![]() |
Не покидает ощущение задней стойки. Разножка и внутреняя нога вторичны.
Попробу между дугами сделать паузу на доли секунды и начать поворот с уколом палкой и подачей корпуса вперед. Агрессивно начинаеш поворот, спокойно заканчиваеш (отпускаеш лыжи). Попробуй в повороте отрывать внутреннюю лыжу от склона, как упражнение. |
Да, я вчера где-то здесь на форуме прочитал про отрыв внутренней лыжи (точнее пятки внутренней лыжи) от склона. В выходные обязательно попробую.
А вообще нагрузка на обе ноги должна быть равномерная 50/50 или все таки на внешней всегда больше? Лучше получается когда на внешней почти все... |
У темі 2 додатків
Цитата:
Цитата:
Точка опоры - внутрення рука в повороте. Формулировка - "палочку воткнуть и ее снаружи объехать")) Потом упираться на палку будет не нужно, это момент, импульс, обозначение центра поворота. Но пока что на уровне понимания процесса - да, точка опоры. За первую картинку.... Да, пылит таки больше, но я как-то по другому определяю, даже не готов сформулировать точно. Вероятно, наклон тела характерный, и видна ассиметрия в коленках, непараллельность лыж. Внутреннее колено вывернуто внутрь поворота, кстати это еще и опасно для связок. Про отрыв пятки - да, полезно. Попробуй поюзать упор отсюда , только работай на одной наружной ноге, а пятку внутренней подними. Носок от снега не отрывать! Не проскальзывать, не сбрасывать пятку в конце поворота, нехай оно везет до остановки поперек склона или с заездом вверх. |
Бляха-муха... почитал чего понаписывал и понял что болше запутываю, чем подсказываю. Ерунда все это. Правильное решение - лови кого-то, умеющего короткий поворот и грязно приставай по двум поводам: "научи разгрузку" и "поставь укол". Не обязательно из резаного параллельного, плуг-упор и скользящий параллельний гут, чем медленнее - тем лучше.
|
Lom!
Не боись! Я разберусь. Все чему я научился - в основном по книжкам и видео. А то, что Вы (ты) написали я в общем так и понял. Но почему-то не могу понять когда при разгибании вес переносишь на согнутую (получается внутреннюю), то она больше нагружается. Или про загрузку пока речи не идет? |
"ты" - нормально.
Цитата:
Разибание обоих ног- ты едешь по траверсу, нужно не применяя силы повернуть носки лыж вниз по линии ската. Реально на скорости коленки не разгибаются полностью, это тоже только упражнение! Но пока не сделаешь медленно и с перебором - не поймешь сути, принципа. Учим не голову, а мышцы! Есть разница)) |
Цитата:
в задней стойке просто не возможно это сделать. дельное упражнение на отработку езды на внешней и передней (загрузки носков) стойки горнолыжная стойка и упор внешней при повороте - главный базис карвинга совет начинать с плуга и отрабатывать горн.лыж. стойку. |
Шарнира в бедре не хватает, нет ангуляции, излома в бедре, потому и возникает необходимость опираться на внутреннюю ногу. Потянись корпусом (наклонись вбок, специально напряги мышцы в боку) в сторону наружной лыжи, только следи за плечами, не выворачивай их наружу, для этого взгляд и руки - в сторону поворота.
Чем хорош поворот плугом - излом в бедре получается естественным образом.. :) |
Lom!
Я все наконец-то понял! Спасибо. Будем пробовать. Igrus! А какая скорость нужна при выполнении такого упражнения по отрыву пятки? Если лыжа теряет контакт с поверхностью - то она в любом случае гулять немного будет. А там и навернуться можно... :) Я к тому, на какой склон топать - на учебный может, где скорость мала совсем. И совет начинать с плуга - там что ли пятку в повороте пытаться оторвать? VVV! Да, я сразу написал, что на мой взгляд ангуляция мала. Цитата:
И еще... Вы предлагаете проходить повороты плугом? С небольшой ангуляцией в придачу (наклоном корпуса на нагружаемую ногу)? |
Цитата:
Цитата:
|
Часовий пояс GMT +2. Поточний час: 10:00. |