[Sheridan]

Благодаря этой теме наши форумчане стали быстрее, здоровее и симпатичнее. Если хотите достичь результата, для начала читайте самый правильный пост о беге

Всем удачи и здоровья!

[Sashko]

Коментар від Lesya_Kl

К слову, лично я скорых там заметила больше, чем одну.

только мало от них толку было. вот рассказ моего друга

Медсестры действительно не знали, что в этой ситуации делать и сами испугались, но всячески пытались помочь. Единственное чем была полезная эта псевдоскорая – довезла до финиша. Далее, внимание… машина не могла никуда проехать дальше, так как выезды с территории были перекрыты. Поэтому они вызвали нам настоящую скорую помощь после приступа, так как эта и рядом стоящие машины оказались вообще не оборудованы – без медикаментов (кроме обязательных, типа нашатыря), дефибриллятора, кардиографа и прочего оборудования. На мои просьбы отвезти на личном автомобиле, ответили: мы ее приняли и обязаны передать в скорую и в больницу, примут по скорой. Спустя 1час и 10 минут ожидания приехал врач (пришел пешком). Он был очень удивлен, что в машине скорой помощи нет кардиографа и дефибриллятора…

тут больше подробностей - https://www.facebook.com/Alberttheon...858895284692:0

[Lesya_Kl]

Дада, популярная ссылка, читала. В комментариях девушка-волонтер упомянула, что со слов пострадавшей справка у нее была липовая.... и еще в комментариях там достаточно пищи для размышлений...
Для себя решила, что на след забег сделаю не просто кардиограмму, а под нагрузкой - вот для себя в первую очередь.

[Urban]

Думается мне, справки были у многих (если не у всех), липовые.
Бежал 10 км., результат 49 мин. и еще немножко секунд
В целом понравилось, давно не был на подобных массовых спортивных мероприятиях. К факторам, повышающим категорию трудности отнесу:
- время года - организм ослаблен после зимы;
- время дня - старт моей дистанции был в 13:55 (!), с 13 до 16 пониженный тонус организма;
- примерно 90% трассы было под открытым солнцем.

[Lesya_Kl]

У остальных даже если справка по форме была не липовая, то по содержанию - фуфло. Доли процентов, если такие и были, сделали свежую кардиограмму под нагрузкой.
И да, основной негативный фактор - жара, а все ж осень-зиму-весну тренировались (если тренировались) в прохладе. А тут - бац - и первая сильная жара

[Urban]

Еще забыл добавить фактор - питьевой режим. Один из спонсоров Бонаква. Вместе со стартовым пакетом выдали брошюрку как надо правильно пить , хе-хе-хе. Оказывается, надо за 15-20 мин. до бега надо выпить грамм 150 воды, ну и каждые 15-20 мин. бега надо прикладываться к воде. Причем не просто к воде, но к воде Бонаква. И как я раньше бегал без Бонаквы, ума не приложу. Видать, везучий шибко. Разговорился с молодыми бегуньями ( с хорошими фигурами, кстати). Так вот они, старательно отмерив 20 мин. до старта, поскакали пить Бонакву.

[AllRunning]

Реклама - рекламой, но пить перед и во время бега нужно. Желательно не простую воду, а с солями.
Конечно на дистанции 10 км это не столь важно, ее можно вообще без воды пробежать, но на полумарафоне и марафоне - имеет большое значение.

[Urban]

Дык, держать водно-солевой баланс нужно. Но как отреагирует организм, который тренируется время от времени, да еще и при жаре? Как правильно пить знают единицы, в тоже время реклама воздействует на всех.

[Sheridan]

Только не Бонаква. Они по тестам вообще на воду не похожи

[Yell_NW]

Такс, буду хвастаться
По прошествии времени можно уже сделать какой-то вывод о пульсометре.
До использования оного пробегал 5 км в среднем за 28 (+- 30 сек.) минут. Сейчас же пробегаю 6.5 км за 30 мин ровно. Бежать стало на много легче и приятнее.

[Lesya_Kl]

Коментар від Yell_NW

Такс, буду хвастаться
По прошествии времени можно уже сделать какой-то вывод о пульсометре.
До использования оного пробегал 5 км в среднем за 28 (+- 30 сек.) минут. Сейчас же пробегаю 6.5 км за 30 мин ровно. Бежать стало на много легче и приятнее.

т.е. причина исключительно в пульсометре?