Батут

waterboy · 17.02.2009, 18:12

Батутная тема

Вот уже пришла и долгожданная зима, снег, доски, каталово... Многие бордеры(ньюскулеры) в несезон находят себе кучу интересных альтернативных занятий, а некоторые, особо продвинутые, умудряются даже летом уделять внимание сноубордингу(ньюскулу), например – занимаются акробатикой на батуте.

Если вы не просто катаетесь, но и увлекаетесь фристайлом, то занятия на батуте позволят заметно повысить уровень исполняемых трюков. Кроме того, что батут сам по себе шикарный фан, на нём ещё и усваивают технику поведения тела в воздухе и отрабатывают навыки, связанные с трюками. Используется он не только в акробатике и похожих видах спорта, но и у вейкеров, могулистов, ньюскулеров, сноубордистов и даже бмх-серов.

Обычно, в зависимости от уровня подготовки, занятия разделяются по сложности. Сначала необходимо пройти общую подготовку, включающую в себя начальные навыки и базовые трюки, далее по желанию, можно разучивать более сложные. Так, для того, чтобы сделать флип, надо уметь делать сальто. Для корка, родео, инверт, мисти или андера, нужно уметь прыгать сальто, сальто с винтом и т.п.

Пожалуй, самое большое преимущество батута, это то, что на нем можно повторить трюки тысячу раз: недокрутить, перекрутить, упасть головой вниз и при этом не покалечиться (хотя, стоит признать, травму получить можно).

Научиться на батуте можно многому - от простейших 360 с любым грэбом до офаксис трюка. Можно отрабатывать просто вращения, это рациональнее и экономит время и тело. В общем, им стоит заняться, если есть желание научиться контролировать тело в воздухе, правильной крутке или напряжению и развитию тех мышц, которые для этого нужны.

Темпы обучения в большей части зависят от желания. При его отсутствии можно полгода пытаться учиться прыгать сальто или 360. Но если есть стремление освоить серьезные трюки, то уже через месяц можно делать фронт и бек рол инди, на второй месяц - прыгать фронтфлип ноусгреб и при этом ровно приземляться на скользкую поверхность.

Вот так вот !!!

waterboy · 03.03.2009, 17:54

Вот кстаи видео по теме - смотреть всем !

trampoline session on Vimeo

BRED · 07.03.2009, 09:54

Какие базовые упражнения изучали?

я ходил на батут три месяца, интересно по какой программе вы обучаетесь

waterboy · 07.03.2009, 12:26

Цитата:

Сообщение от BRED

Какие базовые упражнения изучали?
Я ходил на батут три месяца, интересно по какой программе вы обучаетесь

Если ты норм. занимался три месяца то нам до тебя - "ЯК ДО НЕБА ПІШКИ".

По поводу программы - по сути пока одновременно ее и нет и каждый определяет ее сам.. Люди пока пробуют свои силы. Основная проблеммы: несистематичность занятий, непостоянство группы, отсутствие(пока) штатного тренера...

Хотя нужно отдать должное месным тренерам - ОНИ БЕСПЛАТНО, по собственной доброй воле занимались с девченками (да и вообщем-то с ребятами тоже), объясняли кувырки там всякие, страховки...Спасибо им огромное. В них, кстати, сразу чувствуеца опыт и олимпийский подход.

Скажу за себя: имею начальные навыки акробатики(из боевых искуств) и навыки самостраховки(умение правильно падать), нормальный уровень ОФП.
Посему пробую перенести те элементы, что уже делаю, или почти делаю на земле, и на батут + пересматриваю батутное видео(vimeo.com)+НС видео и стараюсь вынести оттуда

Имею склонность к серйозной наработке и закреплению навыков(особ. характера), потому уже со следующего раза планирую повторять упражнения "на разы", чтоб делать все, что умею четко и качественно.
Кстати для "вбивания" двигательного навыка в подсознание нуно около 5000 повторений !!!

Кстати, хочу попробовать занимаца в утяжелителях(1 кг на каждую ногу), думаю хоть немного вес лыжного экипа смоделировать.

По поводу снарядов. Так в том зале не только батут есть, а и трамплин с паролоном(суперская штука), а еще очень понравилась отработка прыжков и градусов с "кубика" высотой ок 40см на гимнастический ковер(немного пружинит) - весьма полезно и удобно.

По поводу времени занятий: только будни с 10:00 до 15:00 и по предварительной договоренности. Выходные - зал занят

Кстати вот немного фоток с прошлого раза...(из архива, что CLS залила)
Это я и мои первые сальты..

Миша(GOR) и Саша(Sanders)

Мой гребчики

BRED · 07.03.2009, 13:45

Мы занимаемся поочередно, пару занятий на батуте, и пару в гимнастическом зале пратически полностью экипированный.

Самаоучением не занимаемся и наняли за отдельные деньги тренера, который показывает нам правильные упражнения, необходимые не только для улучшения координации, но и промежуточные упражнения необходимые для плавного перехода к более сложным элементам...иначе травм не избежать, а безопасность превыше всего.

waterboy · 07.03.2009, 14:01

Цитата:

Сообщение от BRED

Мы занимаемся поочередно, пару занятий на батуте, и пару в гимнастическом зале пратически полностью экипированный.

Самаоучением не занимаемся и наняли за отдельные деньги тренера, который показывает нам правильные упражнения, необходимые не только для улучшения координации, но и промежуточные упражнения необходимые для плавного перехода к более сложным элементам...иначе травм не избежать, а безопасность превыше всего.

Сколько берет тренер(в час) ?
Самоучения пока нам не избежать, но думаю скоро и мы дорастем до тренера...

По поводу безопасности согласен на 100%

BRED · 07.03.2009, 14:07

10 долларов час

как раз лучше тренер в самом начале, а потом уже когда азы, можно будет и заняться творчеством =)

объясню почему...в самом начале базыовые жлементы вы можете делать неправильно... они либо будут даваться вам очень долго, либо будут исполняться неправильно и вы постоянно делая элемент с ошибкой, затрете это до такой степени, что исправить уже будет сложно. Лучше сразу учится правильно, чем потом переучиваться.

BRED · 07.03.2009, 14:15

вот кстати нашел видео наших первых занятий...это было еще в декабре 2007
тогда занимались где-то месяц, потом перед этим сезеоном еще два месяца занятий было

в этом году планируем еще увеличить срок занятий

YouTube - Первое сальто на батуте