для начала - гельминты, затем длительная терапия и физические упражнения.

А теперь из собственного опыта. После службы в войсках весил 85-88 кг. В мае 2009 г. бросил курить и в течении месяца подобрался к отметке 100 кг. Предпоследний замер веса ввёл меня в ступор - 105 кг. (апрель 2010г.). Сейчас - 97 кг. Рецепт: не жрать после 18-00, вернее за 4-5 часов до сна. Среди моих друзей ещё двое худеющих по этой же методике. И никаких изнурительных диет. Это то, что касается веса, а вот мышечная масса и рельеф это совсем другое кино, причём, как правило, с плохим концом (и в прямом и в переносном смысле).
N.B! Снижение веса на 5-10% возможно достичь в очень сжатые сроки. А вот более чем на 10% - это уже процесс долгоиграющий, так как организм воспринимает такое понижение веса, как стресс и всячески этому противостоит. Потому, очень часто, после всеразличных диет люди очень быстро набирают первоначальный вес с плюсами.

Фух!
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 15.07.2010, 16:18   #9 (ссылка)
Всегда на форуме
 
Аватар для Muadib
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Львів

Снаряга: K2 The Seth 2007, Völkl Gotama 2011
Ну мій рецепт, але це більше для підтримки ваги. 45 хв зарядка кожного ранку, якщо коліно дозволяє 5 - 7 км бігу по пересіченій місцевості і мінімум 4 рази в тиждень вечірнє тренування 1 - 1.5 год. (віджимання, присідання, прес). Якщо прес то йому присвячується комплекс вправ(порядку 17-ти). Заліза не признаю. Їм скільки хочу. Мені допомагає тримати вагу в нормі іншим не знаю.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 15.07.2010, 16:41   #10 (ссылка)
Координатор Форума
 
Аватар для waterboy
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Kiev
Здравствуй, диплом!

За последний месяц дипломной эпопеи мало катался и в итоге поправился примерно на 3-4 кг, что стало заметно в раёне талии и бёдер.

И хотя, всё это время я делал достаточно много силовых упражнений с собственным весом - отжиманий, подтягиваний и.т.п., что позволило сохранить в тонусе мышцы плечевого пояса, но жирок то от таких занятий уходит слабо.

После успешной защиты диплома начал гораздо чаще кататься, стал ходить на батут, продолжил регулярно делать силовые упражнения, чуть строже отнесся к своему рациону и за пару недель успешно удалил лишние килограммы.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Ответ Есть непрочитанные страницы Главная Новые 





Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Крайнее сообщение
Выбор Горнолыжных Ботинок kaha Выбор горнолыжных ботинок 2892 23.03.2017 13:03
Как мы падаем? mopo3 Карвинг: техника катания 441 10.03.2017 16:08
RB: Почему агрессивщики не одевают шлем? Ненависть Роллер территория 32 04.08.2012 23:44
Почему хрустят новые лыжи? Olegoleg Мастерская 16 16.12.2010 16:39
Почему freeride лыжи продают без крепов? Levod Снаряжение для фрирайда и бэккантри 21 06.03.2010 16:02

При цитировании Горнолыжного форума на других ресурсах, активная ссылка на extreme.com.ua обязательна.
New UsersNew PostsVisitsPageviewsSearch EnginesDirect TrafficReferring Sites
Today0226998996 (36%)142 (54%)22 (10%)
Yesterday147022674309 (44%)337 (48%)56 (8%)
Month4046216784721867325 (43%)7884 (46%)1575 (11%)

bigmir)net TOP 100

Спасибо ZCarot и **support.org за помощь! Вы - лучшие!