Гірськолижний форум

Гірськолижний форум (https://extreme.com.ua/forum/forum.php)
-   Кашпировские онлайн (https://extreme.com.ua/forum/34-kashpirovskie-onlain/)
-   -   К: alexl2003 (https://extreme.com.ua/forum/kashpirovskie-onlain/12443-alexl2003.html)

Fazer Alex 10.01.2015 20:17

Цитата:

Коментар від alexl2003 (Коментар 273698)
По поводу разворота корпуса: корпус строго "в долину" или как мой инструктор говорил на носок нижней лыжи

Это больше похоже на войну тупоконечников с остроконечниками. Меня этот вопрос тоже очень волнует. Поднимаясь на 14 наблюдал длинную змейку, уже хорошо накатанную, которую инструктор вел от края до края, по всей ширине, с плечами на носок нижней - очень красиво получалось. Но при этом и лицом вниз классно смотрится. В обучалках - и так, и так учат. Пожалуй, задам гуру вопрос за тебя - где же все-таки та грань (радиус лыжи, крутизна или ширина склона, или еще что), на которой нужно переключаться?

Spin 10.01.2015 20:49

@alexl2003, "...По поводу разворота корпуса: корпус строго "в долину" или как мой инструктор говорил на носок нижней лыжи?..."
корпус строго "в долину"- важный момент при короткорадиусных поворотах. При средних и длинных это уже не критично, но не желательно перекручивать корпус внутрь поворота, особенно внешнее плече.

Lom 10.01.2015 22:37

Цитата:

Коментар від alexl2003 (Коментар 273698)
По поводу разворота корпуса: корпус строго "в долину" или как мой инструктор говорил на носок нижней лыжи?
Prokurat, Lom, по ангуляции я что-то не совсем понял - это хорошо или плохо?
И еще вопрос - при обучении сильно важна геометрия лыж, т.к. мои Atomik Nomad не чисто карвинговые, а скорее универсалы с радиусом 16?

Алекс, Спин: Про разворот корпуса - это мулька больше из психологии, чем реальной сиутации. На самом деле ученик выполняет только на треть то, что ему кажется выполненным на 100%. Это я сдал страшную инструкторскую тайну, никому не говорить)) Поэтому - таки да, строго в долину.

Агуляция - да, хорошо и должна быть. Я пока что провалил инструкторский экзамен на подтверждение квалификации именно через недостаточную ангуляцию.

Алекс, какой именно Номад? Если Blackeye, то положи их под кровать, пусть там и живут до поры-времени. Мой коллега с весом 120 кг так и сделал, взял обычною фисовскую слаломку и счастлив. Судя по видео, ты полегче будешь)) Вообще хорошо бы толком заполнить профиль под аватаром "Снаряга".

Добавлено через 3 минуты

Цитата:

Коментар від Fazer Alex (Коментар 273706)
где же все-таки та грань (радиус лыжи, крутизна или ширина склона, или еще что), на которой нужно переключаться?

Не знаю. На экзамене по методике требуется выполнить поворот из упора где-то того радиуса, что на видео. Корпус строго в долину, ангуляция маст хэв.

alexl2003 10.01.2015 23:02

Цитата:

Коментар від Lom (Коментар 273748)

Алекс, какой именно Номад? Если Blackeye, то положи их под кровать, пусть там и живут до поры-времени. Мой коллега с весом 120 кг так и сделал, взял обычною фисовскую слаломку и счастлив. Судя по видео, ты полегче будешь)) Вообще хорошо бы толком заполнить профиль под аватаром "Снаряга".

Atomic Nomad Deepred - Что за лыжи Atomic Nomad Deepred? - Архив - Форум SKI.RU

Lom 11.01.2015 22:27

@alexl2003, не знаю. По описанию, это самые "легкие" из номадов. Я катал только Блекай, для начала он совершенно непригоден. Геометрия явно не слаломная. Стрельните на раз съехать что-то мягкое прокатное, и сразу станет ясно, помогает вам "универсал" или мешает.

alexl2003 12.01.2015 14:07

Ok. В принципе так и планировал. С 18.01 я на Буке! Йо-хооо....:skiing:

Fazer Alex 13.01.2015 11:54

Вот наткнулся. Как раз и есть - плечо на нижнюю лыжу https://www.youtube.com/watch?featur...&v=DxONSTiIB88

alexl2003 04.04.2015 19:00

Вот - https://www.youtube.com/watch?v=8mWQ...ature=youtu.be
только громко не смейтесь, сам в шоке...
А можно руки как нибудь ампутировать?:(
и да - батарейка села...

alexl2003 03.03.2016 21:18

В общем, клиент созрел выложить свое видео:
https://youtu.be/iTIDUb2X5-w
Хотелось в этом году попасть в школу "Актив-Спорт", но по датам не совпал.
Надежда есть у пациента? И да, за руки знаю...Куда их девать, что с ними делать?
В каком направлении двигаться, на что обращать внимание в первую очередь?

igrus 03.03.2016 21:34

1. прекратить ездить длинными дугами пока не выровняешь центровку (переднюю стойку). подсед на внутреннюю
2. расслабится
3. прекратить следить за руками,пока они не нужны тебе, согнуть в локтях желательно и наблюдать кисти всегда в нижних уголках маски

две задачи без каких не будет прогресса -
1 передняя стойка
2 чувствовать силы загрузки на внешней ноге в больших частях фаз поворота
остальное пока вторично

alexl2003 03.03.2016 21:48

Цитата:

Коментар від igrus (Коментар 300483)
1. прекратить ездить длинными дугами пока не выровняешь центровку (переднюю стойку). подсед на внутреннюю
2. расслабится
3. прекратить следить за руками,пока они не нужны тебе, согнуть в локтях желательно и наблюдать кисти всегда в нижних уголках маски

две задачи без каких не будет прогресса -
1 передняя стойка
2 чувствовать силы загрузки на внешней ноге в больших частях фаз поворота
остальное пока вторично

1. Пока только длинными дугами получается. До коротких еще далеко.
2. Заднюю стойку как лучше лечить?
3. Заметил - чем сильнее разворачиваю корпус вниз по склону, тем сильнее грузится внешняя лыжа/нога. Правильно?

igrus 03.03.2016 22:06

1 должно быть наоборот ;)
2 есть комплекс упражнений, его правильное и систематическое выполнение гарантирует перемещение вперед. но это труд и многое зависит от клиента, хочет ли он меняться и напрягаться ;)
3 где-то да, но основа в другом- чувствовать отдачу, сминание, реакцию снега от действия суммами сил именно на внешней ноге от центра поворота

Lom 03.03.2016 23:12

Ааааа! Отдай мой тазик, мне нечем занять руки :scared: :)

http://s019.radikal.ru/i632/1603/cf/c84c19a66438.jpg

Вообще-то наблюдаются типичные последствия инструкторского произвола)) Добросовестное выполнение рекомендаций методики без толком понимания чего надо, как раз и вызывает такие последствия - явная закрепощенность корпуса и плечевого пояса, жесткие коленки, которые механически выполняют сгибание/разгибание. @alexl2003, думаешь, есть большая разница между девушкой "с тазиком"? Ничего подобного, просто ты быстрее и делаешь дополнительное и ненужное "ах" руками в стороны. Ошибки ровно те же. Райдер должен двигаться мягко, плавно, изящно, внешне не прикладывая усилий. Для этого нужно:

1. Слушать Игруса.
2. Таки да, катать максимально короткие повороты. Неа, не резаные. Любые - на параллельных лыжах, из упора, в плуге - неважно. Важно знать: "укол-поворот". Сначала укол, потом поворот. Если нет укола, правильного поворота не будет. Корпус всегда вниз по склону. Склон даже лучше убитый к обеду с небольшими бугорками, чем вельвет. Сгибанием в тазобедренном, коленном и да, голеностопном суставах мягко "втягивать" в себя неровности рельефа. Почувствуешь успехи - понемногу удлиняй дугу с резаным скольжением, при это ничего не меняя в работе рук и положении корпуса.
3. Катать коротко за кем-то правильными, желательно пришедшим в карв из классики. Держаться максимально близко к лидеру, точно повторять траекторию и стараться копировать движения.

@alexl2003, извини. Похоже, слишком резко получилось :pardon:

alexl2003 11.03.2016 21:18

Критику нормально воспринимаю, так что жгите напалмом. :cry:
Инструкторского произвола собственно говоря никакого и не было, потому что, инструктор был только на начальной стадии - плуг, поворот проскальзыванием на параллельных лыжах, немного укол палкой.
Мое само-обучение происходит из интернет видео и советов уважаемых Кашпировских.
Укол-поворот проскальзыванием вроде получается, а вот совместить резаный поворот с уколом палкой не получается.
А вообще в этом сезоне сделал для себя вывод: без хорошей школы прогресса у меня дальше не будет. Но с Актив-Спортом на Буке не совпал по датам, а школу Буковеля после собственных наблюдений, из возможных вариантов исключил.
А раскадровку можно сделать, если не затруднит?

Lom 11.03.2016 21:55

Друзья, если от мну нет раскадровки в "К", то это таки не значит, что я не хотел ее сделать ;)

@alexl2003, качество чудовищное и тебя пару пикселов на кадр, непонятно получается. Ты точно оригинал видео выложил? Такое качество съемки нормально только для телефоно-кирпича времен палеолита))


Часовий пояс GMT +2. Поточний час: 05:08.