Получил комментарий от Полинковского
на предыдущее и несколько видео в свободном катании
https://vimeo.com/154825850
https://vimeo.com/154830077

Здравствуйте, Александр!
Не побоюсь показаться не оригинальным в плане замечаний и ошибок- они у Вас типичные для многих лыжников, почувствовавших радость от управления короткими карвами, и остановившихся на этом. Всю проблему можно сформулировать несколькими словами: Вы эксплуатируете новые возможности короткорадиусных лыж и не добавляете к управлению собственных значительных усилий. А для увеличения скорости прохождения слалома это совершенно необходимо.
Для этого надо кантовать лыжи на существенно бОльшие углы, чего, в свою очередь, возможно добиться увеличением углов ангуляции в тазобедренном и коленном суставах.
Наклон корпуса внутрь поворота полностью исключить, податься сильнее вперед, корпус и плечи, загрузить больше носки лыж для более активного входа в поворот.

Для отработки всего этого помимо произвольных спусков с акцентированием ангуляции (особенно в начале поворота), можно поделать несколько упражнений.
Все они по смыслу одинаковые, но у разных людей некоторые идут хуже, другие лучше. Поэтому приведу не одно.
1. Едем без палок, поворачиваем проскальзыванием положив внешнюю в повороте руку на колено а внутреннюю подняв вверх-вперед.
2.Берем палки за середину в каждую руку или оставляем их- не важно, поворачиваем с проскальзыванием, держа внутреннюю руку как обычно, а внешней достаем внешний же ботинок.
3.Берем обе палки как рапиры, то есть хватом наоборот, разводим их в стороны от себя но так, чтобы концы касались снега и тоже делаем повороты проскальзыванием, так, чтобы обе палки своими концами (особенно внешняя, это наиболее трудно) постоянно касались снега.

https://www.youtube.com/watch?v=SxREqel8epI

А вот нашел видео упражнения

@Prokurat, "болячку", которую описывает г-н Полинковский (11 сек видео) в явном виде у тебя я не вижу. Упражнения в любом случае стоящие...
Относительно нажима на спортивный стиль езды это уже дело вкуса. Лично мне нравится даже при свободном катании "потеть" и чтобы ножки "гудели". Это опять же индивидуальные предпочтения. Кому-то нравится бег трусцой по тротуарам, а кому и кросс по пересеченной местности с выкладкой))

тоже думаю, что это в первую очередь исправлять

Все, начал катать вчера плуг и список упражнений на поворотах на носках лыж.
https://www.youtube.com/watch?v=vKbt...BPp9Lf8PmFJQan

@Prokurat, ниче он не шарит в плуге, видать инструкторских курсов "С" не заканчивал)) Даже носок лыжи поднял в конце ролика, это считается за ганьба. Обязательное условие - "вертикальная" работа", т.е. четко выраженные фазы сгибания/разгибания в коленном и тазобедренном суставах. Только тебе нужнее не плуг, а "упор" - нагруженная нога должна идти резано, без проскальзывания. Контроль по следу.

Лом, а в голеностопном?:acute:

Это Виктор Полинковский (Bitus), курсы наверное не заканчивал.
На ютубе комплекс из 5 упражнений. И направлены они не на обучению резаному ведению. эти 5 упражнений на раннюю загрузку носка и поворот на носке лыжи. Нужны для коротких слаломных поворотов.

Кстати выше приводилось видео раскатки Шифрин она там тоже выполняла такие повороты, 36c

мне кажется что это не комментарий по твоим видео, а банальное копирование текста заготовок на все случаи ответа. не о том он пишет, нет там завалов и нет старых привычек от старых геометрий лыж.
мошенник этот Виктор, может накат приличный, но это все, что он может сообщить нам ;)

@igrus,

завалов может и нет, а может и проскакивают где-нибудь
http://extreme.com.ua/forum/member-p...6787-zaval.png

Привычек от старых лыж точно нет, я начал кататься 11 лет назад уже в карвинговую эру. Но он вроде об этом и не пишет.

Слалом не всегда получается сопряжением дуг. Там и прыжки и дрифт и ... Что бы получить больше резаного поворота нужны большие углы закантовки. Я чувствую, что это возможно.
То что я не догружаю носки, отмечают и другие кашпировские.
Что бы получить дугу с ускорением нужно загрузить носки в начальной части дуги. Этого тем более нет.
Вот в этом я понял смысл сообщения.

http://extreme.com.ua/forum/thumbs.p...6787-zaval.png

это не ошибка. это кайф!!
когда ты оставляешь головной мозг в центре поворота, то с центробежными силами, от головного мозга, уходит кровь к направлению горнолыжных ботинок, а затем резко все меняется ;) то ты физиологически чувствуешь эффект катания на качели и с динамичной работой мышц получается неплохой наркоз. какой запоминается и хочется повторить ;)
спроси у тех, кто катает фанкарвинг, почему они его катают, и какой эффект испытывают от биомеханических и физиологических процессов в организме :crazy:

Добавлено через 3 минуты

это верно
я проще скажу, это тоже верно! и добавлю - чем ниже ТАБУРЕТКА ;) - тем больше закантовка (одновременно на обеих ногах) лыж ;)