еще раз говорю, он как дирижер - руками задает ритм и он правильный
музыку не трогайте, в музыке рождаются шедевры ;)

медленно. в начальной фазе поворота поднимаем пятку внутренней лыжи, носок оставляем в контакте со снегом. и так поворачиваем аж до самого низа. как по мне топовое упражнение, что бы понять, как нужно лыжей управлять. если бы я знал название упражнения, то кинул бы ролик как его делать. потому что обьясняю текстово я так себе.

как по мне, это только все ухудшит/усложнит. лучше начать с низа. хороший низ - корпус и сам может стать правильно без специальных упражнений. а ноги под правильный корпус не факт что зайдут.

Если руки станут на место (через какое-то время) , возможно пропадут все остальные "болячки" в виде широкого ведения, разножки, езды на внутренней. Я подчеркиваю, возможно. Видно же что человек не нулевой. Потом добавить упор на внешнюю и картинка поменяется. Я так думаю :) по крайней мере мне было бы интересно посмотреть на катание без такого махания руками и что из этого получится.

@Oleg8874, картинки 3,4

@САН, не пропадут. Оно противоречит естественным рефлексам. Человек от природы запроектирован без учета горнолыжного снаряжения и скольжения лицом вперед на скорости, на которых ощутима центробежная сила. Поэтому ожидаемым результатом будет попытка раздвинуть ноги еще шире, все же взмахнуть руками и попытаться повернуться боком к движению. Ну, как все мы делаем при попытке проехать с разбегу на ногах по обледеневшей тропинке. На лыжах это мероприятие закончится вполне ожидаемым падением. ИМХО, пока не будет основной стойки и ее понимания, руки отдельно трогать не надо.

Всем большое спасибо за отзывы и помощь! Не хотел реагировать отдельно на каждый пост, решил все написаное как-то вместе осознать, понять, перетравить.
Думаю что многое стало понятно и главное - связь между ошибками и своими ощущениями на склоне. Попробую на выходных проследить за руками ( кажется что это дастся мне легче) и самая сложная задача –загрузить внешнюю при взоде в поворот( просмотрел некоторые упражнения + видео+ ваши советы).
Хотел спросить…мне комфортнее и легче катать на мягком и немножко раскатанном склоне на определенной скорости. Если склон жесткий или скорость недостаточная то в начале поворота внешняя уходит от внутренней, образуется что-то типа перевернутого плуга, внешняя передом цепляет склон и в результате падение. Думаю это как раз из-за незагруженности внешней.Прав ли я или там возможны и другие причины? Спасибо!

неа, не наружной. От неправильной загрузки вообще. Молдавский плуг детектед только в одном случае - глубокая задняя стойка. Тест - примите на месте основную стойку, нагрузите языки ботинок. Попробуйте оторвать от снега носок любой лыжи. Если отрывается - никакая это не основная стойка! Лыжи управляются почти с носка , руль - самая широкая часть лыжи спереди. Если там не будет нагрузки, то не будет и управления, и носки будут плясать куда попало. Ну, киньте в багажник машинки с передним приводом пару мешков цемента и покатайтесь по обледеневшей дороге. Ассоциация ага? ;) Ровно то же будет и в движении на лыжах.

@Oleg8874
Если перелопатить тему можно найти интересные вещи.

http://extreme.com.ua/forum/karving-...obuchalki.html

@Oleg8874 , попробуйте сделать следующее: на ровном месте согните руки в локтях и зафиксируйте кулаки по краям маски. Потом подайтесь вперёд всем телом, чтобы Ваша грудь была над передними креплениями как минимум и попробуйте присесть насколько это возможно без фанатизма. Поприседайте так пока не надоест. Цель этого упражнения
- руки привыкают к правильному положению, их всегда должно быть видно по краям маски
- запомните ощущения от давления голенью на ботинки. Сейчас у Вас обе ноги загружены равномерно, в повороте нужно грузить внешнюю, внутренняя для баланса
- Вы понимаете что если Вы подаетесь вперёд, то ничего страшного не происходит, лыжи Вас держут и Вы понимаете что не упадете и подаваться вперёд не так уж и страшно

После того, как Вы заякорили у себя все эти ощущения, пробуйте покатать на простых трассах. Цель - фиксация рук в углах маски. Ноги пускай делают что хотят, лишь Вы могли ехать и не падать. Поначалу можете немного помогать себе руками, постепенно фиксируя руки в правильном месте. Катайте так до того момента, пока у Вас это не дойдет до автоматизма, то есть Вы перестанете обращать внимание на то что, руки нужно держать именно так. После этого снимите для себя видео, чтобы убедиться что руки у Вас стали +- на место и Вы перестали ими махать. Начните делать упражнения на упор внешней и после того, как Вы почувствуете что внешняя нога загружает лыжу больше внутренней, снимайте несколько видео и выкладывайте тут. Успехов и терпения!

Можно так и не делать, решать Вам, я не настаиваю :) просто решил не пройти мимо, мне кажется хуже не станет

Добавлено через 36 минут

Я думаю что это происходит от того, что Вы едете на одной загруженной ноге, внутренней. Другими словами, вес тела находится в основном на внутренней ноге. Внешняя, если находит баланс, то помогает Вам не падать, если нет, происходит падение.

@sasha , это два выражения, которые между собой не связаны, и вырванные из контекста не понятно для чего

@САН, неправильно вас понял. думал обе равномерно сейчас во время катания.