|
@LifeofJesus,
в порівнянні з першим відео є прогрес раніше повороти відбувались "проскальзиванием", тепер - різані:good: але є завал на внутрішню ногу. першу половину повороту треба проходити переважно на зовнішній лижі, і лише в другій збільшувати загрузку внутрішньої лижі а так, школа пішла на користь) |
Катнув ще 2 дні (02.04.16-03.04.16).
Сижу переглядаю відео бачу проблеми з плечами, при повороті на право завалюється праве плече або/та опускається права рука до низу і аналогічно при лівому повороті. Да і рихлий сніг не давав ще більше бедро класти у поворот. Лижі брав у прокаті - FISCHER SL 165. https://www.youtube.com/watch?v=PqlU...ature=youtu.be Далі буде більше... Добавлено через 10 минут Цитата:
https://www.youtube.com/watch?v=--CDHMrMrZI Добавлено через 5 минут Ще одненьке: https://www.youtube.com/watch?v=0zTV8It_iPU |
Виглядає, що опора на внутрішню є.
Причина, думаю: треба більше загружати носки лиж на початку поворота. Корпус має ідти вперед і всередину поворота. Якщо зміщатись просто всередину, то точно буде завал Взагалі, мені здається, що прогрес є |
Загальний накат 30+ днів, в сезоні 16/17 3 дні в грудні і поки що 2 й день в лютому.
Ріст 182 см, вага 80-85 кг; Лижі Elan race SL 170; Бука 4 лютого після дощу. https://m.youtube.com/watch?v=v3F9gZP5JDc |
У темі 1 додатків
стоп кадр.
При поворі чомусь сильно сідаю на зад. :) |
Ви рухаєтесь в правильному напрямку: школа, зйомки відео:good:
результат хороший, але треба далі працювати над цим Цитата:
|
Я зрозумів. Завтра я над цим попрацюю, подивимось, що з цього вийде.
|
Внешняя трясется в нижней фазе загрузки поворота, значить сидишь на внутренней, на таких трассах и таких нагрузках большими дугами ты ее не исправишь, просто топчишься на месте ;)
|
в поворотах опускаешь внутреннюю руку, и корпус заваливается внутрь поворота.
В повороте направо это отчетливо видно, в повороте налево чуть меньше. |
надіявся, що погода буде кращою ніж вчора... зранку дощ не стихав до обіду, сніг рихлий. =\\
намагався перекинути більше нагрузжку на зонв. лижу. Переглянув відео ужас... біда з плечами, чомучь сильно завалючь, за широке ведення лижі... https://m.youtube.com/watch?v=jyXE2aNHfYM |
Как мне показалось, средними и короткими у тебя лучше получается, ) пока правда га телефоне посмотрел..
Добавлено через 1 минуту У тебя елан гс или сл Ростова? |
У кожної помилки є очевидні причини.
Якщо розібратися з причинами - тоді можна свідомо виправити помилки. З того що я бачу на відео 1. Руки опущені і відведені назад на рівень корпусу. Як наслідки - з'являється задня стійка в деяких фазах повороту. Це призводить до того, що неможливо завантажити лижу по всій довжині. Як результат - ведення лижі дуже нестабільне - і весь букет менших помилок такі як перекошені плечі чи зайва опора на внутрішню ногу - всі вони насправді - наслідки цієї причини. 2. Вибір лижі для навчання. Ви постійно вибираєте слаломну лижу. Радіус повороту такої лижі вимагає дуже інтенсивного руху. Ви не встигаєте зрозуміти що відбулося так або не так в повороті - як змушені швидко починати наступний. Намагаючись робити довші повороти - ви змушуєте лижу рухатися по не рідному радіусу, і на деяких кадрах видно зрив дуги в ковзання. Що робити. 1. Свідомо контролювати положення рук. Повільно покататися - і фокусуватись виключно на положенні рук (не дивитися на них візуально, а тільки відчувати що вони постійно спереду) . Зробити вправи "приціл" або "телевізор". Під час навчання вам повинні були їх демонструвати. Потрібно довести відчуття до стану коли вам не треба свідомо контролювати руки - але вони не опускаються і допомагають зберігати передню стійку протягом всіх фаз повороту. 2. Вибрати лижу з більшим радіусом повороту - наприклад лижу для GS слалом гіганту, у випадку поганого стану схилу - будь який універсал з більшим радіусом повороту. Такі лижі чудово пристосовані для дуг середнього і великого радіусу. У вас з'явиться час подумати і проаналізувати ваші помилки. Бажаю успіхів у катанні. |
ось на пологому, знято сьогодні.
https://m.youtube.com/watch?v=8bA7IIl0WNo Добавлено через 4 минуты Цитата:
|
Разножку убирай
|
Закину и себя на разбор. Откатал 11 дней в сезоне.
Мой оператор еще не катает по красным трассам по этому все видео с синих.: Кашпировские Онлайн № 9 - YouTube То что вижу я: - широкое ведение лыж; - часто опускаю внутреннюю в повороте руку вниз; - и смешные уколы/имитация. Дайте пару советов, в планах Бук в марте на 3-4 дня, буду исправляться.. :slalom: Ну и обещаю в следующий раз более активное видео. |
| Часовий пояс GMT +2. Поточний час: 08:50. |