2Neon: мы думали об этом, но сами мы всё учим методом проб и ошибок, пытаемся повторять элементы из видосов.
Наснимать то можно, но у нас самих слишком мало опыта и нет физкультурного образования, чтоб делать видео-уроки.

...Что-то упустим, где-то про безопасность не скажем, где-то вообще неправильно покажем, а человек начнёт делать... заучит неправильно или получит травму, так что извини, видео пока не будет.

Не зовсім в контексті гірськолижного форуму, але про батут :)

YouTube - Cirque du Soleil - La Nouba - Acrobacia

Вот подборка нормальных тематических видосов:good:

Какийто пацыки в красивенном зале, поролоновая яма - жырр
Trampolines on Vimeo

Красиво смонтированное видео - есть время рассмотреть движения
Trampoline on Vimeo

И вот еще в тему:
Taylor Seaton Woodward Tramps on Vimeo

на этом видео здорово показано подводящее упражнение к корку! Девочка когда прыгает и на спину приземляет! потом делает корк7

Тренировочка нашего чувака: Klaus Finne (Elan Freestyle International)

Trampo-Trening on Vimeo

В преддверии сезона, возобновили свои тренировки на батуте. Может получится отснять базовые упражнения. Для новичков будет полезно думаю.

2 BRED: Какие движения на твой взгляд базовые?

Я cчитаю, что базовые - это выпрыжки и групировки.
Чтоб их научится всего лишь нужно много прыгать.
Если ноги и мышци кора слабые, и не можешь преодолеть высоту хотябы до пояса, то и на сальто, или круточку нечего зарится.

Добавлено через 8 минут

Одно из лучших упражнений для тех кто начинает.
Прижки из положения присяд, с последующим поджатием коленей к груди в воздухе и приземлением в присяд.
Очень важно чтоб вовсе время, особенно в воздухе, спина была строго вертикальной, а колени двигались к груди, а не корпус наклонялся вниз.
И важно чтоб стопы всегда были паралельны полу (по есть носки тянем на себя, а не вниз).

Упражнение развивает координированость, учит правильно управлять своим телом и укреплят огромное количество мышц
(не работают в полную силу только верх спины, грудные и руки).

Все верно. Конечно в первую очередь надо научится правильно прыгать. Казалось бы это очень легко. Теперь попробуйте вытянутся как струнка, прижать наглухо руки к телу и попрыгать так, удерживая равновесие...уже гораздо сложнее. Это и есть самое первое упражнение на батуте

Одновременно надо научится отталкиваться носками от батута и правильно дышать. На взлете вдох, на приземлении выдох. (Однако во время исполнения элемента, выдох производится при раскрытии).

Далее. Прыжки с вытянутыми руками вверх...при каждом прыжке тянем руки вверх и чуть вперед. Это для закрутки в дальнейшем нужно.

Следующее упражнение. В прыжке поднимаем руки вверх спереди, наверху задерживаем их, на приземлении опускаем сбоку.

Ну и последнее базовое это группировка. Прыгаем с поднятыми руками. В пике полета подтягиваем (не наклоняемся) колени в себе, обхватываем их руками, и приземляемся, при этом руки по швам держим.

2waterboy :
еще тренеруетесь на батуте ?