Keks
 

YouTube - P3020178
В начале снята моя жена, а я после. Подскажите мои ошибки.

Плохой ролик, толком и не видно...

Жаль, придется какие-то фотки искать, постараюсь найти и выложить.

Вот появились хорошие фотки с Бука
 

На наших встречах Вадик (BAD) сделал удачные фотки в виде раскадровки.
Рвите на части.

Продолжение.

Я тебе порвати не зможу, 4 фота у другому пості, якийсь не непорядок, але ... :Bravo: :good:

Оооо, братец, тебе нужно в школу!
Судя по фоткам, складываеться такое впечатление, что медведя только что разбудили от зимней спячки, но зима еще незакончилась.
Я конечно извеняюсь:oops:, но это судя по этим фоткам, возможно они и неудачные для определения техники.:beer::wink:
Кашпировские подскажут.:agree:

Добавлено через 6 минут


Насчет 4ф нескажу, а вот 2и 3ф поинтерестней.:good:

Дійсно є якась скованість, але треба дивитись в дінаміці.
Іксів - нема, стойка - не задня, закантовка двох лиж - гуд, руки з палками не в порядку, відсутня ангуляція. Але в цілому :good:

И еще побольше уверенности!

С руками беда, учитель (т.е. Gera) выдал упражнения, три дня успел отработать. Жаль сезон закончился, но движения рук буду пробовать отрабатывать летом на пляже (прикинул что можно попробовать).

Мну ни разу не Кашпировский но с интересом послушаю коменты по левому повороту,и по двум крайним фото,прям телемарк

Ну как и обещал, пришел злой инструктор:punish::mosking::)
Начинаем разбор полетов:wink:

Фото1. Руки. Такое впечатление что у тебя в руках не палки, а мешки с баксами. Вцепился так как будто у тебя их кто-то хочет вырвать:shock: Раслабся. Представь что у тебя в руках пистолет и ты стреляешь по мешени. Кисть должна быть естественным продолжением руки, а не завернута во внутрь.:acute: Палочки должны быть направленны в низ и слегка назад.
Фото2. Хорошо, но неравномерная закантоака (в простонародье Х) Внутренняя нога плоское ведение, внешняя из за этого уходит в сторону. Закрепощен.
Фото3. Уход в заднюю стойку. Внутренняя нога плоское ведение, внешняя из за ухода в заднюю стойку, перезегруз задника лыжи
фото4. Вот и итог ошибок и задней стойки, потеря контроля над лыжами. Внутренняя лыжа из за плоского ведения остается на месте, внешняя из за загрузки задника, носок улетает. Всегда своим ученикам показываю пример. Сначала прошу лечь в перед и надавить на язычки ботинок. После этого прошу развести носки лыж. А никак неполучается:pardon: После этого предлагаю им перейти в задню стойку и развести носки лыж. Никаких проблем. Вот это и есть потеря контроля над лыжами.
Фото5. Перекантовка. Встаем (а надо всего навсего. Закантовка продавил ботиночек, перекантовка отпустил в первоначальное положение перед тем как начал закантовывать, а не вставать. Вот и все. Работа только коленями, а не всем корпусом) внутренняя плоско, внешняя на канте. Итог-плуг.
6. Вместо того что-бы сместить колени во внутрь поворота, перенести центр тяжести на плюсну и загрузить большой палец внешней ноги и мезинец внутренней ноги, пытаемся помочь себе плечами.
7. Здесь хороше видно как правое плече идет в верх. Плечи должны быть перпендикулярно склону, а никак не помогать поворачивть. Опять Х. Из за этого неравномерная закантовка. Черезмерное присаживание на попу.
8. Плечи и руки должны идти в противоположную сторону от поворота. У тебя только голова.
9. Видны характерные ошибки.
-Плоское ведение внутренней лыжи,
-скованность,
-плечи идут за лыжами, а не стоят перпендикулярно склону,
-попытка помочь плечами при повороте,
-задняя стойка.

Да, на следующий год работать над собой и работать. Думаю все впереди, т.к. откатал в своей жизни только третий сезон.

Почему так обреченно:acute: Все поправимо:agree: Ведь чем хороши лыжи, нет предела совершенству:) И у меня есть ошибки, просто я как инструктор их знаю и работаю над их исправлением:punish::mosking: Главное у тебя есть желание, а все остальное прийдет.

Одно из упражнений. Гланое что его надо отработать без лыж до автоматизма. Стоим полными ступнями на полу, слегка присев, руки прямо перед собой.
1. Развводим руки в стороны сантиметров на 15
2. Плечи перемещаем вперед
3. Становимся на плюсну
4. Коленки смещаем во внутрь
5. Упираемся большим пальцем внешней ноги и мезинцем внутренней

Главное при перемещении в перед удержать руки в том положении как мы их развели.

Удачи:ok::beer:

1. Соглашусь с Инструктором.
2. В SC'ках тебе сложно, на своих ты уверенней шёл.
3. Живьём насоветую, мало не покажется.
4. Физуха (знаю ты матёрый, но...), работай над ней, не важно какая, для начала бегай, прыгай. Поройся в нете, есть куча упражнений для горнолыжников.
5. Ролики, в Одессе масса мест для них.

После этого, зимой займемся техникой.