SergAnt
 

YouTube - SANY0460

правда Сергей был не на своих спидвеях, на них по-моему как-то агрессивнее что ли получалось
Но и радиус эндуро саломона (17,4) несколько по-больше

Игорь, спасибо за премьерное видео. Ну вот, теперь и меня сосчитали. Что вижу, - еду по учебному склону, на камеру, немного скованно, аккуратненько, на коленках полусогнутых... :) Не нравится внутренняя лыжа. :(
Кашпировские, Вы где?

И тишина... Почти как в нашей Утопии - новых интересных проектов нет, инвесторы разбежались, хорошие виски и пиво испарились. Придется всю зиму на лыжах кататься :)
"Дело было вечером, делать было нечего". Надо потихоньку готовиться к сезону. Вот попробовал обрезать и замедлить видео, снятое Igrus. По этому поводу даже зарегился на Youtube. За полученный результат сильно не бейте, сам тремор как с перепоя вижу, "лучше помогите материально" :pleasantry:
Bukovel_14_02_2011_slow - YouTube
С чего лечение начинать, какие клизмы ставить? Может Кашпировские отошли уже от весеннего снеготоксикоза и проснулась совесть сеять разумное, доброе, вечное?

2 sergAnt: Ладно, нарушу тишину :)
Общее впечатление неплохое. Из увиденного есть небольшой X и разножка (не ярко выраженные) как почти у всех учеников школ карвинга имеющих определнный опыт катания вне школ :)
Есть пару мет где поворот чуть недозакрыт до конца (ещёб дугу продлить чутьчуть).
Внутреннюю лыжу на таком видео мне плохо видно (вначале видео есть где в конце её перегрузил и внешнюю чуть не сорвало... это?)
Скованность - да есть! :)

П.С. У Эндуры перекантовка дольше (талия 84мм) +длинна 177... по этому интересно было бы посмотреть как бы изменилась динамическая картинка при проезде того же участка на слаломках с параметрами 160-165см/65мм

Спасибо. Французы хоть и стали то ли австрийцами, то ли финнами всегда отличались галантностью :)
Я не парюсь. Школа карвинга - это супер. Жаль, эти школы как-то на вешках слишком зациклились. Меня это не интересует.
Да, Игорь заснял мой первый спуск на Enduro. Попробовал сразу начинать поворот с активной закантовки и загрузки внутренней лыжи, как на родных спидвеях, да так на ней и остался :( Далее поехал практически на одной внешней. С внутренней ногой на таких пологих коротких склонах - беда. Советовали мне и колено к склону отклонять, и грудью к бедру налегать, все не торт. Не танец получается, а какая-то раскорячка. Вот когда по совету хорошего буковельского инструктора (бывают и такие) стал "пятку к сиське" тянуть (не сгибанием колена, а прессом брюшком), кажется пошло в кайф.
...радиус больше 17 и двойной титанал. Где та Эндура , а где я (175см, 72 кг, получайник) и этот учебный склон :(

SergAnt,

ты наверно первый из Белорусского Народа Эндуро от SALOMOH пробовал :good:

вообще мне твое катание очень понравилось, особенно на спидвеях, к эндуро привыкнуть надобно и особенно больше носок загружать. чувствуется классная физ. подготовка, чего к примеру мне не хватало в пр.сезоне :oops:
ну в общем снега нам и встреч на склонах и учебных совместных покатушек :good:

2 SergAnt: поверь Французы не стали не Австрийцами не Финами :)
Хоть я и не был в Финляндии, но был во Франции (несколько раз) и в Австрии и могу с уверенностью утверждать Французы были и остаются Французами во всём и это особенно заметно в работе с ними :)

Что касается древок... после дня треннировок на трассе с древками (желательно с тренером) на следующий день у тебя фантастическрое ощущение свободы без них :) даже на подготовленном склоне!
Это не единственный их плюс но достаточно весомый.
Попробуй спец слалом, рекомендую! Это как раз то, что поможет убрать скованность (имхо), так как скованность вцелом зависит от скованности рук.

По моему почти отсутствует работа рук, аэто важно, заработают руки-заработает корпус.

Да Саша, это важно, особенно на рельефе... Но для начинающих "карвингистов" (как я люблю эот термин :) ) да и в принципе на определённом этапе обучения начинающих работу рук стоит свести к минимуму для обеспечения передней стойки, а так же чтоб предотвратить инициацию поворота рукой-плечом-корпусом. Потом привычка держать так руки закрепляется и присутствует не только у начинающих.
Естественно имхо :)

Договорились. Готовь к декабрю весь свой арсенал, все перетестируем :friends:

Вот именно. Поэтому для меня Альпы уже давно в первую очередь Франция, все остальное только для какого-то разнообразия :)
Так если под наблюдением тренера/инструктора провести целый день (их за весь то сезон 6-10 набегает), то и без всяких древок небожителем себя почувствуешь :)
А Финляндию рекомендую, замечательные места для отдыха и зимой и летом.

Если можно, чуть подробнее. Надо активнее обозначать укол или больше выносить руки вперед? Это у меня видимо от классики атавизм - колоться только кистью, но рука все равно часто сразу опускается :(
Как должен заработать корпус?

вооще надобно, чтоб ты руки просто зрительно видел. ну и кистью движение кончика палки вперед на см 20 - 30

блин, еще раз посмотрел твое видео в замедленном... по моему тебе еще зимой говорил - ЧТО ЕДЕШЬ НА ВНУТРЕННЕЙ НОГЕ!!!
если эту ошибку не исправишь, то прогресса не видать ни когда, тем более в спортивном катании и карвинге
стойка, руки и иксы - это вторично! только езда на внешней - это главный фактор катания на лыжах.
простое упражнение - в повороте приподымать пятку внутренней лыжи. и передняя стойка проверяется и закантовка и упор-противодействие ВНЕШНЕЙ
вообщем будет чем в декабре заняться :slalom:

можно и мну свои 5 копеек, в дополнение к справдливо замеченному igrus?

http://content.foto.mail.ru/list/lom-/2/s-205.jpg http://content.foto.mail.ru/list/lom-/2/s-206.jpg

1. Это не передняя стойка! Корпус вперед, голенестопы согнуть.
2. Рука ушла вниз, соответсвенно ЦТ - назад. Хенде хох!
3. "Х", и колено внутренней ноги вывернуто внутрь поворота. Винтовая нагрузка, аларм! Если в этот момент под кант попадает ледышка, есть шанс повредить переднюю крестообразную связку (... стучу об дерево).
На скриншоте не обозначено. Видно, что идешь на внутренней ноге, потому что -
4. Тянешь за собой наружную ногу, слишком большая разножка. Не более пол-ботика!
Еще: корпус статичен. Сделай круглую спинку, плечи чуть вперед, расслабся! Ныряй в поворот за руками. Держи кулаки по наружным краям очков, никогда не теряй их из виду. Кистевой укол - гут.

Я бы рекомендовал поработать упражнение на анти-разножку и анти-х: Склон средней крутизны, дуги без проскальзывания, оба кулака между коленок, обе палки зажаты за средину в кулаках за коленками. В движении коленки не разводить, следить за загрузкой наружной лыжи, прогибать ботинок. В случае опасности отпустить палки, затормозить плугом. Лучше ехать за кем-то из своих, потому как голова опущена и плохо просматривается склон впереди.

На положение рук: склон пологий, основная стойка, обе палки вместе в руках поперек склона, кулаки чуть шире плечей. Захвати взглядом какую-то неподвижную цель по центру палок между кулаками и держи ее. Выполни серию коротких поворотов, можно плуг-упор, можно параллельных с проскальзыванием, не важно. Главное - удержать цель и избежать ротации корпуса. Палки должны идти вседа поперек склона на одинаковой высоте - на уровне плечей, независимо от положения ног в данный момент.

Общее резюме: очень спрямленная дуга. Каждый поворот должен быть законченным событием и содержать выраженные фазы закантовки и разгрузки. Попробуй начинать следующий поворот не раньше, чем лыжи пойдут поперек склона. Может, есть смысл поработать отдельно над наружной ногой и на минуточку вернуться к "упору", хелп тут.

Извините за вторжение в запретную тему, но как это -
?
Я думал, что горнолыжный ботинок должен очень жёстко фиксировать голеностоп и никакие шалтай-болтай не допустимы.

P.S. Ворпос не из-за праздного любопытства. Считаю тему "Кашпировские онлайн" очень добротной обучалкой (по крайней мере, для себя).

Я собственно тоже сюда вперся без разрешения.... :acute:
Попробую ответить тут. Если уж совсем нетопично, надеюсь, модератор грохнет или перенесет в правильное место.

Думал ты совершенно правильно. Чем больше воздуха внутри ботинка - тем больше шанс травмы голенестопа. Ботинок мало того что должен сидеть плотно, в идеале при наклоне вперед пятка ноги почти не должна отрываться от стельки ботинка. Речь не о изгибе голенестопа внутри ботинка, а прогибе ботинка усилием голенестопа.

Ботинок - не литой чугун, он имеет индекс жесткости (flex index). При закантовке или разгрузке ты смещаешь ЦТ наклоном, изгибом в тазобедренном, коленном и таки да, голенестопном суставе. Не веришь - просто встань со стула. Увидишь, какие суставы гнуться и как корпус уходит вперед, иначе сядешь взад. Точно такое же движение ты применяешь в фазе разгрузки, и неосознанно пытаешся согнуть голенестоп в ботинке. Ботинок не пускает, он таки жестче, чем носки)), но все же немного гнется. Ты компенсируешь недостаток изгиба в голенестопе бОльшим наклоном вперед, и автоматически сильнее пытаешся прогнуть ботинок. Насколько гнется - это и есть flex index. Чем эта величина больше - тем точнее и быстрее передается изгибающее усилие на лыжу и тем неудобнее ботинок. Умение правильно гнуть ботинок - это то, чему обучает хороший инструктор с первого занятия, при обучении основной стоке. "Дави на язык ботинка" - это оно и есть. Потертости надкостинцы после занятия - типичная вавка хорошего ученика в хороших ботинках и плохих носках. Умение осознанно дозировать силу изгиба и направление усилия - по сути, и есть часть умения уверенно кататься, а делать это правильно и не думая - признак мастерства))