Дивись, ведмедику, в тебе є 2 варіанти тут.
Адмін тут нікого не банить , навіть зовсім кончених довбнів, навіть :crazy:, навіть тебе:cry:
Натяків ти не розумієш, звісно.

Але ж існує просте та логічне рішення, і всім стане добре.

Ти просто заходиш до мене на сторінку у Кашпіровських і просто своїми лапками витираєш все, що там написав. ВСЕ.

Після цього я захожу сюди і також витираю ВСЕ, що я тут писав.

Після цього ми обіцяємо просто ігнорувати один одного, і "нє упамінать всує"

І можєш собі спокійно віщати далі:agree:

Я цього добиваюся, якщо до тебе досі не докотило.
Бо ти таки достав, :evil:

І поки ти цього не зробиш, я буду спілкуватись з тобою саме ТУТ у твоїй манері, але трохи витонченіше:Yahoo!:

Звісно, після цього, твої кути мене вже не зацікавлять.
А поки що таки цікаво, знайдеш ти те, чого нема, чи ні?
Бо час іде невпинно:pardon:

Добавлено через 22 минуты

Саме тому Томас і написав, що "дуже добре", бо саме цьому він і вчить, сам він просто падає у поворот аж до снігу. Зараз з ним були буковельські хлопці, Руслан та Андрій, вони катосять майже так само-падають. Пригадую Бойчука, здається, він так само падає.

Ні, в Харба це якраз є і завжди було. Поміняти канти до лінії схилу. Це називається в американсьому спорті High C (верхня дужа від букви С).

Подивися уважно:
Develop Early Angles with ski testing. - YouTube

В Харба ця мехініка описана ще в книжці 2004 року, Expert Skier 2.
Просто ми не падаєм туда за борт, а згинаєм ноги і даєм тілу продовжити рух і ногам поїхати далі. Ігрус про це писав недавно десь, до слова.

Добавлено через 6 минут

Так, це то про що я говорю. Це дуже відчувається на GS лижах. В мене 30м. Я тобі кажу, вони не повертають без цього взагалі. Але й слаломки FIS працюють зовсім по іншому якщо зігнути носок. Коли будеш дивитися рейсінг зверни увагу як вони під ворота приїжають головою вниз а ноги позаду.
В мене також черевики HEAD спеціально нахилені з мінімальним кутом, десь щоб було як в Rossi/Lange, в такій позиції коли я тисну, більше зусилля йде на носки.

Я на своїх неспортивних їжджу розслабено і десь ближче до центру.

просто цікаво. я пробігся повільно. приземляюсь на всю стопу. потім піднімаю пʼятку і відштовхуюсь.
потім спробував пробігтись з приземленням на передню частину, зробити перекат і наступний крок. не працює у мене.

якщо приземлятись на передню частину стопи - я не буду робити перекат - я зразу відштовхуюсь.

Що я роблю не так?

@Sashko, треба босим спробувати. Все одразу стане на свої місця.
Ще одне. Не знаю, чи працює на спрінтерських. Від середніх точно працює.
Ще одне. Біг, це ніби 5хв/км і менше. Інше джогінг, (труссца). Якщо немає фази польоту, то і переката може не бути. Нема чого гасити перекатом (навантажень)
Running Analysis of Heel Strike vs Forefoot Strike Technique [Ep64] - YouTube
Ден почистить це, сподіваюсь.

Друже. Це дуже прослідковується в лижах та ботах. Коли ти ідеш на ікрах, задниках бот ( закатуешь на перекантовку). Потім тебе (ЦМ) переносить завдяки інерції + Центробіжноі на перекантовку та кидає на язики бот. Яки вже автоматично тиснуть на носки лиж... :))) я це і називаю ' катання на зовнішніх силах' )))
Це дуже грамотно сказав той канадіець в твоєму відео.. про кидання ядра - просто рукою. Та розгіном корпуса та ніг.. що ефективніше - звісно другий варіант...

Додано через 24 хвилини

Подивився відео бігунів. Таки я трусцою бігаю на плюсну.. переважно . Бо свод стопи гарно гасить ті навантаження до коліна
Та значно легше по м'якому покриттю стадіона. .
Бо 8-10 км на пятку ну просто жах для колінок буде..
Але зв'язати це з лижами в мене тільки так виходить. Це я називаю прокатка.. бажано для навчання с початку ну дуже великий амплітудою робити. Накатувати на максімалках .

Вкладення 47434
Доречі вот приклад аватар профі лижника, а не спочивающего ТОПа на снігу ;)

:preved:Я б краще класичні бігові лижі сюди притулив, але тоді мене вже точно мало хто зрозуміє. Просто сам пару років займався.

Дуже цікаво було читати роздуми про біг. Враховуючи, що я бігав 800, 1500 та 3000. 10 років.
Хлопці, ви так само професійно і про лижі пишете.
Питання до панства - хто з вас ОСОБИСТО бігав у шиповках, а хто з вас взагалі бачив , як вони виглядають?

Допомога з залу - аматори та початківці, та молодняк, практично всі, на середніх і довгих біжать з пятки - спочатку гупаються на пятку, перекатуються, та відштовшуються носком, тому ті, хто бігають "трусцой" по асфальту - ті вбивають свої ноги. бо нема пружності стопи.
Потім такий бігун одягає шипи(якщо) і через 800 метрів його хапають судоми, тому що на шипах треба бігти, не торкаючись пятами взагалі - от тоді і працює пружина стопи, але треба мати вже зовсім інші ікроножні мязи.

Я бігав і в шиповках і в кросовках. В шиповках вчили бігти на носках. В кросовках не вчили ніяк, ми просто бігали щодня 8-12км. Але я знаю тренди, що зараз вчать приземлятися на носок і таким чином гасити енергію. Я пробував, для таких поломаних як я хороша тєма.

Добавлено через 26 секунд

Але до лиж біг не має відношення )

В чому я не правий? В шипах не бігав. Трусив марафони по 6хв з перепадом висот 850м.(не змагання а для себе)

Ікри гіпертрофовані від бігових лиж(якщо щось):beer:

мені приёмной катати з хлопцями до яких можлиао достукатись, суперечки та розбіжності теж присутні, яле головне шо є щось в кінці тонелю..:))
та і я теж вчусь багато чому, бо недосконалий ще більше, ніж сучасна молодь.. ;)
короче багато взаімо досвіду..
ОДНА груба помилка виправлена за сезон - вже важлива перемога над собою! (с)

Саша 5к - YouTube
він виклав, то і мені можна.. бо я знімав, та психологично налаштував, бо на справді дуже малий відсоток вміють щось демонструвати в объектив, бо теж це професія ;)
А завалюють экзамени на категорії багато % не готових психологічно налаштуватись!
і це теж досвід ;)
все як в спорті, бо інструктор це більше ніж спорт, це псіхологіі десь кориснеше, ніж просто методист.. ;)

Ай і молодець же, :beer::beer::beer:
Мєдлєнна і таржєстєнна прадіфєліравал по зеленій короткими поворотами у техниці довгих з закруткою тушкою та руками та нахилом корпусу.
Визнаю, що це гігантський крок вперед, вже не так смішно. Я серьйозно, це вже гут. Не Лара гут, звісно:oops:

Так натужась і чіхая дапалзєт он да Шанхая!

Це красиво тільки для тьоток та зовсім початківців.

Класний приклад саме ДЕКОРАТИВНОГО карвінгу.

До речі, саме так і катають буковельскі інструктори самого нижнього рівня - старанно, у коротких, МАВПУЮЧИ рухи, які мають бути у довгих:ROFL:

Вітаннячко!:Rose::Rose::Rose:

Хлопці, я давно вже не фоловлю ваші конфлікти, але у нас на форумі у налаштуваннях профілю можна зайти у список ігнорування і додати одне одного у ці списки, і не будете бачити одне одного.

Класне налаштування, но ніт:help:
Тебе обсирають, і всі це бачать, :cry:, але сам ти цього не бачиш. Мудро, єге ж :ROFL:
Бан - це коли хтось взагалі не може зайти до тебе у стрічку і там нагадити, а не просто не бачить твоїх коментів.
Крім того, багато разів я Дена просив видали мою сторінку з Кашпіровских, бо ведмедик там наваляв по вуха, а прибирати не хоче. А мені його авторітетний понос не зовсім то і цікавий, :pardon:

добре що нагадуете, а діі яки до порушників ? попереджень я не бачу, чи не повинен бачити? чи таке спілкування, тож монолог більше, в нормах правил форуму?