Привет Дэн.Знакомая жалоба.сочуствую.сам такой.Все перепробовал.Летом отдыхали в Буковеле,там есть МЕДЦЕНТР(его тоже арендует врач мануолог Богдан)Лечил мне спину РЕКОМЕНДУЮ.На приеме и лечении был Вася Вирастюк(тоже спина)Ближе к делу,проблема возраста.После 30 лет ослабевают мышцы спины и живота,их нада держать в тонусе+лишний вес=позвонок складываеться(садиться в низ) Зарядка утром качаеш прес лежа на спине подымаеш ноги от пола на15-20см,отжимаешся от пола.но ВСЕ ВМЕРУ по чуть-чуть.Купи пояс резиновый на липучках и одевай при нагрузках на спину.Это рекомендации Богдана.Спасаюсь в край ДОЛАРЕНОМ(таблетки)Пей побольше воды(чистой)1,5-2л в день тоже рекомендации врачей.БЕда в лишнем весе и пасивный образ жизни.Мрачно но правда.Береги себя и не жалей.

Добавлено через 6 минут

2Bob_Kneissel Постоянно ходить в поясе нельзя отрофируються совсем мышци,только при воспалительном процессе.

KIra: Игрес, большая часть "полезности" Вашего поста убивается тем, что его невозможно читать. Пожалуйста, ставьте пробелы после знаков препинания. Спасибо.

А в Norikа, що здорова спина? :agree:

Я делюсь своим опытом.Таблетки ДОЛАРЕН спасает проверено,но желедку,почкам вредит.Все на деклофинаки а это ЯД.Только активная жизнь(половая особенно!!!!)

Привет народ! Всем большое спасибо за советы:friends::beer:.

Теперь рассказываю как лечусь и вообще историю выздоровления.
Приехал в воскресенье домой после командировки(чувствовал себя уже более-менее) и залез в горячую ванну чисто отпариться. Через пару часов решил взять че-то с пола. Наклониться я наклонился, а выпрямиться - зась. Как в той песне:"Защимило-о-о так защимило-о-о-о..":shock:.
Короче в понедельник, в обед договорился на прием к костоправу-позвоночнику (в смысле не по звонку, а по позвонку). Он обитает в Мукачево, принимает на дому. Советовали люди с той же проблемой.
Короче дядька крутил меня как тряпичную куклу . Пришел я к нему раком, но и ушел так же. Правда по приседать он меня заставил. Дело в том ,что началось воспаление- поэтому боль не ушла сразу. Прописал уколы "Вольтарен"(аналог диклофенака, но более очищеный) - 5 дней и протирать "меновазином". Сегодня (среда) я уже на роботе и чувствую себя хорошо. :agree:
Что он мне рекомендовал для ускорения лечения: Ни в коем разе не прогревать спину(мази , бани , ванные горячие - зло), не поднимать тяжести, не ходить к массажистам, не наклоняться вперед с грузом в вытянутых руках(лучше присесть) .
Что он мне рекомендовал для профилактики: спорт, турник, зарядка по утрам(вот так банально).
Еще раз спасибо за участие. Думаю до снега буду как огурчик.

П.С. бандаж для спину рекомендовал и для лечения , и для поездок на лыжах , и дальних поездках на автомобиле.

А я ходил в Киеве к доктору Трофименко: Клиника доктора Трофименко
Метод лечения: Клиника доктора Трофименко
Книга (там же и примеры упражнений): http://www.trofimenko.com.ua/MBS.pdf
Я к тем упражнениям добавил парочку своих.

От цього не можна було робити. В мене прблема майже така, але ще гірше, защимлений міжхребцевою грижею сідаліщний нерв з порезом аххілового. На носочки стати не можу, стопа правої ноги онімівша, кульгаю на проаву ногу. АЛЕ. Той дядько шо я до нього ходив, дуже ніжно і лагідно постукував (майже невідчутно) по тому хребці де грижа, в мене 4 і 5, розтирав всякими вонючими і пекучими мазями, і на спину накладав полієтіленову плівку. До вечера вся спина пекла шо дурна. походив 2-3 тижні до нього і закинув. Потихеньку все стає на свої місця, майже не кульгаю, онимівший тільки два пальця на нозі. Думаю що фізичні вправи на сніговому схилі, рішать проблему на найближчих 2-3 роки.
А таке як в тебе в мене було 25 років тому. Гіподинаміка в поліклініці і троха часу як все минулось.

Люди Добрые,кто может сталкивался,скажите,можно ли безоперационно вылечить позвоночную грыжу 8 мм.?

Добавлено через 2 минуты

поэтому и окрестил меня админ-продавец всего.....

8 мм превышает допустимые размеры для позвоночных грыж на 3 мм. Но это всё теория. Что говорят врачи?

Статус снёс - прошлое забыли. Выздоравливай.

Врачи слишком громко звучит,в смысле загромко.Ведь нет ответов о причинах остеохондроза...!Обратился в прошлом году к дохтеру Балан из Ивано-Франковска.По моим подозрениям дело не было так худо(сезон 08-09отъездил без проблем)направь он меня тогда)год назад)на томографию,а не ренген -всего можно было бы избежать.......Самое страшное ,что он,как врач этого не сделал.Перечитав тонну по позвоночнику ---(лекции могу читать)реальных выводов сделать не могу..........мало отзывов о безоперации .Хотелось бы услышать мнения...

Не знаю насколько Вам это все еще актуально. Но в виртуале можна найти хороший консультарий, скинуть туда заключения МРТ и свои вопросы. Как пример Форум о позвоночнике - Powered by vBulletin
и Лечение межпозвонковой межпозвоночной грыжи, остеохондроза, сколиоза, артрита, артроза, варикоза, язвы желудка, акупунктура, гирудотерапия, фонофорез, ультразвуковая терапия квантовая, вытяжение позвоночника, лазеротерапия, резонансная :girl_dance:

сходил на батут. долго разминался - ничего не болело, но с первых прыжков на батуте начала появляться боль в спине (вроде как вдоль позвоночника) в нижней точке прогибания сетки батута под весом, когда идет наибольшая нагрузка. Но я же, сцуко, упрямый, допрыгал всю тренировку до конца :( Было это 03.11.10. В тот день сильно болела спина после батута, в результате болит до сих пор. Симптомы: хожу - не болит, прыгаю - болит в верхней точке поясничного отдела и отдает в грудной, бегаю - те же яйтса, ложусь - болит только во время расслабления позвончника, потом не болит, на турнике - болит только во время расслабления позвоночника, когда только повисаешь на перекладине, пототом нет. Может было у кого-то? Снег ведь не за горами :(

Да уж, готовиться надо. Но может вначале обследоваться как следует? А хня вот такая может быть YouTube - Формирование межпозвоночной грыжи :skiing:

ну сегодня иду к доктору....(пожелайте удачи :)) Самое обидное то, что никогда небыло никаких проблем со спиной. И тут вот так вот резко.....

Удачи и здоровья!

в общем, мы с мамой периодически ударяемся в алхимию и любим изучать всякие полезности разных растений, фруктов, ягод и т.д.

вчера выяснилось, что 1 плод инжира, 5 сушеных абрикосов (курага) и 1 плод чернослива именно в таком сочетании очень хорошо помогают восстановлению тканей межпозвонковых мягких дисков.

я представления не имею правда это или нет, но по народному рецепту нужно полтора месяца минимум есть ежедневно такой набор "витаминок". в любом случае хуже не станет )).

так что, вот вам такую информацию.

мы, кстати, периодически обследуемся, так как все аватарчики в семье и со спинами проблемы, так что я может даже смогу проследить, будет ли эффект от этой терапии.