Колінка потрібно берегти з дитинства !!!
Пам'ятаю, як в гірських походах, коли доводилося проходити за день 25 - 35 км, з важким рюкзаком, зажди були такі люди, які в кінці дня жалілися на біль в колінному суставі. Надмірні навантаження - відразу виявляють слабке місце людини...

Раньше я брал и ставил 2 литровую бутылку на рабочий стол и это была норма на день и выпивал мелкими порциями, а вот сейчас как-то подзабыл об этом. Нужно возродить традиции.

Я уже устал слышать от людей, что пить надо только тогда, когда хочется :aggressive:
А то, что колени "сохнут" гораздо раньше появления жажды, никто не знает!
Кароче, пейте воду, и да прибудет с вами синовиальная жидкость!!! :)

Кльопа, не кидайся в крайности :pleasantry: все люди разные. Есть еще и индивидуальные особенности организма. Так же не стоит забывать и о негативных моментах переизбытка жидкости в организме при продолжительных физических нагрузках. У меня например это всегда вываливалось в отёки голеностопов...
Пить надо, факт, даже когда не хочется. А что и сколько - это уже вопрос индивидуальный.

А отеки, батенька, это не от переизбытка водички.
А оттого, что что-то не в порядке с почками, сердечно-сосудистой или лимфатической системой.
Так что не надо тут)
Сколько пить водички спортсменам это вопрос хоть и всё ещё изучаемый, но уже имеющий вполне конкретные нормы ;)

Зайчек, вот по этому поводу давай не надо, ок? почки мои уже давно под залогом в банке, сердечнососудистая прописана в завещании, а лимфатической никогда и не было вовсе...
одну ветку мы с тобой уже засрали :Rose:

А вот и не ок!
Запугаешь сейчас кого-то своими дурацкими отёками, так снова не будут пить воду в достаточных количествах.
Отёки возникают при патологиях организма, а не при переизбытке выпитой воды.
Ну и если бухнуть в поряде)
Так шо не говори дурниці :acute:

я и есть одна большая сплошная патология!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ну так пей пиво и езди с опущеной сидухой! И не вводи нас в заблуждение!)

переизбыток жидкости - не есть гуд, какой бы полезной она не была бы. Нормы для каждого будут разные за счет индивидуальностей организма, уровня переносимости физических нагрузок и таком незначительном факторе как способности организма переработать этот объем жидкости под нагрузкой, а не просто слить его из организма... и среднестатистические показатели по оценочной группе, понимай как вполне конкретные нормы, тут не катят...

С пивом и сидухой все ок. И не вводи меня в искушение!)

ну ты и флудераст!!! ))))))

Добавлено через 1 час 1 минуту

Тааааак! Коленкофилы!
А ну-ка подвиньтесь!!!
А то вилка не пролазит!!!!
:crazy:

http://www.chainreactioncycles.com/I...al/13120-1.jpg

несмотря на то, что переговоры еще не закончились,
я на 90% уверен, что это чудо все-таки будет моим!!!
:Yahoo!:

Добавлено через 5 минут

Познакомьтесь, Rock Shox Revelation 426 Dual Air :)

Отличная осень для свершения покупок :)

Клёпа, хороша вилочка-то!!!! А где 10% потерял?)))))

Это супружеское ПДВ :)

Перевод: есть 10% вероятность что жена вилку заберёт себе

:crazy: