чим він цікавий?
тому що його веде спортік?)

Кому цікава "нижня розгрузка". Краще пояснення ніде не бачив.
- YouTube

@Mik, норм такий відос для розумного інструктора. небагато учнів буде на цю техніку, вона всім консерваторам здається тяжкою і недосяжною без роботи з штангою в залі )))

Не пам'ятаю, хто це написав, може й сам Харб. І я юзаю саме це правило - намагатися мінімально рухати корпус - сама тяжка наша частина. А там вже автоматом ноги працюють так, щоб корпус не рухався вертикально. Угу?

І ніфіга це не тяжко. В зал я не хожу взагалі, єсі шо )))

@Sheridan, важко чи ні, це все дуже відносно. Комусь буде важче, але лише вчитись, бо на малій швидкості це не працює так, як треба. При "нормальній" швидкості навіть на синіх схилах можна відчути невагомість після згинання ніг. Якось так.

@Mik , саме так!