[Veler]

Коментар від Spin

Это как в спецслаломе. Прохождение ворот и змейки. Змейку на крутяке не ставят, но там и вертикальная работа ног не видна.

Но у слаломных лыж радиус 13, вроде говорим про большие радиусы.

[igrus]

не забываем про разгрузку вниз на крутяке...

[Spin]

Коментар від Veler

Но у слаломных лыж радиус 13, вроде говорим про большие радиусы.

Упс..., сори, не обратил внимание.

Мне казалось, что продолжаем дискутировать на сообщение Ihor: "Як відучити (вправи, етс) колегу від надлишкової загрузки зовнішньої лижі:...".
Далле зацепили тему "вертикальной работы ног"...

[Ihor]

Коментар від Spin

Упс..., сори, не обратил внимание.

Мне казалось, что продолжаем дискутировать на сообщение Ihor: "Як відучити (вправи, етс) колегу від надлишкової загрузки зовнішньої лижі:...".
Далле зацепили тему "вертикальной работы ног"...

вертикальна робота зацепилася, як версія причини деякої дерев'янистості...
ще була думка - що надлишкова нагрузка зовнішньої - не так і зле. Хоча в даному випадку може той не зовсім так - бо надто вона протяжна в часі.
Як варіанти спроб лічити те (в моїй інтерпретації):

1 Може нижче посадити стегно (бедро - рос.) (з одночасним більш акцентованим виносом лиж в сторону - то вже від мене)
2. акцентованіше внутрішнє коліно до центру повороту
3. може пробувати зменшувати розножку (вона там таки є, і може забагато).

Додано через 4 хвилини

Коментар від igrus

не забываем про разгрузку вниз на куртке...

куртке - крутяку?

от згадую, як я розгружаюся на крутяку... воно в мене якось автоматично.. треба послідкувати.. чи поексперемнетувати... хоча в мене ше з тою розгрузкою і в самого не зрвсім чітко..
здається, все таки вверх..

[Veler]

Есть такое упражнение, для понимания захода, начиная заход делать внешняя нога впереди, а внутренняя сзади, она не даст тебе сесть раньше времени. Вот в таком положении попробуй сделать дугу. Ноги на ширине плеч. По началу будет казаться что внутренняя нога вывернется, это только ощущения.

[Ihor]

Коментар від Veler

Есть такое упражнение, для понимания захода, начиная заход делать внешняя нога впереди, а внутренняя сзади, она не даст тебе сесть раньше времени. Вот в таком положении попробуй сделать дугу. Ноги на ширине плеч. По началу будет казаться что внутренняя нога вывернется, это только ощущения.

представил... да, кажется, что тогда акцентированне пойдет загрузка внутренней. бум пробовать..

[Veler]

Это начальный этап, не надо подсаживаться, двигайся без всяких приседаний, контролируй только чтоб внешняя лыжа всегда была впереди, на ботинок. И увидишь через неделю будешь делать как будто так и должно. Когда освоишь повороты на прямых ногах, потом подскажу что делать дальше. Да еще при перходе не забывай про внешнюю, она всегда впереди.

Добавлено через 1 минуту

Коментар від Veler

Это начальный этап, не надо подсаживаться, двигайся без всяких приседаний, контролируй только чтоб внешняя лыжа всегда была впереди, на ботинок. И увидишь через неделю будешь делать как будто так и должно. Когда освоишь повороты на прямых ногах, потом подскажу что делать дальше. Да еще при перходе не забывай про внешнюю, она всегда впереди.

И не стесняйся, многие будут думать чего это с тобой.

[Ihor]

Veler,
Спасибо. Эт вообще то не со мной, а с коллегой. Но он тоже читает.
Попрорбуем. И на нем, ну и сам, хотя бы с целью прочувствовать.
Относительно "при перходе не забывай про внешнюю, она всегда впереди" - попробую обязательно (эт уже о себе), я при переходе обе лыжи ровнял, но я пока короткий и агрессивный карвинг, а тем более что то типа техники для спортивного спецслалома особо не катал, только приближаюсь. Может этот момент (переход внешней вперед) и додаст скорости перекантовки, которой мне пока не хватает.

[Spin]

Коментар від Ihor

ще була думка - що надлишкова нагрузка зовнішньої - не так і зле. Хоча в даному випадку може той не зовсім так - бо надто вона протяжна в часі.

Видео с Хиршером не вполне годится для обучения, но там есть несколько показательных моментов.
1:24 - 1:26 -при входе в поворот перенос загрузки с внутренней на наружнюю лыжу, сразу наружняя укорачивает радиус и приводится к внутренней.
1:47 - 1:51 - аналогично, небольшой срыв наружнjй при загрузке и опять лыжа разворачивается носком к внутренней.

Т.е. прочувствовать, как меняется радиус ведения лыж резаной дугой при изменении загрузки внешняя-внутренняя не сложно. Стоит немного сосредоточиться на этом "пункте" при катании средними и широкими дугами (не делать резких движений).

[Ihor]

Spin, так, я цей момент помітив, особливо на 1:47 і планував попробувати, інша справа, наскільки би то вийшло...