Гірськолижний форум

Джигит , дружище !! Да разве кого-то можно обидеть своим образом жизни и разве кто-то об этом говорит !! Это здорово , вода , контраст , моржевание , закаливание , прорубь , раскрасневшееся тело . Я даже свои заметочки " Экстремальное оздоравливание " выложу и никто же не обидится .
Здорово , что дочь приобщаешь , моя тоже не против холодной воды , правда после бани :)) Но и на том молодчик .
Но если бы ты еще обращал внимание на смайлы , которыми мы подчеркиваем ИРОНИЮ :)))

Добавлено через 49 минут

Традиционные и нетрадиционные методы оздоравливания .

Приближается настоящая зима . Вот и сезон уже открылся , неожиданно рано и поэтому вдвойне приятно. Правда в нашем городе пока пора унылых дождей , нулевой температуры , слякоти и промозглого ветра . И в такую погоду можно легко подхватить вредоносную бациллу или какой-нибудь зловредный вирус. Хочу поделиться своим опытом борьбы и профилактики ,а может и перенять у кого-то что-то новое в области экстремального оздоравливания и закаливания .

Свое первое столкновение с отказом организма и борьбой с этим я получил в армии. В нашей Советской Армии, к которой я был готов на 100 %, кидал гирю как Иван Поддубный , плавал и бегал на первый разряд. Вобщем Джон или Билли тогда из моих лапищ или ручищ моих бойцов вряд ли вырвались бы. Но чрезмерный энтузиазм,перехоженная на ногах ангина и я …оказался в госпитале ,с температурой под 40,с распухшими до нельзя суставами,походкой как в танце маленьких утят и сочуствующими взглядами врачей .Пролежал два раза по 40 дней ,был рецидив ,время зимнее. Черные сны после лошадиных доз димедрола и прочих таблеток. Чуть не списали подчистую…

Вернулся и понял каким-то звериным чутьем что надо выживать . Начал с пробежек в спортивном костюме,потом заменил их на футболку и шорты ,заканчивал их обтиранием снежком, на голове шапочка ,благо времени на втором году службы было поболее свободного. Через неделю понял,что футболка лишняя,потом долой пошла шапочка. Но тут грянули морозы до -26 градусов ,выдержу ли ….Выдержал,только для сугреву через каждые 100 метров отжимался 20-25 раз,чтобы на бегу корочкой ледяной не покрыться . Бегал то по трассе,6 км ,в любую погоду , в любую слякоть ,снег,дождь,через месяц вместо обтираний перешел к купаниям в снегу,ложился на снег и просто зарывался в него….Пар валил как от котла паровозного,узбеки из соседней роты кричали « Шайтан» !! Шайтан не шайтан,а той зимой суставы больше не болели и всю зиму проходил я и не заметив морозов под 25.

Вернувшись на гражданку и в институт, я разобрался с чем пришлось бороться организму –ревматоидно-аллергический полиартрит , неприятная штука , сбой иммунной системы , простыми словами изьясняясь , организм по ошибке борется сам с собой , что проявляется воспалениями многих суставов и осложнениями на сердце . Пару раз осенью этот злосчастный полиартрит пытался напомнить о себе , но я уже был на коне , мой голый торс мелькал в Харькове каждое утро в любую погоду и мне катастрофически не хватало снега для обтираний …

С тех пор закаливание , обтирание , купание вошло в привычку,не буду говорить , что я изобрел лекарство против полиартрита , но он пшик – сбежал бесповоротно. А меня уже поперло !!

Потом начались в моей жизни лыжи и Драгобрат, баня с выходом в снег, плавание в снегу возле домика Звездарюка каждое утро после интенсивной зарядки. На следующий год я усложнил процедуру и у Паши Цыбуленка я сначала ходил голым по снегу возле бани а потом врывался в баню как Дед Мороз. Эффект от таких контрастных процедур несомненный , сосуды прямо благодарят меня за такую заботу и отвечают взаимностью. Эти мириады маленьких иголочек ,которые колют каждый сантиметр моего тела ,каждая несет заряд бодрости и здоровья.
В польской Кринице наш хозяин ,пан Кроль с ужасом глядел за моими забегами в крещенские морозы и кричал « Пан загартованый « ,думаю понятно без толмача,а я скажу что там было просто нереально классно пробежаться по дороге ,выкупаться в снегу и в зарослях молодого ельника идти и чтобы веточки елок так слегка хлестали по коже как в баньке веником.

http://www.smotri.te.ua/images/2009-...35511286.b.jpg

А дальше был Эльбрус , тут каждое утро начиналось у Банды Збышко с купания в ледяной реке , морозец небольшой , до минус 8 . Баксан принимал меня как родного в свою чистую воду .

http://www.smotri.te.ua/images/2009-...35511244.b.jpg

После окунания активная зарядка , обязательные отжимания , снег на тело. Спали ерунду, с 2 до 7 , но эти процедуры помимо оздоравливания давали и бодрость как после ящика Ред Булла .

Сразу сделаю оговорку ,что такого плана издевательства без тщательного контроля своего состояния ,я никому не рекомендую,как минимум контроль артериального давления и пульса.
Обязательным является для меня теперь и многократное посещение чана , ну повторяться не буду , свое посещение Чана я тщательнейшим образом описывал ...
http://www.smotri.te.ua/images/2009-...56139063.b.jpg

Помимо беганий , обтираний,обливаний и погружений своего тельца в Баксан, простые купания при вылазках для дайвинга на Тарханкут стали давно нормой , вода в 13-15 градусов стала приятной и комфортной . Теперь у меня на перспективу новая тема-криосауна , кто не в курсе , пару слов для описания - это баня но вместо пара там жидкий азот…Посетители как космонавты ,в валенках и рукавицах,но эффект потрясающий , тот же контраст,только необыкновенный ,обратный . Говорят и о явном омолаживающем влиянии криосауны на организм,конечно при – 120 организм явно не стареет,а именно такая температура в этой еще мною непознанной криосауне. Так что надолго не прощаемся ,скоро опишу свои ощущения .

Все это я описал не ради бахвальства своими подвигами,которые в принципе обыденны,а чтобы показать,как обычными процедурами,настойчивостью можно вылечить довольно серьезные,системные заболевания и закалить свой организм.Сделать его невосприимчивым к сезонным простудам,постоянным насморкам ,да и и просто здоровым и крепким . А кто –то может чего-то свое имеет в области экстремальных закаливаний,буду рад узнать и попробовать …Удачи всем,не болеть,даже не чихать !!

http://www.smotri.te.ua/images/2009-...56564364.b.jpg