[Albertowych]

Коментар від UncleStas

так не бывает - чтобы что-то облегчить, необходимо приложить силу, напрвленную вверх

Стаємо на напольну вагу, фіксуємо свою вагу, рєзко присідаємо і дивимось як стрілка, або цифра срімко йде до низу наближаючись до нуля, фіксуємо нйменьшу цифру. Привязуємо до кожної ноги по 5-7 кг і повторюємо вправу. Фіксуємо найменьшу цифру. Сам ек пробував бо нема ваги АЛЕ ІМХО нижній показник буде однаковий. Показник буде ТИМ меньший ЧИМ стрімкіше ми будемо присідати.

Коментар від UncleStas

а если по ложбинкам, облизывая бугры? Потому как если бугор в метр, да на крутом, то по вершинкам не очень то поскачешь

нема серед бугрів "ложбінки" абсолютно прямої, все одно буде низ і буде пік підьїому на якому буде вистрілювати догори за рахунок відцентрової сили і напруженості мязів, бугорчки то ми ОБЛИЗУЄМО тобто все одно йдемо по синусоіді і в ямці ножки випрямляются, при виїзді на бік бугорка сжимаются. До чого ТУТ вага лиж?

Коментар від UncleStas

чет слишком, я такого не помню... да и крепы у подавляющего большинства оченб легкие были

ну не 12 а 7-9 то точно (одна лижа) КЛС грам 500 важив.

[UncleStas]

Стаємо на напольну вагу, фіксуємо свою вагу, рєзко присідаємо

а если не приседать, а резко подтянуть ноги? Мы ведь про разгрузку, а приседание приведет как раз к загрузке... А потом привязать 5-7 кг (ну или 12, это по желанию), и еще раз подтянуть ноги - как, так же легко, как и без груза? ;-)

нема серед бугрів "ложбінки" абсолютно прямо... і в ямці ножки випрямляются, при виїзді на бік бугорка сжимаются. До чого ТУТ вага лиж?

а при том, что если ножки просто выпрямляются и сжимаются, то на сколько-нибудь достаточной скорости вылет с бугорка нам практически обеспечен, особенно когда ноги к концу дня уже "забиты". А чтобы этого не происходило, нужно проходить бугор активно, разгружая лыжи еще до наезда на бугор, а это значит подтянуть лыжи прессом

ну не 12 а 7-9 то точно (одна лижа) КЛС грам 500 важив.

чувствуется заядлый рыбак ;-)

[Sheridan]

Uncle Stas, не привязывайте 5-7. Привязывайте разницу в весе между лёгкой и тяжелой лыжами. Кило? Два?

Добавлено через 1 минуту

Коментар від Albertowych

Дві лижі МФ10 160см з крєпами важать 6500грм

А06 з такимиже кріпленнями і в тійже ростовці 5400грм

1100 грамм. Ну не мелочь разве?

[igrus]

Коментар від Sheridan

1100 грамм. Ну не мелочь разве?

в большой теннис учился играть ракеткой 245гр. иногда чередуя другой в 285гр. было сложно-локоть теннисиста,кисть,мази там разные.три года шел к 310гр. сейчас фелк 9,классная технологичная ручка проблем нет.
но 330-350 грамм пробовать даже не буду, так как с этими 20-40(Ну не мелочь разве?) граммами можно инвалидом стать,не профи я и все тут....

[Albertowych]

Коментар від UncleStas

а если не приседать, а резко подтянуть ноги? Мы ведь про разгрузку, а приседание приведет как раз к загрузке............

Пррисідання приводить до загрузки в момент зупинення присідання, причому тиск на Вагу (лижі) в цей момент зростають і стають БІЛЬШЕ початкових. Пі дтягування і присідання , суть одне й те саме. Хіба що ви мали на увазі розгрузку у верхній точці під час випрямлення (майже підскок). Ясно що якщо цілий день дьоргати під себе (догори ) ноги з зайвими 1100грм. то це можливо приведе до змученості.

[UncleStas]

Хіба що ви мали на увазі розгрузку у верхній точці під час випрямлення (майже підскок).

это - разгрузка в верхней точке - и есть разгрузка разгибанием

Підтягування і присідання , суть одне й те саме.

не-а, ни разу не одно и тоже, а зеркально-противоположное, если нарисовать график изменения нагрузки на опору во времени:
- приседание- нагрузка растет с максимумом в нижней точке приседания, или мож чуть позже, в начале отталкивания
- подтягивание ног - нагрузка уменьшается, с минимумом в верхней точке

2 Sheridan:

1100 грамм. Ну не мелочь разве?

Предлагаю провести натурный эксперимент:
полу-подпрыгивания с подтягиванием ног к груди, делается в динамике, без паузы между подтягиваниями (само по себе, кстати, отличное упражнение для подготовки к сезону). Два подхода по 50 или 100 (в зависимости от физ. формы) подтягиваний, с утяжелением и без оного. Для утяжеления можно к голеням или стопам (это важно) привязать по литровой бутылке с водой. Замеряется время исполнения подхода с утяжелением и без. Результаты выкладываются здесь.

Можно несколько усложнить и делать серии из нескольких подходов, напр. 10, 25, 50, 75, 100 подтягиваний. Графики - напр. среднее время на одно подтягивание - должны быть занятными

[Sheridan]

Uncle Stas, чота Вы мне напоминаете своими советами тренажер Skier's Edge. Спасибо, не буду

[Albertowych]

Резко опустити попу до відчуття пяток, це присідання. Різко випростувати ноги утворюючи на початку збільшений тиск на опору а у верхній точці мінімальний тиск на опору - Підскок розгрузка розгибанням!!!
Як би там не було, але ні у перщому ні у другому варіанті поверхня лижі від снігу НЕ ВІДРИВАЄТСЯ!!! А значить ВАГА лижі значення не має.

Добавлено через 7 минут

Коментар від UncleStas

......
полу-подпрыгивания с подтягиванием ног к груди.........

от цим ВСЕ сказано.
"полу " пропускаємо підпригування залишаємо. В підсумку маємо те чого ні в класиці ні в карвінгу НЕМА.

[Sheridan]

Так, дети зимы! Перестаньте подпрыгивать, пол проломите

Я, чтобы вернуться к истокам этой темы, скажу, что лично для меня важнее надежность лыжи в граничных углах закантовки, чем её вес.

Соответственно мне намного прикольнее не убраться, чем не устать. Пускай будет тяжелой, лишь бы надёжной.

[Albertowych]

Татко, не сварісться будьласка.
"Пускай будет тяжелой, лишь бы надёжной." Я ЗА.
Дєвчонка моя , мої МФ 10 білше любить, чим свої А 06