@Lom, ну, как бє, раз в пять лет вроде и недолго...?:mosking:

Маркетологам зачёт. Можно срубить денег.... всё.

Сегодня проверил на себе два: вести корпус как лыжи типа по Харбу и "двойной укол". Еще упражнение от Харба с ногами на ширине почти поперечного шпагата не проверял, забоялся))

Условия - пологий не сильно широкий склон с чудовищным снегом, скольжение какими-то рывками. Оно не каша, а вроде местами ноздреватого оттаявшего льда, довольно жестко. Дуги средние ближе к длинным, иначе остановился бы)) Поэтому строго нестойкое имхо.

"Корпус как лыжи"... Ну, как для немножко опытного райдера с традиционной ориентацией корпуса - вообще невкусно. Мне нра ощущения скрутки мышц на боку/спине, и вылет ног из-под корпуса со свешеным в поворот тухесом. Этого нет, и эффект от катания никакой. Для обучения новичков - категорически нет. Не дает понять, что поворачивать следует геометрией лыж и балансом, а не разворотом корпуса, за которым следует руление стопами - как катает большинство самоучек. Явно провоцирует езду на внутренней и смещение ЦТ к склону, а не вперед. Зарезаться внутренней или сесть и загреметь - как два пальца.

"Двойной укол" - это супер. Никакого отношения к разгрузке/загрузке носков в начале поворота он не имеет. Эффект в другом... Многие, в т.ч. опытные райдеры несут наружную руку не вперед, а вбок, типа "пол-распятия", еще и делают этой рукой некрасивое загребающее движения. Так, вот, двойной укол вырубает эти ошибки напрочь. Кто страдает этой бедулькой, весьма рекомендую. Наверное, нужно будет напрячься. У мну такой проблемы нет, поэтому не знаю насколько правильно, но получилось с первого раза.

Мне именно это движение помогает добавить выстрела лыжам, когда надо. Но тебе я верю. Попробовал только что "двойной укол" - сбросил ноут со стола :(

@Lom, насколько помню, вести корпус по лыжам у Харба страшная ересь. У него там все основано на "counter balancing" (ангуляция по нашему), "counteracting" (бедра и корпус наружу поворота) и узком ведении (без него с "transfer balance" и "phantom move" проблемки будут) :)
Что-то много у нас Харба в последнее время :) Поклонником, а тем более проповедником методики Харба ни разу не являюсь. Просто мне десять лет назад его книжечку с DVD подарили, там в америках просто бум харбомании был. Я тогда только начал учиться кататься на "параболиках". Книга оказалась весьма познавательной и методика выглядит очень последовательной и логичной. Думаю, позаниматься в его школе было бы тоже интересно. Но дорого :)

@Lom,
По поводу двойнго укола.
зачастую при подготовке к уколу новой внутренней рукой, другая рука падает к бедру (примерно, как у тебя на аватарке). Двойной укол вырубает это действие

https://www.youtube.com/watch?v=TOyrrT5vOxc

@SergAnt, тыщу пардонов, попутал с Henrik Luthman, тут было.
Тоже верю, но не понимаю как. По идее, вынос руки в сторону может только немного сместить ЦТ на наружную ногу, не?

ЗЫ: на всякий случай отодвинься от ноута))
ЗЗЫ: да, Поиск по форуму работает супер.

@Lom, Ломаша, ты один из немногих, кому удаётся меня улыбнуть в последнее время )))))))))

По делу. Не в сторону, а по дуге "в сторону+вперёд". Нарисовать не могу, видос искать лень, подсмотрел у каких-то спортсменов, попробовал, прикольно :)

CARV — цифровой тренер для лыжного спорт
 

CARV - цифровой тренер для лыжного спорта - Crowdpublishing
https://ksr-video.imgix.net/projects...4_high.mp4?_=1
https://lh3.googleusercontent.com/4-...w=w680-h340-no

У меня в личной переписке попалось мнение с которым, я полностью согласен
Цитирую

"разгрузка вниз", но как нередко бывает, это неправильный термин от которого лучше бы держаться подальше. Разгругзка была нужна в старые времена чтобы прокрутить, вытолкнуть, и перенаправить лыжи в момент когда они почти в невесомости. Когда вы расслабляете опорную лыжу, разгрузка не является вашей целью. Хотя уровень загрузки лыж действительно может уменьшиться на 20%, 30% или 50%, они разгружаются только частично. Поэтому это неудачный термин который приводит к неправильной интерпретации и цели происходящего.

Термин который лучше отражает происходящее "flexing to release". Вы расслабляете опорную ногу чтобы позволить лыже выйти из поворота. Загрузка лыж не является ни целью ни параметром который важен в этом процессе.

Это движение не отсаживает назад. Наоборот. При выпрямлении ног, лыжи дольше находятся в плоском или почти плоском состоянии на снегу и успоряются под вами, что приводит к задней стойке. При вставании, Вем приходится сильнее перецентрироваться чтобы оказаться впереди. При сгибании колен, тоже может возникнуть задняя стойка, это нормально, но уcилий для перецентровки требуется меньше чем при вставании потому что лыжи не успевают далеко уехать из-под вас. Даже если попа оказалась сзади в момент перехода, она уйдет оттуда как только ноги начнут выпрямляться в следующую дугу.

@Prokurat, однозначно все точно, корректно и вероятнее всего написано спортсменом или спортивным тренером. Потому как имеет отношения к тому типу катания, где цель - скорость, и покрытие - вельвет разной степени свежести)). При катании с целью рекреации скорость - только побочный эффект уверенности, безаварийности и контроля. Самый надежный способ не загреметь и не ехать туда, куда не хочется - точно выполнять прошитую по гипоталамусу технику. Да, двух или трех-фазный поворот разных типов, и обязательная фаза - разгрузка, опять же разного типа, смотря по ситуации. К примеру, тебе придет в голову на вершине бугра разгружаться вверх, а в кашке вниз? Или не разгружаться вообще, а только расслабить опорную ногу? :)

опять мы мешаем муку с лапшой :)
муки, в лапше, бывает много, или мало; но без муки - лапши не получится ;)
чтобы научится готовить правильную и вкусную лапшу, необходимо научится разбираться во многих сортах муки и других ингредиентах составляющих вкусных, красивых, и правильных макаронов :)

При этом часто мы видим, как лыжи полностью отрываются от склона и проходят под лыжником по воздуху. Так на сколько процентов при этом меняется уровень загрузки лыж?